6 triks som holder huden fuktig og perfekt

23. mai 2019
Du må ta vare på og beskytte huden din hvis du vil holde den fuktig og vakker, spesielt i løpet av svangerskapet eller etter du har født. Dette kan være en utfordring, men vi skal vise deg noen triks som gjør det enkelt.

Endringer i klimaet, hormonelle forstyrrelser, forurensing, solen og dårlige vaner er alle med på å tørke ut huden din. Den gode nyheten er at disse tegnene kan forsvinne med noen triks som holder huden fuktig og sunn.

Finn ut hva du burde gjøre hver dag for å få den perfekte huden.

6 triks som holder huden fuktig og strålende

Det å holde huden myk, vakker og strålende trenger ikke å være en stor utfordring. Det finnes noen veldig enkle rutiner du kan plukke opp så du unngår at høy temperatur, svangerskap og miljø-relaterte faktorer ødelegger huden din. Skriv disse tipsene ned.

Drikk masse vann

Hvis du vil at huden din skal være fuktig må du starte på innsiden. For å oppnå dette burde du drikke minst 8 glass med vann om dagen.

Vann hjelper deg med å fjerne giftstoffer i kroppen din som gjør at huden din ser mindre frisk ut. I tillegg så er det beregnet at 15-20% av vannet du drikker går rett til huden din.

En kvinne som drikker vann

Eksfolier huden din

Det andre trikset som holder huden fuktig er å eksfoliere minst en gang i uken. Dette er faktisk nødvendig!

Forurensing, støvpartikler, sminke og andre urenheter setter seg fast på hudens overflate. Dermed får disse huden din til å se mindre frisk og fuktig ut.

Derfor anbefaler vi at du eksfolierer, sånn at du kan rense huden ordentlig og fjerne alle de døde cellene som sitter fast.

Du kan eksfoliere ved å bruke visse hudprodukter, eller med naturlige ingredienser. Husk å bare gjøre det som er nødvendig. Eller så kan du irritere huden din og forverre situasjonen. I tillegg burde du også vaske huden forsiktig hver dag.

Triks som holder huden fuktig og beskyttet

Du burde holde huden din fuktig hver dag ved bruk av kremer, spesielt på armene, knærne og albuene. Den beste tiden for å gjøre dette er etter du har dusjet, mens huden din fremdeles er fuktig og dermed holder på vannet bedre.

Du burde også huske å bruke fuktighetskremer som er lagd for din hudtype. Du kan til og med supplere med naturlige midlerspesielt hvis du har kviser.

Når det gjelder beskyttelse av huden må du ikke glemme å smøre på produkter som blokkerer UVA- og UVB-stråler. Pass på at du velger et produkt som passer din hudtype. I tillegg burde det ha en solfaktor på 30, selv på vinteren. Solen er der fremdeles!

Ro og hvile

Hvile er en av de viktigste helse-triksene folk glemmer oftest. Når du sover godt og får nok hvile vil huden din begynne å «reparer» seg selv ved å erstatte døde hudceller med nye.

Hvis du ikke får nok hvile blir huden din tørr og dette fremskynder aldringsprosessen.

En kvinne sover godt i sengen sin

Et balansert kosthold

Mat spiller også en viktig rolle når du skal holde huden fuktig. Evnen til å lage nye celler er avhengig av hvilke proteiner, vitaminer og mineraler du tar til deg.

Hvis du ikke spiser nok fettsyrer og karbohydrater er det vanskelig for kroppen din å fordøye maten ordentlig. Dette er noe som påvirker huden din, siden kroppen må jobbe ekstra hardt.

Den beste maten du kan spise er grønnsaker, fordi de inneholder mye fiber. Dette hjelper til med fordøyelsen og når kroppen vil kvitte seg med avføring.

Triks som holder huden fuktig: Ikke glem vitaminer

Det finnes vitaminer som har en direkte innflytelse på hudens sunnhet. Du kan ta til deg disse i pilleform eller smøre dem direkte på huden. For eksempel, vitamin C fungerer som en antioksidant og stimulerer kroppens produksjon av kollagen, som holder huden myk og spenstig.

B-kompleksvitaminene fremmer produksjonen av fibroblast, cellene som reparer hud og hår. På den andre siden har vi vitamin A, som stimulerer helbredelse.

For å oppsummere er disse triksene som holder huden fuktig enkle å gjøre hver dag med bare små endringer til rutinene dine. Husk å ta vare på huden din ved å bruke de riktige produktene.