Tips for å øke brystmelkproduksjonen

Mange mødre er bekymret for at de ikke produserer nok melk til barnet sitt.  Heldigvis finnes det metoder du kan bruke for å øke brystmelkproduksjonen.

I løpet av ammeperioden pleier kvinner ofte å ty til kjerringråd i håp om at dette kan øke brystmelkproduksjonen deres.

Men disse botemidlene er vanligvis ineffektive og løsningen er faktisk mye enklere enn man skulle tro.Hvis du vil en rikelig tilgang på brystmelk helt fra dag én etter fødselen, kan du følge disse enkle rådene vi har samlet for deg:

De første timene etter fødselen

Brystmelkproduksjonen begynner i løpet av de første timene etter at babyen din er født.

I løpet av disse timene er det veldig viktig at moren får mulighet til å legge barnet til brystet. Dette gjør babyens første møte med ammingen mye enklere. Da vil babyen være rolig og oppmerksom, og dette gir en god mulighet for nærhet mellom mor og barn. Det er et utrolig intimt og spesielt øyeblikk.

Etter at disse første timene etter fødselen har gått, vil babyen din sove tungt i 6 til 12 timer. I løpet av denne tiden vil det være vanskelig å få babyen et godt sugetak.

Likevel, med tålmodighet og hensynsfullhet, vil du til slutt kunne mate din nyfødte baby.

Hvordan du kan øke brystmelkproduksjonen

Mat babyen din hver dag og natt. Dette er den beste fremgangsmåten for å sikre deg en tilstrekkelig mengde med brystmelk.

Så i løpet av den første uken etter fødselen bør barnet ditt amme minst 8-10 ganger i døgnet. Dette betyr at du må amme hele døgnet, både om dagen og om natten.

Triks for å øke brystmelkproduksjonen

• Pass på så babyen får skikkelig sugetak. Dårlig sugetak kan medføre både dårlig melkeproduksjon og andre problemer som sprukne, såre brystvorter og retensjon av melk i brystkjertelen. Det første du bør gjøre for å hjelpe babyen med å få et godt sugetak er posisjonere babyen riktig. Så hva er riktig posisjon? Babyens nakke skal ikke være vridd på noen måte, og munnen bør være i samme høyde som brystvorten.
• Legg babyen på en ammepute. Dette gir deg muligheten til å la babyen ligge i riktig høyde i forhold til brystet slik at koblingen mellom munn og bryst blir riktig. Barnet dit bør ha hele brystvorten og mesteparten av areolaen i munnen. Den nedre leppen bør peke nedover, og det bør ikke komme noen klikkelyder under ammingen.
• La babyen bli ferdig på det første brystet før du bytter til det andre. Dette er den eneste måten du kan forsikre deg om at brystet ble skikkelig tømt. Dette er viktig for å få en god melkeproduksjon. Dette vil også gjøre at babyen din får den mest næringsrike delen av melkeforrådet. I begynnelsen av hver amming, vil melken være mindre konsentrert og vil dempe babyens tørste. Denne melken kalles formelken. Etter hvert som babyen fortsetter å suge på det samme brystet, vil melken bli mer konsentrert og næringsrik. Dette kalles ettermelken, og den inneholder mer fett og vitaminer.
• La babyen amme så ofte den vil. Ikke se på klokken, men la barnet styre spisetidene selv. Hvert barn har sin egen rytme. Noen babyer blir sultne annenhver time, mens andre kan ha en mindre regelmessig spiserytme. Ikke glem at noen babyer kan tømme et bryst på 5 til 10 minutter, mens andre trenger mye mer tid enn det.

• Morsmelkerstatning, glukoseløsninger, osv. Ja eller nei? Hvis ammingen gjøres riktig fra starten av, vil kroppen din produsere nok melk til å dekke babyens næringsbehov. All annen næring er unødvendig med mindre legen foreskriver det. Noen ganger kan morsmelkerstatning og glukoseløsninger faktisk oppnå det motsatte av det man vil. I stedet for å øke brystmelkproduksjonen vil produksjonen avta. Barnet ditt drikker mindre og mindre brystmelk og kroppen din oppfatter dette som et tegn på et mindre behov for melk.
• Unngå smokk i begynnelsen. Du bør ikke gi babyen din smokk i løpet av de første 10 dagene etter fødselen. Vent helt frem til ammingen begynner å fungere skikkelig. På den måten unngår du å forvirre babyen din. Barn bruker forskjellige sugeteknikker når de ammer og når de bruker smokk. Hvis du gir babyen din smokk for tidlig, kan den bli forvirret og bruke feil sugeteknikk under ammingen. Da kan ammingen bli veldig ineffektiv.
• Amming har fantastiske fordeler. En av fordelene ved amming er at det har en beroligende effekt på babyen din. Så husk at babyen din kanskje ikke er sulten hver gang den vil amme. Litt hudkontakt og kos kan være alt som skal til for å få babyen din til å føle seg trygg og rolig.

• Hvil og spis riktig. Prøv å ha en balansert diett med omlag 2500 kalorier om dagen. Kaloribehovet kan variere litt fra kropp til kropp. Forsøk også å hvile så mye som mulig, slik at du ikke blir helt tom for energi. I løpet av de første ukene i den nyfødtes liv, er det vanlig at mødre og fedre er våkne mesteparten av natten. Derfor er det veldig viktig å få så mye søvn som mulig også på dagtid. Prøv å sove hver gang babyen sover, hvis dette er mulig.
• Spør om å få massasje. Massasje er avslappende, og det er også en god måte å få melken til å renne godt. Det kan være vanskelig å få melken til å renne skikkelig hvis man er stresset og urolig. Spør partneren din om en ryggmassasje med sirkulære bevegelser. Først rundt ryggraden, så lenger opp. Du kan godt sitte mens du får massasjen. Man kan også få melken til å renne bedre ved å massere brystknoppene forsiktig.

Du bør ikke være redd for å spørre om hjelp og råd. Spør familie, barnelegen din eller venner hvis du trenger litt bistand. De bør være der og støtte deg hvis du opplever problemer med ammingen eller andre ting.

Se om du kan finne en ammegruppe du kan delta i, hvis du ønsker det. La andre hjelpe og bistå deg, så vil det bli mye enklere for deg.