I en verden av stimuli og stress er stillhet nesten like vanskelig å finne som gull. Derfor er å lære barna om kunsten av stillhet fra tidlig alder ekstremt viktig.
I denne artikkelen vil vi forklare fordelene med å gjøre dette og dets betydning for barns utvikling.
Hvor mange minutter om dagen tar du for å sette pris på stillheten? Bidrar du til en rolig atmosfære i hjemmet slik at hvert familiemedlem kan koble seg til sine indre tanker?
Kanskje det kan høres ut som en utopi når det gjelder små barn, men å lære dem å verdsette de øyeblikkene av ro og avslapning er nøkkelen, spesielt i dag.
Vær oppmerksom på fordelene ved å lære barna om kunsten av stillhet. Og hvis det ser hensiktsmessig ut, bør du vurdere å bruke det hjemme.
Å ha noen få minutters stillhet på forskjellige tider av dagen, gir gode fordeler for folk. Selvfølgelig er også barn inkludert.
Vitenskapen har bevist at det er være stille presenterer følgende fordeler:
I denne forstand kan det være et godt alternativ å ha et par minutter med avslapning i løpet av dagen eller før du går og legger deg. Også aktiviteter som yoga, som også kan praktiseres av barn, tilbyr øyeblikk av meditasjon.
Nå som du vet årsakene til at stillhet er et viktig element for trivsel, er det nødvendig å avklare hvorfor det er nødvendig å lære kunsten av stillhet.
Barn er aktive i seg selv, men vår nåværende teknologi og livsstil har forsterket denne konstante stimulansen.
Små er de mest rastløse og nysgjerrige oppdagelsesreisende i verden. Alt som omgir dem fanger oppmerksomheten deres, og de vil se det, lukte det og føle det.
Eldre mennesker gir dem imidlertid ikke alltid friheten til å gjøre det.
Vi lever i en fartsfylt verden og stresser overalt uten å komme noe sted. Den verste delen er at vi tar våre barn med oss.
Hva skal vi da gjøre? Gjør alt mer rolig. Sitt med barnet ditt i parken og gi det plass, tid og frihet til å røre på seg og utforske.
Skap en tid dedikert til å gjøre ingenting for både deg og barna. Det er mulig å stoppe opp, se og tenke på hva som skjer i verden.
«Stillhet gir større konsentrasjon for å løse problemer, og gir også mer trygghet når det gjelder vanskeligheter.»
Har du hørt om begrepet multitasking? Eller av multitasking av barn?
Begge konseptene innebærer ideen om at mennesker er i stand til å gjøre flere ting samtidig med samme oppmerksomhet og nivå av «perfeksjon».
Men vår hjerne er ikke trent for dette; tvert imot sliter det bare oss ut mer når vi prøver å gjøre dette.
Det barn lærer i dag er at det er bedre å gjøre flere ting enn å gjøre en ting bra.
Derfor er de nedsenket i en konstant komme og gå av tanker og ordre uten å virkelig være i stand til å lytte til hva deres vilje dikterer.
Å lære barna om kunsten av stillhet betyr å åpne dette rommet for refleksjon, selv når du er travel.
Generelt oppstår de beste ideene og de mest kreative arbeidene når det er rikelig med ro og du er i et miljø som lar deg tenke, analysere og bestemme.
Stillhet er et flott verktøy for barn å tenke på hva de har rundt seg og hvordan det kom til den tilstanden.
De lurer på hvordan dette treet ble så høyt; hvordan den fuglen kunne bygge det redet på grenen, på hvilken tid solen gjemmer seg mellom disse bygningene i horisonten.
Vi lever så fremmedgjort, i et tempo som ikke er vårt, at vi ikke legger merke til enkle, men veldig åpenbare forandringer som skjer rett foran oss.
Denne kapasiteten til observasjon er grunnleggende for å fremme kritisk tenkning og analytiske ferdigheter. Å lære kunsten av stillhet er en god måte å utvikle den på.
Dette er en av de beste aktivitetene når det gjelder å undervise i kunsten av stillhet. Denne leken, foreslått av den italienske læreren Maria Montessori, inviterer barn til å generere et sted for refleksjon og avslapning.
Hver dag som dere praktiserer denne aktiviteten, legger du til noen få sekunder med stillhet. Det er en ekstremt gunstig aktivitet og samtidig veldig ulik for barn.
Det tillater dem å utøve disiplin, selvkontroll og tålmodighet.
Som mor må du passe på å tilby barnet alt som er nødvendig for deres indre utvikling. Dette inkluderer det som ofte er usynlig, men ekstremt verdifullt.
Stillhet passer inn i denne kategorien: introdusere barnet ditt for den avslappende verden av fravær av lyder.
I dag begynner barn å bruke mobiltelefoner, nettbrett eller andre elektroniske enheter fra veldig ung alder. Overdreven skjermtid kan påvirke barnets kognitive og fysiske helse negativt. I lys av dette er det viktig å sette grenser for barns eksponering for…
Selv om et vepsestikk kan forårsake panikk, er det viktig å være rolig og oppføre seg hensiktsmessig når det kommer til å håndtere denne vanlige hendelsen.
Det er flere fordeler med dans for barn og voksne. Dans gir mange psykiske fordeler. Det er ikke bare en fysisk aktivitet, men det er også morsomt og sosialt.
Leggetiden kan ofte føles mer som en kamp eller en maktkamp, snarere enn det hyggelige øyeblikket vi ønsker å dele med barna våre. Å gjenta en leggerutine med dem hver kveld før de legger seg vil gjøre denne prosessen enklere.
I tillegg til å utdanne og utvikle kroppen, er turn for barn også en veldig uttrykksfull disiplin. Selv om det alltid har vært ansett som en kvinneidrett, anbefales det sterkt for både gutter og jenter.
For noen tiår siden var røyking lov så å si hvor som helst. Sigaretter ble til og med sett på som sosialt akseptabelt. Likevel var effektene av passiv røyking fremdeles ukjente.
