Magebånd for gravide kvinner: Hva du bør vite

Bruk av magebånd for gravide anbefales kun i tilfeller av funksjonshemming eller skade. Ideelt sett bør de godkjennes av en lege.

Skrevet og verifisert av hudlegen Maria del Carmen Hernandez.

Siste oppdatering: 24 februar, 2023

Anbefalingene om bruk av magebånd for gravide produserer mange motstridende meninger. Selv om de kan være fordelaktige for å beskytte korsryggen, har de også sine kontraindikasjoner. Derfor vil vi nedenfor fortelle deg alt du bør vite om bruken av dem.

Er det en god idé for gravide å bruke magebånd?

Magebånd er designet for å oppfylle funksjonen til å støtte magen og korsryggen under graviditet. I tillegg kan de gi mange fordeler under andre og tredje trimester av svangerskapet. Faktisk nevner en studie publisert i tidsskriftet Spine at mer enn 70 % av gravide får smerter i korsryggen.

Fordelene ved bruk av magebånd hos gravide kvinner

Hovedfunksjonen til magebåndene er å støtte volumet av magen og bidra til visse muskler slik at de kan prestere med mindre anstrengelse og spenning. Dette er deres viktigste fordeler:

• De reduserer rygg- og leddsmerter: Ubehag i korsryggen eller i leddene kan hindre enkelte aktiviteter i dagliglivet.
• De lindrer belastning på sakroiliakalleddet: Under graviditet øker nivåene av hormonet relaksin, som er ansvarlig for å slappe av hofteleddet og gjøre det mindre stabilt.
• Reduserer smerter i runde leddbånd: Denne manifestasjonen kan oppstå i andre trimester som en dunkende eller skarp smerte under magen, foran på hoften. Faktisk er det forårsaket av den ekstra vekten og trykket på leddbåndene som støtter livmoren.
• De gir mild kompresjon under aktiviteter: Magebånd hjelper til med å støtte livmoren og redusere ubehag ved bevegelse under trening. Det er imidlertid viktig å presisere at for mye kompresjon endrer blodsirkulasjonen og fremmer fordøyelsesbesvær eller halsbrann.

Ulempene med magebånd hos gravide kvinner

Før du bruker noen form for kompresjonsplagg, er det best å konsultere en lege. Dette er fordi bruken av dem ikke anbefales til kvinner som har sirkulasjonsproblemer eller endrede blodtrykksnivåer. I tillegg har de en tendens til å gjøre musklene tregere, da de ikke får lov til å utføre arbeidet sitt selvstendig og dermed blir svakere. Derfor anbefales bruk av magebånd av gravide kun når det er en reell funksjonshemming eller spesifikk skade.

Bruk av magebånd i postpartum perioden

I ukene etter fødsel er det en betydelig reduksjon i styrke i midten av kroppen. Det vil si at musklene og leddbåndene som har blitt strukket og strammet under graviditeten trenger tid til å gå tilbake til sin tidligere tilstand. Bruk av magebånd etter fødsel gir ekstra støtte til korsryggen og mageregionen, noe som lindrer ubehag.

Noen spesialister anbefaler imidlertid ikke bruken, da de hevder at kroppen har evnen til å komme seg på egen hånd. Magebånd etter fødsel kan imidlertid også være fordelaktige for de som har opplevd diastasis recti (separasjon av magemusklene) ved å bidra til den fysiske bindingen av musklene.

Tips for å forebygge korsryggsmerter hos gravide kvinner

Bruk av magebånd hos gravide anbefales i korte perioder for å unngå avhengighet. I sin tur er det å styrke de tverrgående magemusklene gjennom fysiske øvelser et flott tilskudd. I tillegg, når det er smerter i ryggen på grunn av endret holdning, kan noen tiltak iverksettes for å forhindre ubehag, for eksempel følgende:

• Prøv å opprettholde en oppreist holdning
• Bøy knærne når du bøyer deg
• Ligg på venstre side for å fremme blodsirkulasjonen
• Når du sitter, hold ryggen i kontakt med stolryggen
• Driv med svømming eller yoga

Faktisk, for å styrke musklene, anbefaler leger å utføre fysisk trening i alle månedene av svangerskapet. Dette vil gi fordeler for helsen til babyen og moren. I denne forbindelse er svømming en ideell sport, da den korrigerer ryggradens holdning, toner musklene, fremmer pust og bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.

Betydningen av magebånd hos gravide kvinner

Bruk av magebånd under graviditet må alltid godkjennes og vurderes av legespesialisten som er ansvarlig for overvåking og kontroll. I tillegg bør bruk av produktet under graviditet ikke være en generalisert indikasjon, men bør kun anbefales når opplært og kvalifisert personell anser det som nødvendig.