Hvordan kan man løse konflikter uten at det går utover barna?

Krangling er normalt i ethvert forhold. Men å vite hvordan du skal løse konflikter uten å påvirke barna dine, er viktig for at situasjonen ikke skal bli verre.

Vurdert og godkjent av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet av Natalia Cobos Serrano

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Å vite hvordan du skal håndtere konflikter er nødvendig i ethvert forhold, og grunnleggende når du etablerer en familie. Hvis du ikke håndterer problemer på en god måte, kan det skade barna alvorlig. I denne artikkelen kan du finne ut hvordan du skal løse konflikter uten at det går utover barna dine. Hver krangel er forskjellig, og de kan ta mange former. De kan være alt fra små uenigheter til store krangler. I tillegg kan det bli til krangler som gir alvorlig skade.

Konflikter er normalt

Doktor Les og Leslie Parrot peker på at konflikter er normalt i intime forhold. Med en gang du vet det, vil konflikter ikke lengre være en krise. Par kan da se på dem som en mulighet til å vokse.

Hvis man som par ikke har konflikter eller krangler, betyr ikke det at dere kommer til å ha et godt forhold i fremtiden. Ektefeller som ikke ønsker å krangle risikerer å ha uløste diskusjoner og konflikter.

For Les og Leslie Parrot, vil par som unngår konfrontasjon og ikke krangler ofte ende opp med “sinneerstatninger”, istedenfor å gjøre noe med følelsene sine. Noen av disse erstatningene kan være depresjon, at man spiser mer enn nødvendig, eller psykiske lidelser.

Gloria Pérez og Victoria Pérez hevder i sin bok, Aprender a convivir: el conflicto como oportunidad de crecimiento (Lær å leve sammen: konflikt som en mulighet for vekst), at konflikter i seg selv ikke er positive eller negative. Det avhenger faktisk av hvordan du håndterer dem.

Konflikter kan allikevel være sårende hvis du gir uviktige ting oppmerksomhet, oppfører deg uansvarlig eller sier stygge ting. Alt dette kan faktisk gjøre ting verre.

Hvordan løse konflikter som et par uten å påvirke barna

• Ta hånd om konflikter på rett tidspunkt og på rett sted. Ta for eksempel hånd om problemer når barna ikke er hjemme. Sørg også for å ha nok tid til å diskutere problemet når dere begge er rolige.
• Hold konfliktene private. Respektløse og opphetede konflikter bør være private. Sørg for at barna ikke er i nærheten.
• Tenk på å utsette håndteringen. Hvis en av dere ikke ønsker å ta tak i problemet på daværende tidspunkt, vurder å vente litt. Vent allikevel ikke mer enn én dag.
• Be om en pause. Hvis diskusjonen blir opphetet husk at du kan be om en pause. På den måten kan dere begge roe dere ned, før dere fortsetter diskusjonen.

Hvordan løse konflikter hvis barna er tilstede

Noen ganger er det uunngåelig at barna er tilstede mens du og partneren din krangler. Hvis det skjer er det viktig å følge noen trinn, så det ikke skader barna dine.

• Forklar for dem, som et par, at de ikke er problemet. Noen ganger tror barn at de har skylden når foreldrene krangler. Fortell dem at krangelen bare er mellom dere to, og at det ikke handler om dem. Fortell dem også at dere prøver å finne en løsning, uten å trenge å forklare hva problemet er.
• Vær et forbilde for dem. Du kan snu rundt på det, så barna ser på krangling som en mulighet til å lære. Lær dem hvordan de kan løse en konflikt på en god måte. Vis dem hvordan en rolig diskusjon ser ut, basert på gjensidig respekt. Deretter bytt på å lytte til hverandre og vær høflige når dere snakker, for å forstå hverandre bedre.

Hvorfor er det så viktig å vite hvordan man løser konflikter uten at det går utover barna?

Å løse konflikter på en god måte er veldig nyttig for både deg og partneren din. Når dere tar hånd om problemet, deres forskjeller som et par og dere finner en løsning sammen, vil dere føle dere mer forent og positive. Dere vil dermed styrke forholdet.

På den andre siden, hvis barna ser at dere løser konflikter på den måten, vil de lære seg å håndtere problemer på samme måte. De vil lære verdifulle ferdigheter, som forhandling og problemløsning.

Kort sagt, å vite hvordan dere skal løse konflikter uten at det går utover barna, er viktig i hjemmet. Når foreldre ofte krangler eller ikke løser problemer, går det utover barna.

Dette gjør barna mer utsatt for personlige problemer når de blir voksne. Å løse konflikter på en god måte sammen med partneren din vil gi barna et godt eksempel på relasjoner, som de kan etterligne.