Viktigheten av å sørge etter en spontanabort

Hvis du nekter å konfrontere smertene ved tapet ditt, vil dette føre til at smertene dine blir kroniske. Å tillate deg å sørge etter en spontanabort er den eneste måten å helbredes.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz Martín.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Å oppleve tapet av et ufødt barn er en av de mest smertefulle situasjonene som en kvinne kan gå gjennom. Å gi deg selv tillatelse til å sørge en periode etter en spontanabort er grunnleggende for å takle det som skjedde.

Videre er det å gå gjennom sorgprosessen nødvendig for å forhindre at de psykologiske konsekvensene blir alvorlige.

Spontanabort: Tabuet

Av en eller annen grunn, selv i det moderne samfunn, fortsetter kvinner å gå gjennom svangerskapstap omgitt av en mur av stillhet. Spontanabort er dessverre en vanlig forekomst som rammer en av hver fjerde graviditet. Kvinner som har opplevd en spontanabort (og de rundt dem) har imidlertid en tendens til å holde det skjult.

På denne måten, når kvinner befinner seg i å takle denne uheldige opplevelsen, kan de ikke alltid finne nære venner å henvende seg til. De kan begynne å tro at de må ha gjort noe galt og bestemmer seg, som så mange andre, å tie – og dermed forlenge den onde syklusen.

Situasjonen er ikke bedre for kvinner som har gjennomgått en selvbestemt abort. Snarere blir skylden de kan føle bare forverret av fordømmelsen som samfunnet utsetter dem for på grunn av beslutningen deres.

Den fysiske og psykiske påvirkningen

Spontanabort betyr å møte enorme forandringer på veldig kort tid. Videre er dette endringer du ikke har forberedt deg på.

For det første må kvinner stå overfor den fysiske effekten som spontanabort har på kroppen. Dette inkluderer store hormonelle variasjoner og de ubehagelige symptomene som følger.

På psykisk nivå gjør ikke det faktum at spontanabort er statistisk hyppig det noe mindre ødeleggende. Når et barn dør, er det drømmer som dør med ham eller henne – alle forventningene som er investert i dette nye livet.

En kvinne mister ikke bare barnet som utviklet seg i kroppen hennes, men også rollen av å være hans eller hennes mor. Og dessuten mister hun hele den sosiale konstruksjonen hun hadde bygget rundt barnet.

Å sørge etter en spontanabort

Abort utgjør et tap i enhver forstand (emosjonelt, fysisk osv.). Derfor er det viktig å gi rom for en sørgetid for å innarbeide den i livshistorien vår på en sunn måte.

Som vi nevnte ovenfor, undervurderer samfunnet effekten av svangerskapstap. Men det er viktig at foreldre (spesielt mødre) er klar over at de har en vanskelig tid foran seg og må ta den på seg på en mest mulig bevisst måte.

I møte med all denne smerten, er det mange kvinner som velger raske løsninger, som å bli gravid med en gang eller prøve å benekte tapet helt. Men disse alternativene gjør ikke noe for å gjøre prosessen enklere. Å nekte å møte smertene vil snarere bare gjøre det kronisk, og konsekvensene vil vare i mange år.

Sorgens følelser

Sorg kommer med en stor variasjon av følelser, inkludert følgende:

• Skyld. Skyld er en av de hyppigste følelsene som følger med spontanabort. Mødre skylder ofte på seg selv for ikke å ha vært forsiktige nok i sitt forsøk på å forstå hva som skjedde.
• Følelser av underlegenhet eller fiasko. Gitt stillhetens mur, føler kvinner seg ofte mindre dyktige og mindre gyldige enn andre kvinner, fordi de ikke var i stand til å bære svangerskapet til termin.
• Tristhet, ensomhet og manglende forståelse. Det er veldig sannsynlig at menneskene som er nær en sørgende mor ikke vet hvordan de skal reagere. Men i deres forsøk på å muntre henne opp, kan de prøve å bagatellisere situasjonen og få henne til å føle seg mer alene i smertene.
• Angst og kvaler. Midt i en opplevelse av dette kaliberet er frykten for å lide av en ny spontanabort vanlig. Kvinner kan også frykte å ikke kunne bli gravide igjen.

Hvordan kan man sørge etter en spontanabort?

1. Tillat deg selv å bruke så lang tid som du trenger å lide. Selv om de rundt deg ikke kan forstå det, må du virkelig tillate deg selv å oppleve alle følelsene som denne prosessen innebærer.
2. Ikke prøv å dekke over smertene. Ikke skynd deg inn i et nytt svangerskap eller vær besatt av holde tankene dine opptatt med andre saker.
3. Uttrykk deg selv. Snakk med dine kjære, partneren din, eller se etter en støttegruppe der du kan dele det du føler og tenker.
4. Utfør et farvelritual. Kanskje du ikke kan ha en formell begravelse, men det er fortsatt viktig å ta farvel på en eller annen måte, selv om det er symbolsk. Ved å gi ditt ufødte barn et navn, kan det hjelpe deg å gi ham eller henne et spesielt sted i livet ditt.
5. Husk at hver person sørger i sin egen rytme. Sorg er ikke en lineær prosess, og det er helt normalt å ha oppturer og nedturer.
6. Hvis du etter en tid føler at du ikke går videre følelsesmessig eller at du ikke kan gjøre dette på egen hånd, ikke nøl med å søke hjelp fra en profesjonell.