Å hjelpe et barn med depresjon

Hvis du har et barn med depresjon, bør du gi dem full oppmerksomhet og søke profesjonell hjelp så raskt som mulig for å behandle sykdommen.

Skrevet og verifisert av psykologen Mara Amor López.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Alle foreldre vil at barna deres skal være lykkelige, og vi føler oss bekymret når vi observerer en form for ubehag hos dem. Det kan være mange grunner til at de blir triste eller nedstemte. Her skal vi forklare hva du kan gjøre for å hjelpe et barn med depresjon.

Denne psykiske lidelsen forekommer oftere enn vi forestiller oss, hos voksne, ungdom og barn, og den påvirker den naturlige funksjonen til mennesker. Det er viktig at vi vet hvordan vi identifiserer tegnene som indikerer at barnet vårt lider av depresjon for å kunne gi best mulig hjelp. Fortsett å lese.

Hvilke symptomer kan vi observere hos et barn med depresjon?

Vi kan mistenke at barnet vårt har depresjon når vi observerer visse atferder hos dem. Her er noen av dem:

• Lavt humør store deler av dagen: De kan være triste, nesten tårevåte eller i dårlig humør.
• Lite energi og vanskeligheter med å utføre enhver oppgave, uansett hvor enkel den er.
• Lav selvtillit, følelse av verdiløshet.
• Tap av interesse for ting de pleide å like.
• Søvnproblemer, enten ved å sove for mye om dagen eller for lite om natten.
• Preferanse for ensomhet; ønsker ikke å være sammen med familie og venner.
• Endringer i vekt og spisevaner (kan spise for lite eller for mye).
• Lærevansker som påvirker skoleprestasjoner.
• Fysiske smerter eller symptomer uten medisinsk årsak.
• Mangel på interesse eller bekymring for fremtiden.
• Tanker om død eller selvmord.

Husk at noen av disse symptomene kan oppstå hos barn eller ungdom som ikke har depresjon og rett og slett går gjennom en dårlig tid. Det som får oss til å mistenke at barnet vårt lider av depresjon er det faktum at alle disse symptomene vises sammen, og hver dag.

Hva skal vi gjøre hvis vi mistenker at barnet vårt har depresjon?

Hvis du mistenker at du har et barn med depresjon, er det første du bør gjøre å snakke med dem og lytte til dem. Å snakke om følelsene deres og tingene som kan skje med dem eller får dem til å føle seg triste, vil fungere som et utgangspunkt for å løse problemet.

En annen ting du kan gjøre er å snakke med barnets primærlege og få dem oppdatert på situasjonen. Du bør forklare symptomene du observerer slik at de kan avgjøre om det kan være en medisinsk årsak til barnets humør og oppførsel. I tillegg kan de foreslå å starte terapi eller foreskrive medisiner for å lindre depresjonen.

Det er veldig viktig å gjøre en grundig evaluering av barnet ditt for å oppdage depresjon så snart som mulig og starte behandlingen. Hvis det har vært noen selvmordstanker eller -forsøk, bør denne tilstanden betraktes som en nødsituasjon og kommuniseres til legen slik at barnet kan starte behandlingen umiddelbart.

Hva kan du gjøre for å hjelpe barnet ditt med depresjon?

For å hjelpe et barn med depresjon, er det første du må gjøre å gripe inn og være støttende. Å være sympatisk og snakke med dem for å finne ut hva som skjer og om det er en spesifikk årsak bak det er et viktig skritt.

La oss så se på noen problemer vi kan ta opp med vårt deprimerte barn:

• Pass på at tristheten ikke kommer fra mobbing. Du må snakke med den unge personen om saken og gi dem rom og tid slik at de viser følelsene sine.
• Husk at irritabilitet og mangel på entusiasme for daglige aktiviteter kan oppstå i sammenheng med depresjon og ikke alltid som et resultat av latskap.
• Kommuniser med legen hvis det er en familiehistorie med depresjon.
• Vær nær, kjærlig og ærlig med barnet ditt, og gi dem all den kjærligheten du har til dem.
• Å snakke og lytte til barnet ditt vil hjelpe demmed å uttrykke følelsene sine.
• Registrer dem for aktiviteter de liker. Det kan være sport, kunst, maleri eller dans, blant annet.
• Hvis barnet ditt tror det ikke kan gjøre noe, kan du hjelpe dem med å lage en liste over små oppgaver som vil lede dem til deres endelige mål. Dette vil hjelpe dem til å se hver aktivitet som en prestasjon.
• Sjekk at de opprettholder behandlingen og tar medisiner som foreskrevet.
• Hvis de må delta i terapi, sørg for at de gjør det, og følg dem.
• Prøv å redusere stresset deres så mye som mulig.
• Vær oppmerksom på eventuelle varseltegn som tyder på selvmordstanker eller dødsrelaterte tanker.
• Ha alltid nødtelefonnumre tilgjengelig, for eksempel deres terapeut, psykiater eller lege, i tilfelle en krise eller forverret psykisk helsetilstand.

Konklusjon om hva du kan gjøre hvis du har et barn med depresjon…

Hvis du har et barn med depresjon eller mistenker at de kan lide av det, er det viktig at du oppsøker lege for å finne en løsning så snart som mulig. Depresjon er en kompleks sykdom, som påvirker en persons velvære og kan få alvorlige konsekvenser. Derfor har vi her tatt med en rekke tips for å gi deg noen ideer om hvordan du kan hjelpe dem.

Husk hvor viktig det er å etablere en flytende kommunikasjonsforbindelse med barnet ditt for å skape et miljø av tillit. Hold deg nær for å fortelle dem hva som skjer med dem, eller hvis de har et problem som de ikke kan løse selv.