Matvarer for lindring av magesmerter hos barn

Når barn klager over magesmerter, er det lurt å gi dem mat og drikke som ikke forverrer smertene. Enkelte matvarer kan til og med forbedre tilstanden.

Skrevet og verifisert av ernæringsfysiologen Saúl Sánchez Arias.

Siste oppdatering: 13 oktober, 2022

Magesmerter hos barn forekommer mye oftere enn du kanskje tror. Uten noen åpenbar årsak eller uten noen andre symptomer, klager barn ofte på denne sykdommen.

Mens det kan være flere faktorer, er det en rekke matvarer som kan bidra til å lindre magesmerter.

Blant de vanlige årsakene er en mild betennelse i magesekkens slimhinne, kjent som gastritt. Andre ganger kan det være barnet ikke tåler visse proteiner som er tilstede i mat (laktose, gluten, etc.), eller de kan ha en mild reaksjon på et virus.

Det anbefales alltid at du konsulterer barnets lege for å bestemme opprinnelsen til magesmertene. Men i mellomtiden kan du bidra til å lindre deres ubehag med bestemte matvarer som skaper en beroligende følelse i magen.

Nedenfor finner du en liste over gode allierte for barnets mage. Hvis de klager over ubehag eller magesmerter, er det godt å ha disse for hånden. Legg merke til og se de gode resultatene selv.

Matvarer for å lindre magesmerter hos barn

Generelt fører hvert menneskes sunne fornuft og morsinstinkt oss til en lignende konklusjon: Å avvise bestemte typer matvarer som vi tror kan skade magen.

Vi legger til side produkter som inneholder mye fett, sukker eller krydder. Meieriprodukter, frukt og søtsaker blir også kuttet ut fra barnemenyen uten å nøle. Vi går ofte rett og slett til ris eller til harde og tørre oster, men finnes det andre matvarer for å lindre magesmerter hos barn?

Anbefalte matvarer: 3 nyttige frukter for å lindre ubehag

Hvem sa at frukt ikke skal spises når man har magesmerter? Noen av dem kan være svært fordelaktige i disse spesifikke tilfellene.

Vi inviterer deg til å oppdage hva spesialister innen pediatrisk gastroenterologi bekrefter om disse nyttige fruktene:

• Papaya. Den har en verdifulle evne til å redusere magebetennelse. Derfor er det også svært tilrådelig å bruke den i tilfelle magesår. Et sterkt anbefalt alternativ er å tilberede juice ved hjelp av papaya. Du trenger bare en halv papaya, et glass vann og en teskje honning for denne deilige helbredende oppskriften. Som et alternativ er det mulig å legge til en annen kraftig antiinflammatorisk matvare: linfrø.
• Pære. Dette er alltid en frukt anbefalt for personer med “følsom mage”. Den er kjent for sin anti-inflammatoriske effekt på tarmfloraen. Det er også mulig å konsumere den gjennom naturlig juice. Bare legg et glass vann for å gjøre frukten til en væske.
• Banan. Forutsatt at de ikke er for modne – det vil si, helst grønne – har de enzymer som er gunstige for å bekjempe betennelse i mageslimhinnen. Du kan også lage juice ved å legge til en kopp vann. Mange eksperter anbefaler også å koke bananskallet i vann og deretter drikke den resulterende væsken som et middel for diaré.

2 retter passende til lunsj eller middag

Hvit ris er en av disse matvarene du sikkert allerede vet om, fordi du har brukt den i slike situasjoner mange ganger, og det er din gjentatte allierte. Dette er en av matvarene for å lindre magesmerter og eliminere gass og syre fra magen. Derfor anbefales det for alle som har mageproblemer.

Denne matvarene kan ledsages av en håndfull hard eller tørr ost eller en teskje olivenolje. Ikke legg til fløte eller tomatsaus, eller noen ferske, kremete oster som mozzarella eller cheddar.

Den andre retten er kyllingsuppe. Denne retten er godt mottatt av barn, og den er også næringsrik, lett og veldig gunstig for gastritt. Et annet poeng i dens favør er at den er veldig lett fordøyd.

Hvis du vil tilberede det, må du bare gå gjennom en rekke enkle trinn. Først lag en tynn nudelsuppe med englehårnudler, og tilsett deretter kokt kylling. Denne retten er absolutt en utmerket kilde til protein og er svært effektiv mot episoder av kvalme hos barn.

Ulike måter å gi væsker på

Selvfølgelig er det viktig at barnet ditt alltid forblir hydrert. Men for å oppnå dette, trenger du ikke alltid å gi vann, som ofte er vårt førstevalg. Det er mange alternativer som ikke bare vil berolige barnets mage, men også glede smaksløkene deres:

• Kamillete. Ingenting har flere fordeler for barnets mage enn kamille. Den er en effektiv beskytter og reparatør av mageslimhinnen. Det er av samme grunn at den alltid anbefales for tilfeller av fordøyelsesbesvær, kvalme og til og med oppkast.
• Kokosnøttvann. Dets anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper gjør det til en anbefalt væske for magesmerter hos barn. Hvis dette ikke allerede var nok, har det også en god hydrerende kraft, som overgår isotonisker drikker. Blant fordelene er rensing av magen, i tillegg til en enorm energiforhøyelse.

Husk at det finnes mange remedier og matvarer for å lindre magesmerter hos barn. Prøv den som passer best for barnet ditt, og ikke la dem lide unødvendig.