Barn som har problemer med selvregulering
Har du noen gang lagt merke til at barnet ditt opptrer impulsivt i en emosjonell situasjon? Synes de det er vanskelig å roe seg under visse omstendigheter? Dette kan skje med barn som har problemer med selvregulering. Vi vil nå se på hva vi kan gjøre når et barn har denne typen problemer.
Mange situasjoner krever at vi har evnen til å selvregulere. Barn må ha selvreguleringsferdigheter i dagliglivet.
Ofte mangler barn med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) eller de med sensoriske prosesseringsvansker denne evnen. Dette betyr at de noen ganger ikke vet hvordan de skal regulere seg selv i følelsesladede situasjoner.
Barn som har problemer med selvregulering: Hva er selvregulering?
Selv om det er lett å forveksle selvkontroll og selvregulering, er dette to forskjellige ting som er relatert til hverandre.
- Selvkontroll. Dette er en sosial ferdighet som hjelper barn med å kontrollere atferd, impulser og følelser.
- Selvregulering. Dette er også en ferdighet, men det handler om å håndtere følelser, atferd og kroppsbevegelser når vi står overfor en komplisert eller vanskelig situasjon. Det kan få barn til å følge med og fokusere på situasjonen.
Selvregulering hjelper barn å vite hvordan de skal roe seg hvis de er opprørt, og forhindrer frustrasjonsutbrudd. For eksempel er det normalt at en 4-åring får raserianfall fordi de ikke har lært å regulere seg selv ennå. Men hvis en 12-åring får det, betyr dette at de har problemer med selvregulering.
Hvordan fungerer selvregulering?
For å forstå selvregulering kan du tenke på ideen om en termostat. Hva gjør en termostat? Mekanismen er å justere og opprettholde temperaturen i et rom. Når rommet når en viss temperatur, vil det slå seg av og deretter slå seg på igjen når det faller under den temperaturen. Du setter et punkt der varmen vil slå seg av.
Selvregulering er en lignende prosess. Barn har også et “gitt punkt” der de har evnen til å kontrollere følelser og atferd på riktig måte.
For å opprettholde kontrollen må de imidlertid vite hva deres gitte punkt er i en bestemt situasjon, de kan vurdere hav de føler og reagere slik at de ikke overskrider det punktet. Denne prosessen handler om hvordan de behandler informasjon og følelser og å vite hva de skal gjøre med dem.
Problemer med selvregulering og ADHD
Det er ofte vanskelig for barn med ADHD å kontrollere følelsene sine, og det er derfor de kan reagere uproporsjonalt. Du bør også huske at barn med dette problemet også mangler tilstrekkelig impulskontroll og kan oppføre seg upassende i forhold til situasjonene de står overfor.
Det er på grunn av alt dette at barn noen ganger reagerer på en overdreven måte fordi de ikke er i stand til å stoppe opp og tenke på situasjonen eller se etter løsninger.
Problemer med selvregulering og sensoriske prosesseringsvansker
Barn med sensoriske prosesseringsvansker har problemer med å bruke sensorisk informasjon, for eksempel informasjon de får fra berøring, syn, hørsel, lukt, smak og andre, som interosepsjon, propriosepsjon og balanse.
Opphavet til problemet er nervesystemet, som har vanskeligheter med å regulere seg selv. Av denne grunn, hvis barnet er i en situasjon der det er mange sensoriske bekymringer, er de ikke i stand til å selvregulere. Dette fører til ukontrollerte følelser og atferd.
Hvordan kan vi hjelpe barn som har problemer med selvregulering?
Det finnes måter å hjelpe barn med problemer med selvregulering, men hvordan? Det første du må gjøre er å vite når måten du oppfatter informasjon på er et problem, enten gjennom sansene eller gjennom tankene.
Hvilke steg bidrar til selvregulering?
- Selvbevissthet. Enten selvreguleringsproblemene kommer fra et barn som har problemer med ADHD eller sensoriske prosesseringsvansker, må du hjelpe barnet med å se hvilke situasjoner som forårsaker følelsesmessig stress. Hvis du for eksempel forventer at en hendelse vil føre til at barnet får en dårlig reaksjon, kan du gi dem beskjed på forhånd. De kan hjelpe dem med å forberede seg.
- Impulskontroll. Et barn med ADHD, uansett om de vet at det finnes løsninger på visse situasjoner, kan ikke unngå impulsen til å bli sint eller frustrert. Som et resultat spiller foreldre en viktig rolle i å hjelpe dem med å håndtere sine følelser og reaksjoner mer hensiktsmessig og lære dem ferdigheter for å overvinne disse problemene.
- Sett mål. Du må jobbe for å sette deg realistiske, små mål slik at barnet litt etter litt kan nå større mål.
Hjelpe barn som har problemer med selvregulering
Som vi har sett, har noen barn problemer med selvregulering. Det er også viktig at du vet hvordan barna dine bør utvikle seg med hensyn til alder. I tillegg til alt annet kan foreldre også snakke med barna sine for å forklare hva deres “gitte punkt” er og hvor det er.
Du bør imidlertid alltid vise dem måter å håndtere frustrasjon og sinne på. Barn med dette problemet kan også bruke et selvreguleringsaktivitetsark.
