Hvordan hjelpe barnet ditt når det er sint

Noen ganger er det vanskelig å håndtere barns følelser. Vi foreslår noen trinn å følge for å hjelpe barnet ditt når det er sint.

Vurdert og godkjent av psykologen Ana Couñago.

Skrevet av Okairy

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

En av de mest kompliserte tingene i rollen din som mor er å hjelpe barnet ditt når det er sint. De vet kanskje ikke hvordan de skal håndtere situasjonen, og kan miste kontrollen over oppførselen sin.

Problemet er ikke at barnet ditt er sint, men raserianfallene eller den negative atferden som følger av den følelsen. Det er viktig å huske at et barn alltid trenger grenser som gir orden i livet deres. Hvis du ikke gir denne form for orden, vil du møte situasjoner med dårlig oppførsel eller altfor bortskjemte barn . Her er noen trinn du bør følge for å hjelpe barnet ditt når det er sint.

Hvordan hjelpe barnet ditt når det er sint?

Et sint barn kan reagere på stimuli som sult, søvn, forvirring, stress eller nød. La oss forkaste disse forholdene, og basert på kontrollen over situasjonen, møte deres sporadiske raserianfall med tålmodighet, sinnsro og fasthet.

1. Kontroller reaksjonene dine

Å beholde kontrollen når barnet ditt er sint viser dem at du har ansvaret og at de trenger å roe seg ned. Mange foreldre klager over ikke å ha kontroll over barna sine . Det de ikke ser er at de mistet den da de lot barna føle seg overlegne.

Selv om barnet ditt får sitt verste raserianfall og du er på kanten, ikke spill spillet dems. Det er ikke en situasjon de skaper med vilje. Hvis du lar deg gå med på det, vil du lære dem at raserianfallene deres tar deg ut av rollen som mor eller far.

I disse situasjonene, ikke rop, ikke bli sint, og ikke opptre overilet. Glem å kansellere tillatelser gitt tidligere eller unne dem en godbit for å roe dem ned.

2. Ikke prøv å resonnere med barnet ditt når det er sint eller midt i et raserianfall

Akkurat når de er midt i denne situasjonen, ikke prøv å roe dem ned. Bare tenk at hvis en voksen synes det er vanskelig å kontrollere seg selv når de er sint, vil det være enda vanskeligere for et barn.

Dette er den mest komplekse delen av å håndtere et sint barn. Vent til spenningen avtar med litt tid . Senere kan dere snakke om oppførselen deres og prøve å resonnere med dem.

3. Unngå å rope til det sinte barnet ditt

Mange foreldre, spesielt nye, prøver å kontrollere sine sinte barn ved å skjelle dem ut. Ikke gjør det! Ta hensyn til at sinnet deres kommer fordi de føler at de har mistet kontrollen. Når du skjeller dem ut, føler de at de mister den enda mer.

Den beste måten å berolige dem på er å forbli rolige. Unngå å øke spenningen ved å huske situasjonen som opprørte dem.

4. Ikke la situasjonen bli fysisk

Når barnet ditt er sint, kan mange situasjoner komme ut av kontroll. Til enhver tid må du huske at du er den voksne som har ansvaret. Å la situasjonen eskalere til noe fysisk er det siste du bør gjøre.

Husk at enhver form for slag eller fysisk aggresjon bare vil opprøre barnet ditt mer. Når du kommer til dette punktet, blir ikke skaden løst med et enkelt “beklager”. Barnets tillit til deg kan bli påvirket.

Husk at hvis du gjør situasjonen fysisk, lærer du dem at dette er en måte å løse problemer på.

5. La dem trekke pusten

Et sint barn vil ikke sette pris på at du snakker med dem og insisterer på at de har gjort noe galt. Det er bedre å gi dem plass og tid til å roe seg ned.

La dem gjøre enhver aktivitet som beroliger dem. Når de er rolige, lytt til dem for å forstå årsaken til sinnet deres . Forklar så for dem at det er greit å være sint, men at handlingene deres var feil.

6. Ikke stivne til

Noen foreldre, spesielt nybakte mødre og pappaer, stivner til når barnet deres er sint. De vet ikke hvordan de skal reagere på roping, klaging og raserianfall. På dette tidspunktet er det viktig at du står stødig.

For eksempel, hvis barnet ditt er opprørt fordi du ikke kjøpte et leketøy til dem, bør du ikke endre posisjon. Å gjøre det vil bare vise dem at et raserianfall er nok til å gi dem det de vil ha.

Hvis du går nedover gaten og de plutselig faller til bakken, be dem bestemt og trygt om å fortsette. Hvis de insisterer, fortell dem at avgjørelsen du har tatt ikke endrer seg og at de må fortsette.

Hvis den lille bestemmer seg for ikke å adlyde, prøv å ta noen skritt. Når de ser at du ikke gir etter, vil de forstå at du har kontroll, og de vil følge deg.

7. Lag regler og hold deg til dem

Det er veldig fordelaktig for barnet ditt å kjenne oppgavene og ansvaret som tilsvarer dem, spesielt hvis de er planlagt og utført ved konsensus. De vil være tilstede, og i alle fall vil du forfriske dem fra tid til annen.

Nå er det viktig at vi gjør en innsats for å overholde disse reglene og håndheve dem. Å foreslå, overtale og overbevise er en del av sofistikerte kommunikasjonsmekanismer som, basert på språk, legger grunnlaget til emosjonell intelligens.

