Hvordan unngår vi at barn blir reisesyke?
Det er ganske vanlig at barn blir reisesyke. Å vite hvordan man kan unngå dette vil gjøre livet mye enklere for alle foreldre. Reisesyke kan gi mange ubehagelig symptomer som svimmelhet, oppkast og en generell følelse av uvelhet i kroppen.
Det er ekstra vanlig at barn blir reisesyke når de er i alderen 3 til 12 år, men dessverre kan noen av oss oppleve dette også i voksen alder.
Hvis du har barn som blir reisesyke, bør du lære deg hvordan du kan dempe og lindre symptomene deres.
Hva er reisesyke og hvorfor oppstår det?
Reisesyke kan oppstå når vi forflytter oss med enten bil, båt, tog eller fly. Når kroppen vår forflytter seg raskt, uten at vi selv er i bevegelse, kan balanseorganet vårt bli overstimulert. Balanseorganet befinner seg inne i det indre øret og gir hjernen informasjon om hodets bevegelser slik at vi kan holde balansen.
Man tror at reisesyke oppstår når balanseorganet blir overstimulert slik at balanse- og synsinntrykket ikke samsvarer.
Når barnets kropp er i ro, men alt rundt ham eller henne beveger seg, vil nettopp dette skje. Synsinntrykket sier at vi forflytter oss fort, mens sanseinntrykket forteller oss at vi er i ro. Når barnas hjerne feilaktig tror at kroppen beveger seg, sender den signaler som forstyrrer kroppen.
Symptomer
- En følelse av svimmelhet og mangel på likevekt i hodet
- Blekhet
- Tap av balanse
- Magesmerter
- Oppkast
- Svette og frysninger
Hvordan unngår vi at barn blir reisesyke?
Det finnes noen forskjellige ting som kan forhindre at barn blir reisesyke. Det er ikke noe særlig anbefalt å bruke medisiner. Det er bedre om barnas balanseorgan gradvis kan tilvenne seg bevegelsen, og denne tilvenningen vil forsinkes ved bruk av medisiner.
Når barnets kropp er i ro, men alt rundt ham eller henne beveger seg, kan balanseorganet bli overstimulert slik at balanse- og synsinntrykket ikke samsvarer. Dette kan føre til reisesyke.
Foreldre bør se til at barna deres sitter slik at de kan holde seg i ro og se langt fremfor seg mot et stabilt punkt.
Gode råd før dere skal reise
Før dere legger ut på reise, er det to ting du bør gjøre. Det ene er å gi barna mat minst en og en halv time før avreise. Pass på at barna ikke er for mette når dere drar. Hvis barnet blir dårlig, vil det være mindre oppkast hvis magen ikke er full av mat.
Vi anbefaler å spise magre proteinrike matvarer og grønnsaker før reisen. Ikke gi dem mat som pasta og hamburger. Dette vil gjøre at de føler seg tyngre. Det er også mulig at disse matvarene kan gjøre dem oppblåst.
Det andre rådet før avreise er å reise når barna vanligvis sover eller om natten. Ubalansen i balanseorganet vil ikke påvirke barna når de sover.
Gode råd for selve reisen
Dette bør dere gjøre i løpet av reisen for å unngå eller lindre reisesyke:
- Ha barna i barnesetet. Når de blir eldre, må du forsikre deg om at de bruker bilbelte. Be dem om å feste blikket langt frem på veien eller på horisonten hvis dere er på en båt. Hvis dette ikke er mulig, kan du be dem om å vri hodet såvidt det er mot vinduet. Poenget er at de skal se mot noe som står mest mulig i ro.
- Unngå spill på telefonen, nettbrettet, leker og bøker. Hodet deres vil alltid være bøyd ned eller til siden når de leker med disse tingene. Når synet ditt er fokusert på et bestemt punkt inne i bilen, oppfatter hjernen gjennom sidesynet hvor raskt bilen beveger seg. Hjernen klarer ikke å tilpasse seg den raske endringen, og dette vil gi deg reisesyke.
- Barn bør ikke spise mye mat under reisen. Vi anbefaler at de kun drikker små mengder vann. Hvis reisen er lang, må dere selvsagt spise, men da er det best å spise når dere ikke kjører. Mye tung og fet mat vil ikke være bra for dem.
- Unngå veldig høye eller veldig lave temperaturer inne i bilen. Hvis barnet ditt allerede føler seg dårlig, kan du passe på at det er frisk luft i bilen.
Hvis dine barn blir reisesyke, kan du hjelpe dem med å gjøre et par pusteøvelser. Husk også å ta med våtservietter, spyposer og eventuelle medisiner fra barnelegen.