Sorgprosessen etter en spontanabort

Det er viktig for kvinner å møte perioden etter en spontanabort med ro og støtte fra sine kjære. Å sørge betyr ikke å glemme det som skjedde, men heller vente og prosessere for å gå videre.

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 27 juli, 2020

Sorgprosessen etter en spontanabort er virkelig vanskelig å gjennomføre. En så alvorlig komplikasjon kan være ødeleggende både emosjonelt og mentalt.

Graviditet er en opplevelse som skaper sterke forventninger og får kvinner til å utvikle sterke følelser. Men når en spontanabort oppstår, kan tapet av en ufødt baby være veldig vanskelig å forstå og akseptere.

Det ene minuttet ser det ut til at alt er glede og lykke rundt en kommende baby. I det neste minuttet er alt tristhet og øde.

Tomheten som følger dette tapet er knusende, og kvinner trenger riktig støtte for å komme over det. Dette er uten tvil et av de vanskeligste øyeblikkene en kvinne kan stå overfor i livet sitt.

Det er vanskelig å håndtere spontanaborter fordi de ikke alltid kan forebygges, tross for visse omstendigheter som kan bidra til dem. For eksempel bør kvinner som lider av diabetes gjennomføre regelmessige kontroller og ta spesielle forholdsregler for å unngå komplikasjoner.

Samtidig kan anatomiske anomalier i livmoren også føre til spontanaborter. Uregelmessigheter i form eller størrelse, Uterus didelphys eller utilstrekkelig blodforsyning faller alle inn i denne kategorien.

På samme tid er genetiske eller kromosomavvik også vanlige utløsere for spontanabort, og det samme er problemer med skjoldkjertelen.

Følelser etter en spontanabort

Som et resultat av noe av det ovennevnte, kan en spontanabort sette en stopper for ukene med forberedelser, glede og håp. Det er ikke rart at kvinner føler seg tomme, deprimerte og ekstremt triste av en slik hendelse.

Alle håp og drømmer som kommer med det nye livet, blir plutselig revet bort. I deres sted kommer dyptgående og konstant smerte. Når kvinner sørger over tapet av en ufødt baby, er de vanligste følelsene følgende:

Skyld

Skyld er en vanlig følelse etter tap av et barn til spontanabort. Både kvinner og deres partnere føler seg ofte ansvarlige for det som har skjedd. Faktisk opplever de til og med skyldfølelser når det gjelder faktorer utenfor deres kontroll, for eksempel genetiske problemer.

Mange kvinner føler at de ikke var forsiktige nok eller at de ikke kunne gi babyen det han eller hun trengte for å utvikle seg.

Tristhet

Det er logisk for kvinner å oppleve tristhet etter en spontanabort, gitt at det er en dypt smertefull opplevelse. Kvinner føler seg ofte nedslåtte, forpinte og triste – og det er forståelig.

Derfor er støtten fra nære venner og familie ekstremt viktig. Disse samme personene må sørge for at kvinnen ikke faller i dyp eller kronisk depresjon. I alle fall er det alltid en god idé å søke hjelp fra en psykolog.

Konflikt

Behovene til hver partner kan være veldig ulike i løpet av denne perioden. Dette kan påvirke alle områder: sex, arbeid, fremtidig familieplanlegging og til og med hverdagslige ting.

Midt under disse omstendighetene er det viktig for begge parter å respektere hverandre. Det er ikke nødvendig å skynde seg gjennom sorgprosessen eller iverksette umiddelbare tiltak.

For eksempel trenger du ikke skynde deg med å kvitte deg med eller legge bort ting du har kjøpt til barnet ditt. Ta deg  den tiden du trenger, og mest av alt, sammen som en samlet front.

Fornektelse

Sorgprosessen etter en spontanabort er stressende og slitsom emosjonelt, fysisk og psykisk. Dette kan få foreldre, spesielt kvinner, til å føle at de ikke kan gå tilbake til hverdagen.

Å gå tilbake til jobb, ta del i fritidsaktiviteter, ta sosial kontakt og være intim … Alt dette kan være veldig vanskelig. Igjen er det best å være forsiktig og tålmodig, og gi tid til å lege såret.

Hvordan håndtere sorgen etter å ha hatt en spontanabort

For det første er det viktig å tydeliggjøre at hvert enkelt menneske er unikt. Alle opplever sorg etter en spontanabort på en ulik måte. Det er likevel visse anbefalinger du må huske på mens du står i denne vanskelige prosessen:

• Kommunikasjon: Både med partneren og i den indre sirkelen, trenger kvinner å slippe ut følelsene sine. De rundt henne skal lytte, støtte og gi trøst.
• Taktfullhet: Kommentarer som “du er ung, vil du kunne få en ny” er det motsatte av hva kvinner trenger å høre. Kvinnen er i sorg, og andre skal respektere følelsene hennes av tap.
• Sannhet: Selv om det er sant at visse “tabuer” eksisterer når det gjelder spontanabort, er det best å ikke skjule hva som har skjedd. Hvis det er andre barn i familien, bør du fortelle dem hva som har skjedd med deres yngre søsken. Velg ordene dine i henhold til barnas alder.

Det kan høres ut som en klisjé, men det er viktig å være tålmodig og gi deg selv tid til å lege sårene dine. Ikke ta noen store avgjørelser mens du sørger.

Stabilitet bør være en prioritert for å akseptere og overvinne denne opplevelsen, få styrken tilbake og gå videre med livet ditt.