Er det mulig å forhindre akne i ungdomsårene?

Det er viktig å forebygge akne i ungdomsårene fordi det er en hudsykdom som også kan ha psykologiske konsekvenser. Lær mer.

Skrevet og verifisert av hudlegen Maria del Carmen Hernandez.

Siste oppdatering: 20 mars, 2023

Akne dukker vanligvis opp for første gang i ungdomsårene, når kroppen øker produksjonen av androgener. Dette hormonet er ansvarlig for å stimulere produksjonen av talg, som sammen med døde celler og hår forårsaker betennelse. Fortsett å lese for å finne ut om det er mulig å forhindre akne i ungdomsårene.

Finn ut om det er mulig å forhindre akne i ungdomsårene

De kutane manifestasjonene av akne kan være traumatiske for de som lider av det, da de i mange tilfeller påvirker selvtilliten og begrenser mellommenneskelige forhold. Derfor er det her noen retningslinjer for å forhindre det.

Daglig ansiktsrens

Daglig ansiktsrens er et av de viktigste trinnene i enhver hudpleierutine. Faktisk er det best å få en vane med å gjøre det om morgenen og på slutten av dagen. På denne måten blir hudoverflaten renset for sminke, smuss og døde celler med delikate sirkulære bevegelser.

Valget av en skånsom ansiktsrens påvirker i stor grad de ønskede og oppnådde effektene på huden. Derfor er de som er snerpende og som forårsaker mild peeling ideelle.

Bruk spesialprodukter

Bruk alltid kosmetiske produkter som er anbefalt av hudlegen din. Dette er fordi ikke all hud er like sart eller sensitiv. Noen har med andre ord en tendens til å være mer reaktive enn andre.

Bensoylperoksid

Dette er tilgjengelig i geleer, lotioner eller skyllinger og hjelper til med å eliminere bakterier fra hudoverflaten, fjerne blokkering av talgkjertler og redusere betennelse i papler eller pustler.

Produktet er tilgjengelig i konsentrasjoner fra 2,5 % til 10 % og bør ikke påføres i overkant eller gnis for mye inn i huden. I sin tur, for å forhindre bivirkninger som irritasjon, rødhet og tørrhet, bør instruksjonene på pakningsvedlegget følges.

Fuktighetsgivende produkter

Fuktighetsgivende kremer eller emulsjoner bidrar til å holde hudoverflaten fuktet. De aller fleste av dem inneholder imidlertid syntetiske dufter, oljer og andre komponenter som kan forårsake irritasjon og akne. Derfor anbefales duftfrie, ikke-komedogene fuktighetskremer etter rens eller når huden føles tørr og dehydrert.

Ta vare på kostholdet ditt

Inntak av høye nivåer av omega-6-fettsyrer har vært assosiert med utvikling av inflammatorisk akne. Det finnes til og med studier som hevder at talgproduksjonen øker med inntak av fett eller karbohydrater i kostholdet.

Det er matvarer som har en sterk assosiasjon med utviklingen av akne. Noen av dem er følgende:

• Meieriprodukter
• Sjokolade
• Matvarer som er i jod

I følge en gjennomgang utført i 2010 og publisert av Journal of the American Academy of Dermatology, kan en diett basert på matvarer med høy glykemisk indeks være en årsak til akne.

Disse typer matprodukter er potetgull, brus og hvite melbaserte produkter, som også er mindre næringsrike enn de med lav glykemisk indeks.

Bruk alltid rene håndklær og sengetøy

Alle gjenstander som er i kontakt med huden bør desinfiseres eller steriliseres for å unngå kontaminering med visse bakterier. Hvis mulig bør et spesielt håndkle brukes til ansiktet, ettersom resten av kroppen har forskjellige mikrobakterier som kan forurense ansiktet.

Samtidig er putetrekket i daglig kontakt med ansiktet. Av denne grunn er det viktig å bytte det hver uke og velge myke stoffer, som silke, som bidrar til sunn og glatt hud.

Hold hendene unna ansiktet

Selv om håndvasken har økt jevnt, er de en del av kroppen som blir mest skitne, på grunn av at de kommer i kontakt med alle elementene utenfor. Derfor, når du berører ansiktet eller prøver å fjerne kviser eller hudormer, overføres alle bakteriene som samles på overflaten av hånden til ansiktets hud.

Utfør behandlinger for å forhindre akne

Aknebehandlinger har blitt oppdatert over tid. I dag er det forskjellige terapeutiske alternativer å ta i betraktning basert på alvorlighetsgraden av tilstanden.

Det er viktig å se en hudlege for å finne ut om det er nødvendig å starte en aktuell eller oral behandling, eller ty til hjelp av estetiske prosedyrer, for eksempel en type laser eller peeling.

Forebygging er den beste medisinen

Ungdomstiden, sammen med puberteten, er ideelle tider for å starte med hudpleie og hygienerutiner. Selvfølgelig er det alltid best å bli informert av spesialisert personell.

På dette stadiet i livet er det hormonelle endringer i kroppen som kan kompenseres med hygieniske og dietttiltak for å forhindre hudlesjoner.