Når er det riktig å gi babyen vann?

Vann er et vitalt element for helsen vår, noe som er nødvendig for daglig funksjon og hydrering. Men når er det riktig å gi babyen vann? Hva er retningslinjene?

Helseeksperter anbefaler at man drikke totalt 8 glass vann om dagen for å hydrere den gjennomsnittlige voksne.

Sytti prosent av babyens kroppsvekt, fra 1 til 24 måneder, består av vann, mens hos voksne er denne prosentandelen 50%.

Dette innebærer at spedbarn trenger å innta mellom 10 og 15% av vekten sin i vann hver dag. Voksne, derimot, krever bare mellom 2 og 4%.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) bør babyer drikke væsker som gir dem nødvendige næringsstoffer i små mengder for å unngå magesmerter.

Det anbefales at barn utelukkende får morsmelk frem til de er 6 måneder av norske helsemyndigheter. Ikke gi babyen vann før denne alderen.

Barnets første 6 måneder

Babyer får alle næringsstoffene og den hydreringen de trenger fra morsmelk eller morsmelkerstatning.

Ifølge pediatrier Stephen D. Daniels, er det ikke tilrådelig å gi babyen vann før den er 6 måneder gammel.

Blant andre grunner kan det forstyrre kroppens evne til å absorbere næringsstoffer. I tillegg kan det å drikke vann før de fyller 6 måneder, få barn til å føle seg mette.

Næringsstoffer må gis i større konsentrasjon (fortsatt i små doser) for å mate og ernære babyen ordentlig.

Det kan også gi nedgang i babyens ønske om å spise. Dette kan forårsake en tilstand som kalles vannforgiftning, noe som kan føre til anfall og til og med koma.

Denne situasjonen kan oppstå på grunn av for høy konsentrasjon av vann som fortynner mengden natrium i kroppen. Derfor kan det forekomme en elektrolyttubalanse som forårsaker at vevet blir betent.

Når barnet er 6 måneder gammelt, kan det få små slurker av vann hvis det er tørst. Imidlertid kan store mengder vann føre til magesmerter.

7 måneder til 1 år: når de er riktig å gi babyen vann

Fra barnet er 7 måneder kan det begynne å konsumere fast føde og drikke væsker. Å gi babyen din vann i denne perioden utgjør ikke noen skade for dens helse.

Barn som fortsatt er ammet i denne alderen trenger ikke ekstra vannforsyning, selv om de allerede har begynt å spise fast føde. Men det vil ikke skade dem hvis de drikker vann i tillegg til morsmelk eller morsmelkerstatning.

På den annen side, bør barn som ikke ammer ofte (mange bare gjør det om morgenen og om natten) øke vanninntaket i løpet av dagen. Det mest tilrådelige er å tilby babyen vann og la den drikke det den trenger.

Fra 1-3 år

I løpet av dette stadiet bør barn forbruke et gjennomsnitt på 1,3 liter vann per dag. Denne mengden kommer ikke bare fra væsken de drikker, men fra summen av all mat og drikke som gis dem.

Hvis dette ble oversatt til en bestemt mengde og maten trekkes fra, vil det tilsvare totalt 4 kopper vann per dag.

Hvilken type vann er sunt for babyer?

• Kranvann: Dette bør kun brukes hvis du er sikker på at det er rent. Det er imidlertid best å koke det i ett minutt og la det avkjøles før du gir det til babyen din.
• Flaskevann: mineralvann er det beste alternativet, men det er viktig å sjekke etiketten for å se om den passer for barn. Det er nødvendig å finne et som har et lavt innhold av natrium (mindre enn 25 mg/l), av fluor (mindre enn 1 mg/l) og i nitrater (mindre enn 50 mg/l).

Foreldres bekymring for deres barns velvære er normalt fra det øyeblikket de er født.

Men vi må ikke glemme at de er mennesker. Hvis de har et spesielt krav som tørste, vil de gi deg beskjed slik at du kan tilfredsstille det behovet.