Hva kan man gjøre med rastløse barn?

Er barnet ditt nesten ikke i stand til å sitte stille og være oppmerksom selv et lite øyeblikk? I denne artikkelen vil vi gi tips for å vurdere å bidra til å åpne opp potensialet.

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 15 mai, 2019

Mange foreldre lurer på om de har rastløse barn. I dag er det en tendens til å merke barn med en diagnose så snart de beveger seg litt mer enn “normalt”.

Men noen sier ofte at du burde bekymre deg når du ser et stille barn. Aktivitet hos barn er ikke bare naturlig, men også sunt.

Vi tar en titt på dette emnet nedenfor.

Ikke alle rastløse barn har en hyperaktivitetsforstyrrelse

Hvis du noen gang har lurt på om barnet ditt virker for urolig, må du først skille mellom et hyperaktivt, aktivt og gjennomsnittlig barn.

Heldigvis har vi i dag mye detaljert og nøyaktig informasjon om ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Men med den økende diagnostiseringen som har skjedd de siste årene, har Verdens helseorganisasjon (WHO) pålagt seg å påpeke noen typer atferd som kan indikere at et barn er rammet av denne lidelsen:

• Vanskeligheter med å ta hensyn til oppgaver som ikke har umiddelbar belønning eller som ikke gir et høyt nivå av stimulering.
• Liten oppmerksomhet på detaljer og manglende evne til å opprettholde en mental innsats.
• Lett distrahert og ikke oppmerksom når du snakker direkte til dem.
• Glemsom og mister ofte ting.
• Vanskeligheter med å planlegge.

• For mye motorisk aktivitet og problemer med å bli sittende.
• Impulsivitet. De tenker ikke på konsekvensene av deres handlinger eller meninger.
• Viser vanskeligheter med å vente på deres tur i samtaler, lek eller andre aktiviteter.

Barnet mitt virker veldig rastløst og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Barn har mye energi, og det er greit. Noen ganger vet vi ikke hvordan de skal hjelpe dem til å kanalisere energien riktig. De trenger en måte å lufte seg, forståelse og et godt sett med grenser.

Det er imidlertid sant at noen barn har et overskudd av energi som ikke faller under paraplyen av hyperaktivitet. I slike tilfeller må du ta hensyn til visse aspekter.

Mye kommunikasjon

Rastløse barn trenger virkelig å vite hva som skal skje i neste sekund. Generelt har alle barn noe angst for ikke å vite hva som vil skje. Derfor har de så mye nytte av rutiner.

Aktive barn krever at du kommuniserer deres daglige liv, for å holde fast på deres vaner og å gjenta alle trinnene de må følge.

Veldig klare grenser

Når barn ikke har klare grenser, føler de seg fortapt. Dette får dem til å føle seg nervøse og usikre. Reglene må være faste, men omfattende. Du kan ikke hele tiden endre reglene eller nøle med å be barnet ditt om å overholde dem.

Du representerer barnets største støtte

Barn trenger deg i nærheten og må stole på deg for å ledes mot uavhengighet uten å miste kjærligheten din.

Det er normalt at du noen ganger ikke vil bli hos dem til de sovner, eller at du føler at du ikke har tid til å holde dem i armene for å roe dem ned, men det er veldig nødvendig.

Et tilpasset miljø

Barn elsker å føle seg nyttige. Deres energi hjelper dem til å samarbeide i huslige oppgaver, avhengig av deres alder.

Plasser en krakk på kjøkkenet slik at de kan hjelpe deg med å kakke eggene eller tilberede maten sin. Legg også leker og bøker innenfor rekkevidde, slik at de kan utvikle sin uavhengighet.

Forutse

Ingen kjenner barnet ditt bedre enn deg, så vær oppmerksom på deres varseltegn. Hvis du vet at sukker stimulerer dem litt for mye, unngå å gi disse godbitene.

På den annen side, hvis du vet at barnet ditt vil bli oppspilt etter et selskap, bruk litt tid når det er over, og gi ham et varmt bad og en massasje så han får muligheten til å roe seg.

Aktiviteten de trenger

Dine barn må kunne kvitte seg med den ekstra energien. Ta dem derfor med til parken og la dem løpe, klatre, hoppe og nyte livet utendørs så ofte dere kan. En type idrett kan også hjelpe så barnet kan få utløp for energien sin.

I tillegg føler rastløse barn at det er godt å sette seg ned i noen minutter og gjøre aktiviteter som krever oppmerksomhet og utvikle finmotorikken. Eksempler er puslespill, leire, byggespill, fingermaleri, etc.

Til slutt kan du utøve noen avslapningsteknikker med dem. Barn deltar vanligvis hvis du gjør en god jobb og forklarer hva det medfører. Når de begynner å legge merke til hvor godt de føler seg når de gjør det, vil de be om det selv.