10 tips for å forhindre at barn blir bilsyke

For å unngå at barn blir bilsyke, bør du holde bilen ventilert, underholde dem og plassere dem i det midtre baksetet.

Vurdert og godkjent av sykepleieren Leidy Mora Molina.

Skrevet av Leidy Mora Molina

Siste oppdatering: 16 oktober, 2022

Å forhindre at barn blir bilsyke er en av foreldrenes prioriterte oppgaver når de planlegger ferien. Også kjent som reisesyke , oppstår det når du reiser i et hvilket som helst kjøretøy som biler, båter, tog eller fly.

Denne tilstanden kan opprettholdes gjennom hele barndommen og vare til rundt 12 års alder. Det forsvinner så gradvis i voksen alder. Selv om det er mer sannsynlig at det oppstår på lengre turer, kan det også utløses på korte reiser, for eksempel når du tar barn til skolen. Her er 10 tips for å forhindre at barn blir bilsyke.

Kan vi forhindre at barn blir bilsyke?

Bilsyke er en tilstand som oppstår når hjernen mottar motstridende informasjon fra de indre ørene og fra andre deler av kroppen, som øynene, nervene i leddene og musklene.

Dette skjer fordi følelsen av bevegelse mottatt av øynene ikke er assosiert med akselerasjonen som oppfattes av det indre øret (ansvarlig for balanse), og heller ikke med posisjonen som kroppen inntar. Dette er en tilstand som er vanlig i barndommen på grunn av umodenhet i hjernen på det stadiet for å kontrollere balansen. Dessuten, selv om ikke alle barn lider av det, er arvelighetsfaktorer en av årsakene til dens forekomst.

Selv om andre årsaker som utløser episoder med reisesyke ikke er etablert, knytter noen studier alvorlig reisesyke til migreneproblemer, tilbakevendende mellomørebetennelse og vestibulære sykdommer hos barn.

Symptomer på reisesyke

Reisesyke er mest merkbart hos spedbarn helt ned til 3 års alder, selv om den hos noen barn varer til de blir 12 år. Det er ledsaget av symptomer som er ganske plagsomme, for eksempel følgende:

• Blek hud
• Kaldsvetting
• Gjesping
• Svimmelhet
• Sikling
• Kvalme og oppkast

Kjenn til 10 nøkler for å forhindre at barn blir bilsyke

Heldigvis kan reisesyke unngås. Hvis den lille har en tendens til å lide av det ofte når dere reiser i bil, på bussen eller på et tog, ta hensyn til anbefalingene vi vil dele med deg nedenfor for å forhindre dette irriterende symptomet.

1. Vær forsiktig med måltider før du får barnet ditt til å sitte i bilen

Ikke tilby rikelig mat til barnet ditt før dere går ut i bilen. På den annen side, ikke la dem reise på tom mage. I begge tilfeller er det større fare for reisesyke. Det mest tilrådelige å gjøre er å gi dem en lett matbit. Veldig krydret, fet, syrlig og sterkt luktende mat kan også favorisere dette irriterende symptomet.

Tilby en kjeks, toast eller tørr frokostblanding før de starter turen. Ingefær eller sitrongodteri er et godt alternativ når kvalme dukker opp, eller for å forhindre det. Hvis turen er lang, kan du på hver stopp tilby frukt, grønnsaker, brød eller havregrøt.

2. Juster plasseringen av barnet i setet

Plasseringen av barnet i kjøretøyet er nøkkelen hvis du ønsker å redusere reisesyke. Husk at selv om passasjersetet foran er det som forårsaker minst reisesyke, kan ikke barn sitte i forsetet før de er omtrent 140 cm høye, det vil si før de er rundt 12 år gamle.

Foreløpig er det best for dem å sitte i midtre baksete, da de i denne stillingen ser fremover i stedet for til sidene. Dette begrenser visualiseringen av rask bevegelse.

3. Oppmuntre til ventilasjon inne i bilen

Varme forverrer reisesyke i bilen. Derfor er det en god idé å holde vinduene åpne for å la luften sirkulere. Spesielt når symptomene på reisesyke begynner. Hvis du slår på klimaanlegget for å nå baksiden av bilen, er den anbefalte temperaturen mellom 21 og 23 ° Celsius.

Hvis dere reiser om sommeren, velg myke og komfortable klær laget av pustende stoff for barnet ditt. Husk å ta klær på dem som er enkle å ta av, i tilfelle du må gjøre et raskt bytte under turen.

4. Hold barnet distrahert under turen

Lek med barnerim og oppmuntre barnet til å synge med. Du kan også fortelle dem noen morsomme historier, lage gåter og ta med favorittlekene deres. Alt i et forsøk på å underholde barnet under turen i bilen for å unngå reisesyke.

5. Kjør forsiktig

Måten du kjører på har betydelig innvirkning på reisesyke. Føreren bør kjøre jevnt og unngå brå akselerasjon eller brå bremsing. Hvis veien har mange svinger, bør du kjøre mer forsiktig.

6. Gjør noen stopp

Hvis dere skal på en lang tur, er det best å ta hyppige pauser, hver 2. eller 3. time, slik at barna kan få frisk luft og strekke bena. I tillegg kan du benytte deg av øyeblikket til å tilby mat og drikke.

7. Unngå å bruke skjermer

Bruk av nettbrett eller mobiltelefoner mens dere reiser i bilen øker risikoen for reisesyke. Av denne grunn bør aktiviteter der barnet fester øynene på en gjenstand i nærheten, som å lese eller spille videospill, unngås.

Dette er fordi hjernen antar at barnet står stille og ikke vil koordinere med stimuli som mottas av øret, som vil oppdage bevegelse. Ideelt sett bør vi prøve å få barnet til å fokusere synet på fjerne objekter i landskapet, for eksempel skyer eller fjell. Se etter passende objekter for lange turer

I varmt vær er det best å reise om morgenen eller om natten, når atmosfæren er kjøligere. Disse tidene vil også favorisere barnets søvn. Mens den lille sover, er det ingen risiko for reisesyke.

9. Hold barnet ditt hydrert

Drikkevann forhindrer reisesyke, så sørg for at barnet ditt holder seg hydrert under bilturen. Ideelt sett bør det være kaldt, spesielt hvis det er varme i luften eller hvis de begynner å bli kvalme. Unngå å tilby brus og koffeinholdige drikker.

10. Bruk medisiner om det er indikert av en lege

Noen medisiner som difenhydramin bidrar til å forhindre bilsyke. Imidlertid kan de forårsake bivirkninger og få barn til å føle seg groggy eller døsige. Hvis problemet blir svært hyppig, bør du konsultere barnelegen din og, hvis de anser det som relevant, administrere riktig dose av disse medisinene.

En annen måte å forhindre reisesyke på er med skopolamin, et medikament tilgjengelig i form av et plaster som plasseres bak øret.

Hvis barnet ditt får reisesyke, er det lurt å stoppe bilen, få dem til å lukke øynene og legge dem på ryggen på et ventilert sted. Du kan legge kalde kompresser på pannen til barnet for å lindre symptomene.

Ta de nødvendige forholdsreglene i tilfelle det skulle oppstå en nødsituasjon

Ikke glem å ta med lett utskiftbare og reserveklær til barnet ditt. Det er også viktig å ha noen plastposer og rengjøringsservietter for hånden i tilfelle barnet ditt føler trangen til å kaste opp. På denne måten vil du raskt kunne ta deg av situasjonen og fortsette turen uten store ulemper.