Tips for trøtte mødre: Hvordan få myk og sunn hud

21. juli 2019
Hvis du ønsker deg glatt og glødende hud, så ligger svaret i rutiner og de riktige hudpleieproduktene. Fortsett å lese for å finne ut mer.

Å være mor, kone, bestevenninne, datter og i full jobb kan gi lite tid til personlig pleie. Stress, angst og søvnmangel kan gjøre oss slitne og gjøre huden vår gusten. Men ikke bekymre deg, her er noen tips for trøtte mødre om hvordan man kan holde huden jevn, glødende og full av liv.

Hvorfor blir huden gusten?

Før du lærer hvordan du kan få glødende hud, må du også vite hvilke faktorer som gjør huden sliten og gusten.

Ifølge eksperter kan blant annet faktorer som forurensing, sminke, såper og langvarig soleksponering påvirke huden vår. Sakte men sikkert oppstår for tidlig aldring av huden.

Det er indre faktorer som også spiller en rolle – for eksempel utilstrekkelig ernæring, skadelige vaner som røyking og overdrevent alkoholforbruk. Alder og mangel på skikkelig omsorg kan også føre til at huden blir sliten, grov og lite attraktiv.

egenpleie for mødre

Hemmeligheten til en sunn og myk hud

Husk at det ikke er nødvendig å betale for et dyrt spa. Med bare noen få minutter om dagen kan du kvitte deg med de skadelige eksterne påvirkningene og gi huden din den næringen den fortjener. Så her er tips for trøtte mødre:

Spise sunt

Forvandlingen begynner fra innsiden. Derfor gjør et sunt og balansert kosthold stor forskjell. Pass på å få i deg nok grønnsaker som gulrøtter, brokkoli, squash, paprika, spinat og tomater.

Disse inneholder et høyt vitamin A-innhold, som bidrar til å regenerere huden. De gir oss også vitamin C, noe som letter absorpsjonen av kollagen.

Samtidig hjelper det å spise rikelig med nøtter og oljer av god kvalitet for å nøytralisere virkningen av frie radikaler, som er den viktigste faktoren når det kommer til aldring. Havre og honning gir god intern og ekstern fuktighet som regenererer huden og reduserer følelsen av utmattelse.

Fuktighet fra innsiden

Vanninntaket letter eliminering av giftstoffer som bidrar til at huden ser sliten og gusten ut. Dehydrering kan også gi merker på huden vår som er vanskelig å bli kvitt.

Det er viktig å drikke 8 til 10 glass vann hver dag. Hvis du er i et varmt klima, kan (og bør) du øke mengden.

Rens og skrubb

Rengjøring av huden din bør være en del av din daglige rutine når du våkner og før du går og legger deg. Bruk en rens etter hudtype og fjern med rikelig med rennende vann. Påfør deretter en fuktighetskrem. Denne rutinen vil gi deg tilbake vitaliteten på bare noen få dager.

En skrubb hjelper også å holde huden jevn og myk hele tiden, så lenge du gjør det en gang i uken. Du kan kjøpe eksfolierende produkter, eller du kan velge naturlige alternativer.

Et tips for trøtte mødre er å bruke brunt sukker eller kaffegrut. Du kan også finne spesielle hansker eller svamper som du kan bruke sammen med din favorittrens og gni forsiktig på ansikt og kropp.

tips for gusten hud

Utvendig fuktighet

Etter rens og skrubb av huden din, må du gi den fuktighet. Dette gjelder for ansiktet ditt og for kroppen din. Du kan kjøpe en fuktighetskrem som passer til din hudtype, eller prøve naturlige oljer for å gi fukt til huden din.

For eksempel kan du bruke mandelolje, arganolje eller kokosnøttolje. Påfør dem på fuktig hud etter bad eller dusj. På den måten vil huden din absorbere oljen bedre, og du vil oppnå fantastiske resultater.

Slappe av

Et stort flertall av hudproblemer har å gjøre med endringer relatert til stress. Å kutte ned på vaner som å røyke, drikke alkohol og kaffe vil hjelpe. Et tips til trøtte mødre er å ta seg tid til å slappe av og glemme problemene.

Som konklusjon kan du holde huden sunn og myk med bare noen få minutter om dagen. Sett de ovennevnte tipsene i praksis, og vi er sikker på at du vil elske resultatene.

Hvis du har noen spørsmål, eller fortsetter å ha problemer med huden din, må du kontakte en profesjonell.