Viktigheten av selvbilde for tenåringer

Ungdomstiden er preget av søken etter egen identitet. Og den beste måten for tenåringer å uttrykke det på er gjennom deres selvbilde.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz Martín.

Siste oppdatering: 26 november, 2022

Vårt selvbilde er visittkortet vårt, den viktigste måten vi har å presentere oss selv for verden og andre, for å si “dette er hvem jeg er”. Derfor er det logisk at dette får stor relevans i ungdomsårene, en tid preget av søken etter egen identitet.

Mange unge mennesker kan bli besatt av selvbildet de formidler, til det punktet at de engasjerer seg i skadelig eller farlig atferd. Derfor, som foreldre, må vi forstå og veilede dette søket, respektere dets betydning og fremme solid selvtillit.

Selvbilde og identitet

Med ungdomsårene kommer behovet for å etablere en egen identitet. Å finne ut hvem de er er imidlertid ikke en lett oppgave, og svaret blir ofte funnet etter en prosess med prøving og feiling.

Selvbilde er et av de beste verktøyene barn har for å uttrykke denne nye og dyrebare identiteten, men hvis vi tar i betraktning at dette ennå ikke er fullt etablert, er det logisk at vi finner ungdommer som beveger seg fra et utseende til et annet, fra en stil til en annen.

Problemet oppstår når sosialt press og usikkerhet tar kontroll over prosessen. Når dette skjer, blir utseendet for viktig og barnets personlige essens blir glemt. For å hjelpe barna våre med å utvikle et riktig selvbilde, må vi kjenne til elementene som utgjør det.

Hva består selvbildet av?

• Ytre utseende: Det visuelle bildet vi presenterer for andre. Dette inkluderer klær, sminke, tilbehør eller parfyme. Samt personlig hygiene eller kroppsbilde. Det er det ytre som andre oppfatter når de ser på oss.
• Uttrykk: Gester, stillinger, bevegelser, kommunikativ stil. Dette er elementene som spiller inn når vi er i bevegelse. Vårt tonefall, hvor vi retter blikket, uttrykkene vi bruker når vi snakker. Alt dette gir viktig informasjon om vår personlighet.
• Holdning: Dette er essensen som er impregnert i hver av våre handlinger. Det er tråden som går gjennom forestillingen vår, helhetsinntrykket vi etterlater på andre. Derfor kan vi vise en hjelpsom, likegyldig, bekymringsløs, provoserende eller velvillig holdning.

Alle disse elementene må hjelpe til med å eksternalisere, på en naturlig måte, hvem vi er. Imidlertid kan ungdom gjøre den feilen å sette bildet sitt foran personen sin. De kan prøve å bruke utseendet sitt for å danne en personlighet som de tror vil få sosial aksept og anerkjennelse.

De kan innlate seg på farlige kostholdsbegrensninger for å oppnå et slankere kroppsbilde, eller de kan opptre likegyldig til tross for at de blir oversvømmet av følelser innvendig. Det er klart at dette er skadelig og hindrer deres oppdagelse av deres sanne jeg. Derfor, som foreldre, kan vi sette på plass visse strategier for å forhindre denne ødeleggelsen.

Hva kan vi gjøre som foreldre?

• Forstå livsfasen barnet ditt går gjennom. Å bagatellisere deres bekymringer om deres personlige image vil bare få dem til å føle seg misforstått og ignorere rådene dine. Prøv å sette deg selv i deres sko.
• Respekter deres behov for deres individuelle uttrykk. Ikke prøv å påtvinge et antrekk, en frisyre eller en måte å oppføre seg på. Tross alt projiserer de seg selv, og det er opp til dem å velge hva de vil projisere.
• Hjelp dem til å forstå at deres image må være selvtjenende, og ikke omvendt. Bildet deres skal naturligvis gjenspeile deres essens og personlighet, og de trenger ikke å fremstå som noe de ikke er.
• Vær en guide og ikke en dommer. Som forelder må du sette visse grenser for å sikre barnets velferd, men prøv alltid å uttrykke dem med konsistens og respekt. Du tror kanskje at barnet ditt er for ungt til å farge håret, da det kan skade det, men prøv å se etter alternativer og oppnå avtaler som for eksempel et midlertidig fargestoff. Det er viktig at tenåringen din oppfatter at du prøver å sikre deres velvære, men uten å påtvinge dine ønsker.

Kort sagt, søken etter sin identitet i ungdomsårene er naturlig og uunngåelig. Det samme er behovet for å uttrykke seg gjennom selvbilde. I stedet for å undervurdere viktigheten av dette for unge mennesker, la oss prøve å forstå, respektere og veilede dem.