6 grunner til å lage mat med barna dine

Lar du barna dine delta i matlagingen, eller lar du dette være en oppgave for de voksne i familien? Finn ut hvilke fordeler det å delta gir barna dine.

Vurdert og godkjent av psykologen Elena Sanz Martín.

Skrevet av Zuleyvic Adriana Cuicas

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Det finnes mange grunner til hvorfor du burde lage mat med barna dine. Det er en flott måte å dyrke tålmodighet og en følelse av samarbeid på, i tillegg til å fremme et positivt familieforhold.

Vanligvis er ikke barna tilstede når foreldrene lager mat. Foreldrene holder kanskje barna sine vekk fra kjøkkenet slik at de ikke blir skadet. Men det finnes minst seks gode grunner til hvorfor det er positivt å lage mat med barna dine.

Å ha godt selskap på kjøkkenet er alltid hyggelig. Å lage mat med barna dine er en god måte å fremme interessen deres i visse matvarer eller grønnsaker som de avviser ved første øyekast. Så inviter barna dine til å involvere seg, du vil ikke angre på det! 

6 grunner til å lage mat med barna dine

De fleste familier tilbereder frokosten, lunsjen og middagen til visse tider. Dersom familien er organisert og utfører sin daglige rutine, vil barna kunne lære litt om ansvar ettersom de må gjøre den samme oppgaven hver dag til samme tid. 

Selvfølgelig vil de ikke kunne utføre oppgaver eller lage måltider helt alene. Men som forelder vil du kunne fremme visse vaner hos dem. Ettersom de vokser opp, vil de lære å sette pris på verdien av gruppearbeid.

Å utføre enkle oppgaver i henhold til barnets alder kan også gi ham eller henne selvtillit og hjelpe med å fremme selvfølelsen deres. 

De vil kunne lære verdien av organisering

Å lage mat med barn er en gruppeaktivitet. Hvis du vil innlemme denne aktiviteten i din egen familie, må dere alle sammen kommunisere og jobbe sammen som et team for å bestemme familiens daglige meny.

Når barna fremdeles er små, vil det være foreldrenes rolle å bestemme menyen. Men du kan også konsultere barna dine ved visse anledninger for å finne ut hva de vil spise.

Å lage mat med barn krever mye organisering, tålmodighet og respekt. Alle disse ingrediensene spiller en viktig rolle for å gjøre aktiviteten morsom for alle.

Voksne kan være ansvarlige for en stor del av oppgavene når det kommer til å lage maten. Barn kan starte med å lære hvordan de organiserer ting og dekker på bordet. 

Å lage mat med barna dine fremmer en sunn familieatmosfære

Å dele mat rundt bordet samler familier. Som ordtaket sier: “Familier som spiser sammen, holder sammen.” Dette er et ordtak som også kan brukes for matlaging.

Selv om timeplanen din ikke passer for å gjøre dette hver dag, finnes det alltids muligheter for å lage mat med barna dine i løpet av helgen eller i ferier. 

Matlaging hjelper med å forbedre tålmodigheten

De fleste barn vil ha alt så snart de spør etter det. Nesten alle aktiviteter de tar del i er fulle av impulsivitet og det er helt normalt. Vi var alle slike da vi var barn. Barn forventer ofte at verden reagerer med samme hastighet som de lærer. 

Barns utålmodighet kan gjøre at de får raserianfall når de er sultne. Å få dem til å hjelpe til på kjøkkenet hjelper dem med å lære seg at mat ikke blir laget ved magi. Å tilberede mat krever tid og dedikasjon. Derfor vil de forstå at visse aktiviteter og oppgaver krever tålmodighet.

Matlaging stimulerer barnets fantasi

Gjennom matlaging lærer også barna å se at forskjellige matvarer er fulle av forskjellige muligheter.

Barns fantasi kan stimuleres enkelt ved forskjellige matvarer.  De kan bli stimulert når de tilbereder, serverer og kombinerer matvarer. Sammen vil dere begge oppdage den store gastronomiske verden.

Lage mat med barna dine: De lærer forskjellen på matvarer

Grønnsaker og frukt inneholder mange vitaminer og mineraler. De fleste av dem gir en rekke fordeler for utviklingen av barnets kropp. Det er viktig for dem å være oppmerksomme på at når de spiser, får cellene deres næring av næringsstoffene de får fra forskjellige matvarer. 

Det er ideelt for barn å spise en rekke ukokt mat, som frukt og grønnsaker, heller enn bearbeidet mat. Selv om bearbeidet mat kan se attraktivt ut, er de ikke alltid sunne for kroppen.

Når du lager mat med barna dine, burde du ta deg tid til å lære dem om matvarer som gir positive fordeler for kroppen deres. Hjelp dem med å forstå at det alltid er bedre å spise hjemmelaget mat heller enn bearbeidet mat.