Overtilpassede barn: Hvordan er de?

Overtilpassede barn er de barna som er veldig ordentlige og som "aldri lager trøbbel". Imidlertid er den følelsesmessige kostnaden de betaler svært høy.

Skrevet og verifisert av psykologen Maria Fátima Seppi Vinuales.

Siste oppdatering: 16 januar, 2023

Ole har nettopp vunnet en medalje i fotballturneringen faren hans meldte ham på, men han ser ikke fornøyd ut. Cecilie er en enestående danser, men hver gang hun må gå på timen, kjenner hun en smerte i magen. Helene er veldig moden for alderen, men hun ser ikke ut til å føle seg komfortabel i den rollen. Hva har disse situasjonene til felles? De er alle tilfeller av overtilpassede barn.

I hvert tilfelle deltar disse barna i forskjellige aktiviteter til tross for hva de virkelig ønsker. De gjør det, men kroppen deres, gestene deres og følelsene deres viser at de egentlig ikke vil. De er overtilpassede barn, i stand til å kompromittere deres velvære for å motta hengivenhet fra sine kjære.

Overtilpassede barn: Hvordan er de?

Overtilpassede barn viser en fasade av perfeksjon og korrekthet. De er de barna hvis foreldre definerer som de som “aldri gir dem noen problemer.”

Det er imidlertid viktig å forstå at dette er en holdning de inntar fordi de tror at dette er det som forventes av dem. Derfor har de lite rom for handling, utforskning og læring.

Den følelsesmessige kostnaden til å prøve å være «perfekt» er ekstremt høy, da det krever tilpasning til andres forventninger og krav, med liten registrering av egne ønsker.

Konsekvensene som oppleves av overtilpassede barn kommer til uttrykk på det emosjonelle og psykologiske nivået. Disse barna blir vant til å undertrykke følelsene sine, er usikre, avhengige av andres godkjennelse, har lav toleranse for frustrasjon og lider av ulike psykosomatiske plager.

Over tid vokser disse barna opp og problemene deres fører til angst og depresjon. I andre tilfeller kan de være ofre for voldelige og giftige forhold, ettersom budskapet de har internalisert gjennom livet er at for å bli elsket, må de glede andre.

5 tegn på overtilpassede barn

1. De er raske til å si ja. De protesterer aldri mot noe.
2. De er overdrevent ansvarlige og krevende. De er til og med veldig strenge med seg selv.
3. De voksne rundt dem stempler dem som «små forbilder» og alle snakker om dem.
4. De verdsetter en stor mengde prestasjoner og mål.
5. Til tross for det siste er de ikke fornøyd med dem.

Hvordan følge overtilpassede barn

Her er noen anbefalinger for å hjelpe disse barna med å utvikle seg på en mer bevisst og forbundet måte med sine egne følelser.

La dem velge hva de vil være og jobbe for å bli det

Hjemme, gi dem muligheten til å uttrykke seg, enten å hevde eller motsette seg, men la dem velge mellom ulike aktiviteter eller muligheter selv. Til enhver tid, ta hensyn til deres mening, spesielt før du tar avgjørelser.

Det er kanskje ikke de som bestemmer hvilken skole de skal gå på, men de kan bestemme hvilken idrett de skal delta i.

Styrk selvtilliten deres

La barna dine vite at du elsker dem akkurat slik de er hver dag. Også at de ikke trenger å tilpasse seg et ideal, fordi det ikke finnes noe slikt.

Lær dem om verdier

Mer enn å oppdra dem til å være små rollemodeller, er det viktigste at barn forstår hvilke verdier dere har som familie og som individer. På denne måten vil de gjennom hele utviklingen kunne identifisere hvordan de skal oppføre seg – i henhold til disse verdiene – til tross for hva de blir bedt om.

Formidle budskapet om at de er verdifulle, uansett hva de velger

Å respektere deres smak og støtte deres beslutninger fremmer ikke bare deres autonomi, men styrker også deres selvtillit. Dette hjelper dem til å føle seg mer verdifulle og trygge på hvem de er, uten å stole på andres validering. Til syvende og sist påvirker en slik melding også humøret og motivasjonen deres.

Oppmuntre til kommunikasjon med barna dine

Prøv å skape og tilrettelegge rom for dialog i hjemmet ditt hvor hver person kan uttrykke seg empatisk og selvsikkert om sine følelser.

La dem utforske, eksperimentere og bryte visse regler

Det kan overraske deg, men barn lærer alltid av ugagn. Det handler selvfølgelig om å la dem overskride noen «brytbare» grenser, men ikke de som er grunnleggende, som setter dem i fare, eller som er i strid med hjemmets normer og verdier.

Hvert barn må leve sin egen historie

Mange ganger overfører voksne uoppfylte personlige forventninger eller prosjekter til barn. På den måten lar vi dem bli fengslet i «forpliktelsen» til å måtte tilfredsstille foreldrene sine for å se dem lykkelige. Det resulterer i at de plasserer seg på andreplass. Dette skader deres selvtillit, siden det ikke respekterer deres identitet og unikhet. Og til slutt forstyrrer det prosessen med sunn psykologisk utvikling.

Av alle disse grunnene er det viktig å gå gjennom hvor alt vi projiserer på barn kommer fra og i stedet oppmuntre dem til å være den de ønsker å være. Dessuten må vi gå bort fra sammenligning, fordi det er en negativ vane som ikke gagner noen.

Til slutt bør barn vite at vår hengivenhet ikke avhenger av hvor vellykkede de er i det de gjør: Vi elsker og verdsetter dem i gode og dårlige tider.