14 setninger du ikke bør si til et barn som er redd
Det er vanlig at barn opplever frykt i ulike øyeblikk, og det er viktig at vi voksne vet hvordan vi skal reagere riktig. Med det i tankene ønsker vi å fortelle deg om 14 setninger du ikke bør si til et barn som er redd.
Frykt er en følelse som utløses når en person føler at de er i fare eller truet. Det øker produksjonen av kortisol, stresshormonet, for å forberede oss på kamp eller flukt. Når en person er redd, øker pulsen, svetten øker og pupillene utvides. Denne følelsen er instinktiv, og takket være den har menneskeheten klart å overleve.
Noen ganger oppstår frykt uten en spesifikk truende stimulans, selv om den utløser samme reaksjon. Av denne grunn kan barnet ditt være redd for noe som ikke skremmer deg eller som du vet er ufarlig.
Det som skjer er at mellom 3 og 6 år går barn gjennom en fase med irrasjonell frykt fordi de fortsatt ikke vet hvordan de skal skille godt mellom fantasi og virkelighet.
Barna dine trenger din støtte for å kunne møte frykten deres, og for å hjelpe dem med det, har vi satt sammen en samling av setninger du ikke bør si til et barn som er redd. Fortsett å lese!
Hva skal man ikke si til et barn som er redd
Vanligvis bruker foreldre visse setninger for å roe barna sine når de er redde. Men mange ganger gjør vi situasjonen verre uten å være klar over det. La oss se hvilke setninger vi ikke bør si til et redd barn.
1. “Det er ikke en så stor sak“
Denne setningen trekker ned følelsene deres og bør unngås i enhver sammenheng. Det betyr kanskje ikke noe for deg, men det forårsaker ubehag for barnet.
Selv om du tror at frykten deres ikke er viktig, når du sier denne setningen, er det eneste du får barnet til å forstå at følelsene deres ikke er gyldige og at de må undertrykke dem. Dette kan i fremtiden føre til alvorlige følelsesmessige problemer.
2. “Slutt å være redd”
Så mye som du vil at barnet ditt skal slutte å være redd, er det ikke greit å tvinge dem til å ikke oppleve det.
Du må ikke glemme at frykt er en instinktiv følelse som varsler oss om fare. Selv om barn kan lære å kontrollere det med tiden, er det ikke noe de kan slå av ved å trykke på en knapp.
3. “Du er en feiging”
Ikke latterliggjør barnet ditt fordi det er redd eller le av det av den grunn. Ingen liker å bli ledd av for å være redde for noe.
Det barnet trenger er at du validerer følelsene deres, forstår dem og er ved deres side. Hjelp dem med å utvikle strategier for å takle frykt i stedet for å prøve å skjule den.
4. “Ikke vær redd”
Selv om du ikke liker å se barnet ditt opprørt på grunn av frykt og prøver å overbevise dem om at det ikke er noe å være redd for, vil de ikke slutte å føle seg usikre. Frykt er en naturlig følelse, og du må se den som sådan.
I stedet for å fortelle dem at de ikke skal være redde, fortell dem at de er veldig modige. Dette vil trøste dem og få dem til å føle seg mye bedre.
5. “Jeg kommer til å bli sint hvis du holder på slik”
Å true barn er verken bra eller tilrådelig i noen situasjon. Faktisk, i møte med frykt, gir ikke denne setningen mer mot, men snarere tvert imot. Du får dem til å forstå at frykt er en negativ følelse og at de burde skamme seg over å føle det. Eller enda verre, at foreldrene deres skammer seg over dem for hvordan de føler det.
6. “Er du virkelig redd for det? Er du ikke flau?”
Hvis du sier denne setningen, vil du oppnå at barnet ditt ikke kommer til deg når det er redd for noe. I tillegg til å føle seg usikre, vil de skamme seg over sine egne genuine følelser.
7. “Årsaken til frykten din er tull”
Det kan virke dumt for deg, men det er det ikke for barnet ditt. Hvis du sier dette til barnet ditt, vil det tro at følelsene deres virkelig er dumme og at de må undertrykke dem, men som vi har sagt før, må du validere følelsene deres slik at de føler seg forstått.
