Et enkelt spørsmål som potensielt kan stoppe raserianfall

5 minutter

Vurdert og godkjent av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Visste du at det er mulig å stoppe raserianfall ved å stille barnet ditt ett enkelt spørsmål? Du trenger ikke være en tryllekunstner. Alt du trenger for å roe ned illsinte småbarn er litt anvendt psykologi.

Denne ideen motstrider det mange tror og, kanskje i enda større grad, det mange praktiserer hjemme. Mange tror at det er umulig å avbryte barna midt i et raserianfall eller når de er frustrerte.

Noen spesialister anbefaler å respektere øyeblikket når barn eksploderer fordi de er helt overveldet av følelser. Enkelte spesialister har allikevel nylig endret sitt syn på dette. De har nemlig oppdaget en effektiv metode som potensielt kan stoppe raserianfall.

Denne strategien er forbundet med barnets kognitive evner. Den avhenger av foreldrenes vilje til å lære barna hvordan de effektivt kan kontrollere følelsene sine.

Faktorene som kan føre til at barn får raserianfall er i praksis uendelig mange. Kanskje datteren din glemte bamsen sin hjemme. Kanskje sønnen din ikke vil legge seg. Kanskje barnet ditt ikke vil slutte å leke i sandkassen. Kanskje smårollingen din vil ha godteri på butikken. Kanskje en leke er blitt ødelagt.

Mange ganger er barna rett og slett for trøtte. Å ramse opp alle mulige årsaker til raserianfall ville tatt en hel evighet, og det er ingen vits i å lage en slik liste. Vi er allerede klar over hva som kan få begeret til å renne over for barna våre.

I stedet bør vi fokusere på hvordan vi kan stoppe raserianfall og roe ned barna våre. Det som er fint med denne metoden er at den ikke krever noe spesiell terapi eller besøk til psykologen. Vi trenger kun å hjelpe barna våre slik at de kan få et nytt perspektiv på problemet som utløste raserianfallet.

Hva kan vi gjøre for å stoppe raserianfall?

Bare ordet, raserianfall, kan være en demper på tålmodigheten vår. Dessverre hender det ofte at småbarnsforeldre benytte ganske ineffektive metoder når de forsøker å stoppe raserianfall.

Når vi befinner oss i kampens hete, med småbarn som sparker og skriker, fokuserer vi av og til kun på skjenneprekener, straff og forbud.

Vi må ikke glemme at vi har med mennesker å gjøre som ikke har lært seg hvordan de skal håndtere følelsene sine. Vi kan ikke overse det enorme ansvaret vi har med å hjelpe barna våre slik at de kan utvikle seg emosjonelt og intellektuelt.

Inkluder deg selv i prosessen. Veiled barna dine når de gjør feil. Se etter løsninger sammen, og gå videre.

Det er kanskje mange som spør seg selv hva raserianfall har å gjøre med barnas intellektuelle utvikling. For å kunne svare på det spørsmålet, må vi sitere en definisjon fra det kongelige spanske akademiet: Intellekt er “å forstå det kognitive rasjonelle potensialet til menneskesjelen.”

Denne definisjonen er ikke kun myntet på voksne, men også barn. Så, hvis intellekt er noe som bor naturlig i oss, er det kanskje ingen grunn til å ikke lære barna våre hvordan de rasjonelt kan analysere situasjoner som frustrerer dem?

Med riktig veiledning vil også barn bli flinkere til å forstå sine egne følelser og ta seg tid til å se problemene i et annet perspektiv. Å lære hvordan man kan kontrollere følelser er en del av barns utvikling.

Så da er det opp til oss å veilede dem slik at de kan vokse og oppnå emosjonell stabilitet og modenhet. Dette vil de få mye igjen for resten av livet.

Det store spørsmålet

Basert på denne antagelsen oppfordrer vi deg til å stille barnet ditt dette spørsmålet neste gang et raserianfall innfinner seg. Spør barnet ditt, “Er dette et lite problem, et mellomstort problem, eller er det et stort problem?”

Det er ikke helt usannsynlig at barnet ditt først vil mene at det er et stort problem. Hvis det også er tilfelle, må du aldri si at det ikke er et stort problem. Hvis du gjør dette, vil du underestimere frustrasjonen til barnet ditt og feilaktig bagatellisere følelsene til barnet ditt. Å bagatellisere følelsene til barna kan gjøre vondt verre.

Den beste fremgangsmåten er å veilede barnet ditt i tankegangen og analyseringen av problemet. Hvis barnet ditt sier at det er et stort problem, så er det det. Iallfall så oppleves det som et stort problem for barnet ditt. Så da vil oppgaven vår være å hjelpe barna med å finne løsningen på problemet.

Etter at dere har funnet ut hvor stort problemet er, kan du oppfordre barnet ditt til å se etter en løsning på problemet. Å lete etter løsninger på problemer sammen kan våre en effektiv metode for å stoppe raserianfall.

Når du endelig har fått barnet ut av sin raseriboble og den emosjonelle tilstanden er mer stabil, kan du spørre om det var vanskelig å løse det store problemet. Hvis barna svarer at det var lett å løse problemet, kan du avslutte samtalen med å poengtere at hvis løsningen var enkel, så var kanskje ikke problemet så stort som dere begge trodde.

Ja, som dere begge trodde. Inkluder deg selv i prosessen. Ved å si at du også trodde problemet var stort, viser du barna dine at du tar deres meninger og følelser på alvor.

Vis forståelse selv om du ikke forstår

Vi bør veilede barna når de gjør feil, finne løsninger sammen, og gå videre. Ikke vær en av de mange foreldrene som bare dømmer og rister på hodet over et raserianfall. Det vil ikke hjelpe i det hele tatt.

Barn bør ikke å bli møtt med sinne og mangel på forståelse hvis de blir overveldet av følelser. De trenger en voksen som prøver å sette seg inn i deres situasjon.

Dette er en meget viktig oppgave vi har som foreldre. Ved å gi barna våre en god veiledning gir vi dem muligheten til å vokse som personer og bli mer emosjonelt stabile. En slik lærdom vil barna dine nyte godt av for resten av livet.

PS. Om du vil variere litt, finnes det også en annen variant av dette spørsmålet, som kanskje kan være aktuell for litt eldre barn. Denne varianten kan forhåpentligvis lære barna å sette ting i perspektiv: “Tror du dette fortsatt vil være et problem om 10 dager? Eller om 10 uker? Om 10 år?”

Lykke til!