Naturlige midler som kan påskynde fødselen
Er du på slutten av dine ni måneder uten at babyen din har kommet? Føles det som om du går i motvind de siste dagene av svangerskapet? Vi skal fortelle deg om noen naturlige midler som kan påskynde fødselen, og hjelpe deg gjennom denne fasen.
Ni måneder er ikke så lenge når du ikke er gravid. Men hvis en kvinne er gravid, kan disse ni månedene med venting føles ut som den lengste tiden i verden. Spesielt for nye mødre.
Noen ganger kan det virke som at fødselen aldri kommer. Dessuten finnes det tilfeller hvor mer enn ni måneder har gått, og det ennå ikke er noe tegn på at babyen vil komme ut!
Først og fremst skal vi forklare funksjonen til hormonet oksytocin, som spiller en viktig rolle i barnefødselen. Etter det skal vi gi deg noen tips som har hjulpet andre gravide kvinner med å få fødselen i gang litt raskere enn det som er vanlig.
Oksytocin og barnefødsel
Oksytocin er et hormon som blir utløst av kvinner under visse omstendigheter. En av disse omstendigheten er fødselen. Hormonet er ansvarlig for å starte fødselsprosessen. Det er derfor det spiller en viktig rolle.
Takket være denne informasjonen så blir oksytocin brukt når det er nødvendig å starte eller påskynde fødselen på kunstig vis.
På grunn av dette er naturlige midler som kan påskynde fødselen basert rundt utslippet av oksytocin i kroppen. Husk at så lenge de ni månedene har passert er det trygt for babyen din å bli født når som helst.
Naturlige midler som kan påskynde fødselen
Før du tar disse midlene i bruk, anbefaler vi at du hører med legen din. Han eller hun vil si i fra hvis det er noe med ditt svangerskap som gjør at du ikke burde prøve noen av dem.
- Avslapningsøvelser. Økt stress kan føre til forsinkelser i fødselen. Dette er fordi hormoner som ikke legger til rette for frigjøring av oksytocin er produsert av stress. Vi anbefaler yoga for gravide, avslapningsøvelser og “mindfulness”.
- Fysisk trening. Å trene fysisk kan hjelpe babyen med å ligge i riktig stilling i morens livmor. Det er ikke bevist at dette påskynder fødselen, men du kan definitivt forberede kroppen ved å gjøre yoga, gå eller svømme.
- Sex. Vi vet at dette er ukomfortabelt på grunn magen din, og den fysiske utmattelsen hjelper heller ikke. Likevel er det sant at samleie kan påskynde babyens fødsel. Når du oppnår orgasme utløser kroppen din oksytocin, og du vil føle deg bedre og mer avslappet. I tillegg finner man prostaglandiner i sædceller, og dette hjelper til med å utvide livmorhalsen.
- Mat. Noen matsorter får babyen til å bevege seg. Et fint eksempel på dette er sjokolade! Det er ikke nødvendigvis effektivt hvis du vil påskynde fødselen, men det kan få babyen til å bevege seg og kan hjelpe han eller hun med å ligge i riktig stilling.
- Snakk med babyen din. Dette er selvfølgelig ikke vitenskapelig bevist, men det skader ikke å prøve. Oppmuntre babyen din, knytt et følelsesmessig bånd med ham eller henne, og snakk om hvor mye du gleder deg til å møte og bli kjent med babyen. Det kan hende at dette ikke påskynder fødselen, men det vil uten tvil forsterke båndet med barnet ditt.
“Fortell babyen din at han eller hun er elsket, ønsket og forventet.”
Når burde du ta disse midlene i bruk?
Disse midlene vi har anbefalt er også sunne vaner du kan opprettholde i løpet av hele svangerskapet.
Avslapningsøvelser er hjelpsomme helt fra begynnelsen av. Det første trimesteret kan være fylt med stress, og derfor er det viktig at du finner øyeblikk hvor du kan ta det med ro, slappe av og være til freds med deg selv.
På grunn av dette burde du inkludere avslapningsøvelser som en del av din daglig rutine på begynnelsen av svangerskapet.
Fysisk trening er også anbefalt med en gang du vet du er gravid. Selvfølgelig må du tilpasse treningen din etter tilstanden din, og unngå øvelser som kan skade babyen din.
Spør jordmoren din om hvilke øvelser som passer best for deg for hvert stadie av svangerskapet.
Når det gjelder sex, så er dette veldig sunt når du er gravid. Det er befriende, avstressende og forbedrer hud, blodtilførsel og, uten tvil, humøret ditt.
Mat, på den andre siden, er et av de viktigste aspektene for gravide kvinner. Ikke ta sjansen og spis mat som du ikke er sikker på hvor kommer fra, eller hva inneholder. Spør legen din før du spiser mat som ikke er en vanlig del av kostholdet ditt.
Til slutt, snakk med babyen din. De fleste gravide kvinner har en naturlig måte å kommunisere med babyen sin på, så dette er ikke noe som kommer til å være vanskelig for deg.
Selv om du ikke tror det, er det likevel viktig at du snakker med ham eller henne. Dette skaper en sterkere forbindelse mellom deg og babyen din, og lar ham eller henne forstå at de er elsket, ønsket og at noen venter på dem.