La dem fortelle deg hvorfor de er redde for noe og støtt dem!
8. “Du oppfører deg som en liten jente”
Er frykt bare en jenteaktig følelse? Selvfølgelig ikke. Det er en følelse som ethvert menneske har rett til å føle!
Uansett hvor sint du er, bør du aldri si denne setningen til barnet ditt!
9. “Ikke vær redd, du kommer ikke til å merke den sprøyta”
Det er ikke bra å lyve til barn slik at de slutter å være redde, for det eneste det vil gjøre er å hindre barnet ditt i å stole på deg i fremtiden.
Sprøyter kan forårsake smerte for alle, og løgn er ikke den beste måten å overvinne dem på.
10. “Lukk øynene og legg deg igjen”
Selv om barn må møte frykten sin, trenger de hjelp i begynnelsen. Derfor, hvis de har hatt et mareritt og er redde, gå til dem, klem dem og snakk med dem en stund. Dette vil hjelpe dem til å tenke på noe annet, trøste dem og la dem føle seg bedre og mer avslappet.
11. “Du griner jo for ingen ting!”
Dette er en annen setning som trekker ned følelsene deres og oppmuntrer barna til å undertrykke dem. Det får dem til å forstå at følelsene deres ikke betyr noe, når de gjør det for dem.
12. “Ikke gråt, gutter er ikke redde”
Siden når er frykt bare en ting for kvinner eller jenter?! La oss legge disse stereotypiene bak oss og gi følelsene verdi, uansett hvem som føler dem.
Dette er en setning som nekter barn muligheten til å uttrykke hva de føler og at de, rett og slett fordi de er gutter, ikke kan frykte noe. Dette er en stor feil, og du bør slutte å gjøre denne feilen.
13. “Ikke overdriv! Det er ikke så ille!”
Devaluering av frykten vil bare føre til at barnet blir frustrert og stresset, noe som kan føre til aggressiv oppførsel.
14. “Du må være sterk”
Fra generasjon til generasjon har vi blitt lært at vi ikke bør akseptere frykten vår, og at vi bør bagatellisere denne følelsen. Men hvis vi gjør det, slutter vi å være empatiske med livets forskjellige realiteter.
Angående setningene du ikke bør si til et barn som er redd
Disse setningene vi har gitt deg i denne artikkelen bør aldri sies til et barn som er redd, fordi du ikke vil hjelpe dem i det hele tatt. Du kommer til å gjøre det motsatte.
Når et barn føler frykt, trenger de støtte for å overvinne det, og dette innebærer trygghet, tillit, ro, mye kjærlighet og forståelse fra din side.
Endre repertoaret av setninger du bruker, og dermed unngå at denne frykten blir langvarig og produserer fobier eller angst i fremtiden.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Méndez, F. X., Inglés, C. J., Hidalgo, M. D., García-Fernández, J. M., & Quiles, M. J. (2003). Los miedos en la infancia y la adolescencia: un estudio descriptivo. Revista Electrónica de Motivación y Emoción, 6(13), 150-163. Disponible en: https://www.researchgate.net/profile/Candido-Ingles/publication/28062475_Los_miedos_en_la_infancia_y_la_adolescencia_Un_estudio_descriptivo/links/5dcde0fd4585156b3513705d/Los-miedos-en-la-infancia-y-la-adolescencia-Un-estudio-descriptivo.pdf
- Valiente, R. M., Sandín, B., & Chorot, P. (2002). Miedos comunes en niños y adolescentes: Relación con la sensibilidad a la ansiedad, el rasgo de ansiedad, la afectividad negativa y la depresión. Revista de psicopatología y Psicología clínica, 7(1), 61-70. Disponible en: http://revistas.uned.es/index.php/RPPC/article/view/3922
- del Agua, A. M. P. (1995). La importancia de la edad en la evolución de los miedos infantiles. Revista de psicología general y aplicada: Revista de la Federación Española de Asociaciones de Psicología, 48(3), 365-375.