7 tips for hvordan du kan lære barn å svømme
Det er utrolig viktig å lære barn å svømme. Dette er en morsom aktivitet, men gode svømmeferdigheter kan også redde livet til barna dine i farlige situasjoner. Svømming har også store fysiske og intellektuelle fordeler med tanke på barnas utvikling.
7 tips for å lære barn å svømme i ung alder
Mange barn trives godt i vannet, men det finnes også barn som kan føle seg litt ukomfortable når de skal bade. Med noen enkle råd og litt innsats kan du gjøre barna til dyktige svømmere.
1. Sørg for at de er komfortable slik at de ikke blir redde
For at barna skal føle seg trygge i vannet, kan du gi dem flytemidler som baderinger, armringer og lignende. Dette vil gi dem muligheten til å bli vant med vannet og dette nye elementet som er vidt forskjellig fra fastland.
2. Begynn å øve et sted der vannet er grunt
Begynn et sted der barnet ditt kan stå i vannet. Da vil han eller hun føle seg tryggere. Når man skal lære barn å svømme, vil deres frykt for å drukne være et av de største hindrene.
Hvis barnet ditt begynner å gråte og ikke vil gå ut i vannet, skal du ikke tvinge ham eller henne. Vi kan oppmuntre barna til å gå uti når vi er i vannet selv. Men hvis barna gråter og vegrer seg, skal vi ikke tvinge dem før de føler seg klare for det.
3. Lær dem å lage bobler i badekaret
For å lære barn å svømme kan du vise dem hvordan man lager bobler i badekaret. Be dem om å puste inn for så å puste ut i vannet gjennom munnen. Dette er en morsom lek dere kan gjøre sammen, men i tillegg vil det også gjøre barna tryggere i vannet.
Det er også vanlig å puste ut i vannet når man svømmer, så denne leken gir barna et forsprang når de senere skal lære seg å svømme.
4. Holde hodet under vann
Når barna har blitt vant til å lage bobler i vannet, kan du be dem om å holde hodet under vann mens de lager boblene. Første gangen de gjør dette, kan de være litt nervøse, men så snart de merker at det går helt fint, vil frykten deres forsvinne. Hvis de er redde for å se at bobler kommer ut av nesen, kan du be dem om å se til siden i stedet.
5. Lær dem svømmetak med bena
Hold dem horisontalt i vannet ved å forsiktig støtte dem med hånden din under magen deres. Fortsett å holde dem slik mens de beveger bena sine. I begynnelsen pleier barn å la kroppen og bena sine synke ned.
Når du merker at de begynner å få teken på det, kan du ta bort hånden din uten at de legger merke til det.
Hvis barna gråter og vegrer seg, skal vi ikke tvinge dem til å bade før de føler seg klare for det.
6. Pusting og bentak samtidig
Nå er det på tide å kombinere de to øvelsene. De kan bevege bena sine og lage bobler samtidig. Hold dem under armhulene og be dem om å gjøre begge deler samtidig.
7. Gjøre det på egen hånd
Når de har mestret begge øvelsene samtidig, kan du slippe taket i noen få sekunder. Da kan barna oppdage at det er enkelt å gjøre det på egen hånd.
Du må likevel være tålmodig når du skal lære barn å svømme. Dette er ikke noe de vi lære seg over natten.
Fordeler med å begynne svømmetreningen i ung alder
Det finnes en rekke fordeler ved å lære barn å svømme. Den mest åpenbare grunnen er selvfølgelig at gode svømmeferdigheter kan redde livet deres i farlige situasjoner.
Svømming er også en veldig god treningsform som gir flere helsemessige fordeler. Når vi svømmer, bruker vi hele kroppen og styrker de fleste musklene i kroppen. I tillegg vil svømming gi en bedre lungekapasitet og en økt blodsirkulasjon.
Når barna svømmer, vil de også få en bedre koordinasjon, motoriske evner og reflekser i kroppen. Svømming vil uten tvil bidra til at barna vokser og utvikler seg på en sunn måte.
Viktige forholdsregler
Når barnet ditt har lært seg å svømme, bør du også lære ham eller henne enkelte viktige forholdsregler. For eksempel er det viktig at barna får beskjed om å aldri svømme hvis ikke noen ansvarlige voksne er til stede og kan følge med.
Barna bør heller ikke svømme hvis det er uvær, sterke strømmer i vannet, store bølger som gir understrømmer eller hvis folk holder på med vannsport like ved. De må også være forsiktig med hvor de hopper ut i vannet og kun hoppe der det er trygt.
Babysvømming
Dette er en aktivitet foreldre kan gjøre med barn i alderen 0-2 år. Dette gjøres i bassenget sammen med en instruktør. I vannet kan babyen gjøre bevegelser som den ikke kan gjøre på land, og dette er en fin aktivitet som familien kan gjøre sammen.
Det anbefales å begynne med babysvømming først etter at babyen har blitt fire måneder gammel. På dette tidspunktet har babyens immunforsvar rukket å bli tilstrekkelig utviklet.
Disse timene kan være 30 til 40 minutter lange. Det kommer blant annet an på babyens reflekser. Dere kan bruke leker og lignende i vannet. Instruktøren vil hjelpe til med dette. Husk å sørge for at babyen er uthvilt og ikke er veldig sulten før dere begynner.
Det er anbefalt at barn begynner svømmetrening når de er fire år gamle. I denne alderen vil bevegelsessystemet deres være tilstrekkelig utviklet. Svømmetrening gir barnet ditt mange fordeler og gir dere en god mulighet til å styrke forholdet deres.
Når barnet ditt tar sine første svømmetak, vil du garantert bli veldig stolt og glad. Lykke til!