Sportsklær for gravide

Sportsklær for gravide er viktigere enn du tror. Å velge riktig antrekk kan gi deg mange fordeler. Lær mer her!

Vurdert og godkjent av kroppsøvingslæreren Andrés Felipe Cardona Lenis.

Skrevet av Andrés Felipe Cardona Lenis

Siste oppdatering: 06 februar, 2023

Sportsklær for gravide er en av de grunnleggende elementene for å opprettholde vanen med sport i denne fasen. Selv om du ikke er en daglig utøver av noen sport, vil du se hvor mye bedre du føler deg når du bruker de riktige klærne for hver øvelse.

Er sportsklær for gravide virkelig nødvendig?

Du synes sikkert det er dumt å bruke penger på spesielle graviditetsklær, men ta deg tid til å reflektere over de fysiske endringene i disse 9 månedene og hvor ubehagelige klær har en tendens til å bli.

Ubehag er hovedargumentet for å få nye klær. Og disse må kunne tilpasse seg veksten av kroppen din, spesielt magen.

Samtidig, for å utføre sport, må du ha de riktige klærne, uansett hvilket stadium av svangerskapet du er i. Dette bør tillate deg å gjennomføre treningsrutinen som du innlemmer i dine sunne vaner.

Hvor kan man kjøpe sportsklær for gravide?

Klær for gravide ble tidligere kjøpt i damebutikker, men over tid har sportsklær vunnet terreng i moteverdenen.

I dag tilbyr mange kjente merker over hele verden sine produkter spesialdesignet for gravide. De fleste av dem har virtuelle kataloger og fysiske butikker i kjøpesentre, med sportsklær for fremtidige mødre.

Tips for å velge godt og holde deg komfortabel

Sportsklær for graviditet bør passe til kroppen din og dens nye funksjoner. Av denne grunn vil vi gi deg noen tips i henhold til trimesteret du er i.

Klær for første trimester

Det første trimesteret av svangerskapet er begynnelsen på reisen, og i løpet av denne tiden begynner visse fysiske endringer å bli tydelige. Mange kvinner føler seg komfortable i sine vanlige klær, men andre gjør det ikke lenger.

Noen kvinner opplever mer brystvekst de første tre ukene, så det er lurt å bruke spesielle sports-BHer.

Klær for andre trimester

I løpet av andre trimester av svangerskapet er fysiske endringer mer merkbare. For eksempel forsvinner midjen din helt, på grunn av økningen i størrelsen på magen. I tillegg blir magen strammere og klumpete og stramme strikker begynner å bli ubehagelige.

Sportsklær på dette tidspunktet bør være mye bredere enn vanlig for å unngå å trykke på upassende områder på kroppen. Det er også nødvendig å ta hensyn til miljøet aktiviteten foregår i, siden været kan påvirke komforten din. Ha dette i bakhodet.

Klær for tredje trimester

Økningen i kroppsstørrelse når sitt høydepunkt i tredje trimester. I tillegg forbereder hele kroppen seg på å føde en fremtidig baby.

Selv om idrettspraksis bør opprettholdes, endres intensiteten av sporten drastisk. Likevel er det fortsatt tilrådelig å bruke spesielle klær for denne aktiviteten.

Til slutt bør også sportssko endres. Graviditet gir vanligvis en økning i skostørrelse og endringer i fotstøttepunkter. Av denne grunn er det viktig å sikre komfortabelt og trygt fottøy i denne fasen.

Sportsklær for gravide, komfort først

Å lete etter spesielle steder å kjøpe sportsklær for gravide er en del av tilpasningen til dine nye behov. Uansett hvilket design du velger, er det viktig at kroppen din er komfortabel.

Ikke ta lett på graviditet og alle endringer. Prøv klær så mange ganger som nødvendig, og sørg for at de passer til din nye størrelse. Sørg for at både klærne og miljøet der du utøver aktiviteten gir komfort og selvtillit.

Se også etter utdannet treningspersonell for å få mest mulig ut av aktiviteten og bevare helsen til både deg og babyen din.