9 vaner som gjør mødre lykkelige
I denne artikkelen ser vi på vaner som gjør mødre lykkelige, og som du kan inkludere i livet ditt.
Å være mamma er en av de vanskeligste oppdragene i livet, men også det mest tilfredsstillende. Det overveldende ansvaret som er involvert i morskapet er nok til at noen føler seg utmattet og ute av kontroll noen ganger.
Som mor slutter du aldri å være i bevegelse og passe på familien din. Dette kan ta tære på velværet ditt.
Husk at for å ta vare på andre mennesker, må du først ta vare på deg selv. Ta deg tid til tingene som motiverer deg, vitaliserer deg og avlaster stresset ditt.
9 vaner som gjør mødre lykkelige
1. Be om hjelp
Lykkelige mødre er ikke redde for å be om hjelp fra familie og venner. La menneskene nærmest gi deg en hånd slik at du kan ta en pause.
Be en pålitelig venn eller slektning ta vare på barna dine i noen timer mens du gjør noe du liker.
2. Kom deg ut og få frisk luft
Frisk luft, sollys og naturens lyder går hånd i hånd med avslapning.
Å ta en kort spasertur i den friske luften hver dag vil garantert forbedre humøret ditt. Ta med barna til parken eller ta en spasertur alene, og nyt skjønnheten i verden rundt deg.
3. Planlegg morsomme dager ute
Livet kan ikke handle om å vaske klær, lage mat, rengjøre og ta vare på familien din. Del morsomme stunder med barna dine og få dem involvert i hobbyene dine.
En ferie borte fra hjemmet kan også være en god idé, selv om det bare er et par dager.
“En mors kjærlighet til barnet sitt er som ikke noe annet i verden. Den kjenner ingen lov, ingen medlidenhet, den tør alle ting og knuser ubarmhjertig alt som står i veien for den.”
– Agatha Christie –
4. Dyrk og styrk forholdet til partneren din
Når du bor sammen med noen, er det lett å glemme de små tingene dere deler. Uansett hvor travel din daglige rutine er, sett av litt tid til personen du bestemte deg for å tilbringe livet ditt med.
Ta deg tid til å være alene med partneren din og gi dem din udelte oppmerksomhet.
5. Sov godt
En annen av vanene som gjør mødre lykkelige er å få nok søvn. Kroppen din trenger hvile etter en dag der du kjemper mot tiden for å få alt gjort.
Sammen med et sunt kosthold, vil en god søvnrutine hjelpe deg med å få tilbake energien du bruker hver dag.
6. Ta vare på kroppen din
Gjør det for helsen din. Gjør det for å forbedre selvfølelsen din og føle deg fornøyd med det du ser i speilet. Uansett årsak, finnes det ingen unnskyldning for ikke å trene.
Det finnes hundrevis av videoer med korte treningsrutiner du kan prøve hjemme. Tross alt vil trening bidra til å frigjøre endorfiner som får deg til å føle deg bra.
7. Ivareta vennskapene dine
Hold kontakten med dine gamle skolekamerater, kolleger og andre mødre. Sunne vennskap gir et utløp for følelsene dine og er din sterkeste allierte mot stress og angst.
Gi deg selv tid til å holde liv i gamle og nye vennskap og hold kontakten med dine nærmeste.
8. Smil ofte
Det er grunnleggende å ha det gøy hver dag og finne grunner til å smile og være fornøyd med livet ditt.
Prøv å sørge for at familiens rutiner inkluderer tid der du, barna og partneren din kan dele øyeblikk av latter og glede.
Barna dine vil være takknemlige for å ha en lykkelig mor som lyser av kjærlighet og velvære.
9. Gi og motta hengivenhet
Det er ikke noe mer trøstende enn et kyss eller en klem fra noen du er glad i og som elsker deg tilbake. Ikke undervurder kraften i å gi og motta hengivenhet fra menneskene du tilbringer tid sammen med hver dag.
Gi rom for fysisk hengivenhet og vis barna hvor mye du bryr deg om dem.
Nå som du kjenner til ni vaner som gjør mødre lykkelige, kan du begynne å praktisere dem og nyte resultatene. Hver dag er en ny sjanse til å være en sunnere og mer emosjonelt oppfylt person, og disse små handlingene vil hjelpe.
Tenk på andre ting som også vil gjøre livet ditt lykkeligere og mer givende. Uansett hvor vanskelig opplevelsen av å være mamma kan være, vil det også gi enorm tilfredshet.
