Oppdag den japanske metoden mot latskap

Latskap kan være et hinder på vei til å nå målene dine, men det trenger ikke å være det. Her er den japanske metoden som vil hjelpe deg fremover!

Vurdert og godkjent av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet av Pedro González Núñez

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Tar latskap mer kontroll over dagen din enn du ønsker? I denne artikkelen vil du oppdage den japanske metoden som vil hjelpe deg til å bekjempe latskap.

Det er klart at en mangel på motivasjon er et av de største hindrene som vi kan møte mens vi prøver å nå våre mål. Å overkomme latskap kan gjøre at livene våre forbedres bemerkelsesverdig. Det vil også ha en positiv innvirkning på barna våre.

Å overkomme latskap krever viljestyrke. Derfor vil vi i denne artikkelen lære det hvordan du skaffer energien du trenger for å utføre dine oppgaver for dagen. Du kan også bruke disse rådene sammen med dine barn og resten av familien.

Kaizen, den japanske metoden mot latskap

Den japanske metoden mot latskap er også kjent som Kaizen-metoden. Gjennom denne metoden inviteres folk til å skape vaner av å gjøre enkelte oppgaver hver dag til nøyaktig samme tid.

Det handler om å tilegne seg oppgaver som ikke tar lang tid å fullføre. Disse oppgavene som, til å begynne med, vi ikke er for late til å gjøre. Dermed vil vi, gjennom en rolig og stødig tilegning av oppgaver, til slutt kunne gjøre alle de tingene som vi utsetter for å gjøre i løpet av dagen. 

Denne metoden er basert på å nå målene dine gjennom små steg. På den måten vil du kunne overkomme latskapen litt etter litt. Nøkkelen er å tilegne seg vaner for å gjøre oppgaver hver dag til samme tid.

Hvis du klarer å gjøre disse små tingene hver dag, vil det komme et punkt hvor du vil gjøre oppgavene uten å tenke å dem. Bekymre deg ikke, for du trenger ikke å dedikere for mye tid til denne japanske Kaizen-metoden.

Den Japanske metoden mot latskap tar ikke mye tid

Metoden er simpel. Den består av å gjøre spesifikke oppgaver hver dag i ett minutt. På den måten vil hjernen din forstå at oppgaver som generelt sett tar flere minutter, kan utføres på bare sekunder.

Prinsippet bak denne metoden er basert på det faktum at med små steg kan alle oppnå resultater som virker veldig vanskelige.

Så snart du ser at du er i stand til å overkomme latskap og dedikere noen minutter til enkle oppgaver, kan du gradvis øke tiden du dedikerer til de oppgavene. 

Å lese et kapittel i en bok eller gjøre en halv time med trening er bare noen få av tingene vi kan gjøre når vi har denne positive innvirkningen på livene våre.

Husk at ett minutt er veldig lite tid, og latskap vil ikke være et hinder for å utnytte det. 

Logisk nok vil denne metoden hjelpe deg, men den vil også hjelpe familien din. På den måten vil du være mye mer produktiv, som vil resultere i et lykkeligere liv.

Hvordan Kaizen-metoden oppsto

Skaperen av Kaizen-metoden er Masaaki Imai. Han sa selv at hvis du følger denne metoden, vil du kunne forbedre mange aspekter av livet ditt. Dette gjelder både arbeidsplassen og hjemmet.

Den lille hemmeligheten ligger i enkelheten, og hvor lite det faktisk krever. Det krever ikke mer energi for å fullføre dets mål, så du trenger ikke å føle deg presset.

Derfor vil det være enklere å overkomme latskapen og sette til side negative tanker som gjør at vi ønsker å utsette oppgavene våre fra en dag til en annen.

Selv om vi alltid har blitt lært at store resultater krever stor innsats, er ikke dette alltid tilfellet. I noen tilfeller vil det, selv med mye innsats, ikke resultere de gode resultatene vi hadde håp om.

Hvis noe som ikke motiverer oss krever mye energi, ender vi opp med å ikke gjøre det. Detter fører til motløshet og en følelse av å mislykkes.

Derfor er det best at vi tar det litt etter litt. Viljestyrke kommer over tid, og det samme gjør styrke. I tillegg handler Kaizen-metoden om å skape vaner som kan brukes på andre aspekter av livene våre.

Så nå vet du det. For å oppnå bedre produktivitet, vil du trenge å velge et mål og innføre regelen om ett minutt. Du vil se resultater raskere enn du ville trodd.

Latskapen vil forsvinne. Du kan lære denne metoden til barna dine også. Du vil se at det absolutt vil være verdt det.