På den annen side, prøv å synliggjøre en slags kode for sameksistens, konsolidert av daglig erfaring, med regler som angår ting som for eksempel:

• Banking på dører
• Roping
• Mobile enheter på spisebordet
• TV-en på barnerommene
• Høneblunder og sengetidsplaner…

…blant mye annet. Reglene som settes vil selvfølgelig variere for hver familie.

8. Gi slipp på adrenalin

Lag en liste over alternativer for å frigjøre energi, hvorav mye er brukt i sinne. For å hjelpe ditt sinte barn, inviter dem til å trene, hoppe eller løpe; eller bedre, å danse. Tanken er at sinnet skal tappes og kanaliseres i en annen retning.

Kroppsuttrykk vil bidra til å lindre spenninger ettersom musikk og bevegelse har enorm terapeutisk verdi. Å gå, hoppe, løpe eller kaste uttrykker sensasjoner og følelser, som ikke er noe annet enn interaksjoner forårsaket av objektive og subjektive faktorer med en nevrohormonell respons. Det er opp til oss foreldre å kanalisere og omdirigere. Fysiske uttrykk øker psykologisk og kroppslig velvære ved å oppleve gleden ved ekspressiv bevegelse.

9. Fysiske og sportslige aktiviteter

Gitt den beviste effektiviteten til fysisk aktivitet, veiled den lille til å melde seg på og delta i idrettslag i samfunnet ditt. I tillegg til trening vil gruppedisipliner hjelpe dem å kontrollere følelsene sine. Å følge instruksjonene fra trenere og instruktører setter deres evne til å akseptere og etterleve retningslinjer på prøve i et lekent miljø der alle barna oppmuntrer hverandre til å samarbeide og gjøre sitt beste for å vinne.

10. Sørg for at de får nok søvn

Når barnet ditt ikke har sovet godt, vil dt gå utover humøret. Dette vil også ha en negativ innvirkning på deres skoleprestasjoner. De vil ha oppmerksomhetssvikt og hyperaktivitet og vil endre sine sosiale relasjoner med hyppige episoder med irritabilitet og plutselige humørsvingninger.

Ikke forsøm timene med søvn og sørg for at hviletimene tilpasser seg døgnrytmen.

11. Lær å navngi følelser

Mange ting blir forstått når de har et navn, men den vanskelige delen er å lære å navngi følelser. Voksne blir ofte målløse når de blir spurt om hva som skjer med oss rett og slett fordi vi ikke vet, og for å forklare det tyr vi til omveier til vi finner noe som ligner på det vi føler.

Det samme skjer hos barn, med den skjerpende omstendigheten at de begynner å kjenne følelsene sine. La oss følge dem på dette eventyret som er kognitivt og sentimentalt.

Dette er nettopp det som er kjent som emosjonell intelligens, evnen til å gjenkjenne følelsene våre og andres og håndtere forhold til andre og oss selv på riktig måte.

Og som Judit Aresté sier “barn føler mye, med stor frekvens og intensitet. Vår oppgave er å hjelpe til med å gjenkjenne disse følelsene, analysere dem og regulere dem for å gi dem optimal intensitet og viktighet i hver spesifikk situasjon i barnets liv. Det er å hjelpe barnet til å kunne regulere seg selv i enhver situasjon”.

12. Gjenkjenn prestasjoner

Barn krever oppmerksomhet og de trenger den for å føle seg elsket og beskyttet. En måte å få oppmerksomhet på er å få seg selv til å føle seg sterke. Deres skrik og sinne er en måte å si at de er tilstede og at de må bli hørt.

For å omdirigere dette potensialet og hjelpe barnet ditt når det er sint, tilby dem alternativer slik at deres natur og vesen kan uttrykke seg kreativt. Tegning, sang og dans er lekne former. Ros og oppmuntre dem.

Et annet alternativ, med bonusen ved å dyrke samarbeidsånden, er å organisere dager med rydding og rengjøring hjemme, med spesifikke og hensiktsmessige oppgaver for hver person. Vurderingen og oppmuntringen til å oppnå kan ikke mangle.

13. Vær fleksibel og fast

Modenhet er en prosess med tilpasning, for å forstå grenser og evner. Å bli foreldre med modenhet er å akseptere at barnet ditt vokser opp og lærer å samhandle med miljøet sitt.

Det er å akseptere at verden er kompleks og virkeligheten påtvinger seg selv med sine tidsplaner, ansvar og plikter. Litt etter litt vil barnet innse dette, spesielt hvis vi vet hvordan vi skal overføre det til dem uten å overvelde dem.

Nå, basert på dette presset, er det viktig at de avtalte retningslinjene, tidsplanene og dynamikken kan endres. På den måten forstår barnet ditt at til tross for det uforutsette, følges en plan som garanterer harmoni og velvære i familien.

Noen siste ord:

I henhold til prinsippene for positivt foreldreskap innebærer det å hjelpe barnet ditt når det er sint:

• Å fremme et pedagogisk miljø strukturert i rutiner og vaner, der normer og verdier overføres på en fleksibel måte
• Å fremme stimulering, støtte og læringsmuligheter
• Å anerkjenne barnets prestasjoner og evner

Å lære å håndtere sinne er ikke lett i alle aldre. Bruk disse strategiene og du vil se at barnet ditt lærer å følge reglene, og du vil oppdra en ansvarlig voksen.