Hvorfor er graviditet så slitsomt?

Du er i første trimester av svangerskapet, og du spør sannsynligvis deg selv "hvorfor er graviditet så slitsomt?" Her er det du trenger å vite.

Vurdert og godkjent av psykologen Ana Couñago.

Skrevet av Zuleyvic Adriana Cuicas

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Mange kvinner som er gravide for første gang stiller det samme spørsmålet: Hvorfor er graviditet så slitsomt? Når du går gjennom de første månedene av svangerskapet, føler du deg trøtt uansett hva du gjør – eller ikke gjør. Dette skjer med oss alle, kvinner som vanligvis er fulle av energi, og de som alltid har hatt for vane å ta en ettermiddagslur. Når vi er gravide, ender vi opp tappet for energi og med en søvnighet som ikke ser ut til å ha noen forklaring.

Blant de vanligste symptomene under graviditet er intens og tilsynelatende uforklarlig tretthet, som ofte er ledsaget av overdreven søvn.

De første ukene av svangerskapet kan være forferdelige. Det er fordi, i tillegg til at det er vanlig å føle seg sliten og trøtt, er det også veldig vanlig at kvalme og oppkast skaper kaos på i og for energinivået. Slapp dog av, dette varer ikke evig. På slutten av første trimester forsvinner symptomene og du vil føle deg bra igjen.

Denne lettelsen er imidlertid midlertidig fordi kroppen din kjennes utmattet igjen i løpet av tredje trimester når babyen allerede er veldig stor, og følgelig også magen din. På det stadiet bærer kroppen din minst 9 kg mer enn dens vanlige vekt. Så, som du vil se, er det mange grunner til å være trøtt når du er gravid, og de er ikke tilfeldige. De har alle en grunn.

Hvorfor er graviditet så slitsomt?

Trettheten og søvnigheten du opplever når babyen vokser inne i magen din, skyldes i stor grad de hormonelle og fysiologiske endringene som kroppen din begynner å oppleve i de første ukene av svangerskapet.

Blant hormonene som herjer i kroppen din under graviditet, er progesteron det som skiller seg mest ut. Nivåene øker med mer enn 500%, og dette er avgjørende for å opprettholde graviditeten og for utviklingen av babyen din. Økningen i nivåene forårsaker imidlertid mange bivirkninger, den viktigste er følelsen av ekstrem tretthet og overdreven søvnighet.

I de første ukene av svangerskapet må kroppen din, i tillegg til å gi de nødvendige næringsstoffene for at babyen din skal utvikle seg, produsere morkaken som vil gi barnet næring under svangerskapet. Denne prosessen krever mye energi og får kroppen til å prioritere utviklingen av svangerskapet på bekostning av dine daglige aktiviteter.

Veksten av morkaken bruker også energi

Babyen og morkaken trenger også blod, og mye av blodstrømmen din går til dette nye vesenet som utvikler seg. I tillegg til omveien av blod, stimulerer graviditetshormoner også en reduksjon i blodtrykket forårsaket av vasodilatasjon av arteriene.

Så gravide kvinner har lavere blodtrykk. Mye av kroppens blod er bestemt til å ernære et område med vev som er større enn vanlig, det området der ditt livs kjærlighet vokser.

Samtidig tynner væskeretensjon blodet, noe som gjør gravide relativt anemiske. Dette bidrar enda mer til trettheten og intoleransen vi føler på dette stadiet av livet vårt mot fysisk anstrengelse.

På slutten av første trimester stabiliserer hormonnivået seg og morkaken er allerede dannet, så tretthet og søvnighet forbedres betraktelig. I løpet av denne perioden føler mange kvinner seg like energiske som alltid. Det er derfor andre trimester er kjent som det lykkelige trimester fordi alle de ubehagelige symptomene som dukker opp i de første ukene av svangerskapet forsvinner.

Når babyen din vokser, vokser trettheten også

Men historien slutter ikke der. Vi føler oss ofte trøtte igjen i løpet av tredje trimester, når kroppen begynner å føle at den bærer for mye vekt.

Babyen din alene veier omtrent 3 kg, mens kroppsvann og fostervann er anslått til litt over 6 til 8 kg, og morkaken sammen med livmoren veier nesten 2 kg. Derfor, ved slutten av svangerskapet, bærer hver mor omtrent 22 kilo mer enn hun pleide å bære for bare noen måneder siden.

Så, under graviditeten, antar kroppen din en betydelig vektøkning i løpet av veldig kort tid, og har ikke mye tid til å tilpasse seg. I tillegg virker progesteron også på muskler, sener, leddbånd og ledd i kroppen, og endrer deres normale funksjon. Dette gjør deg mer utsatt for smerter og muskel- og skjelettskader.

Hvorfor er graviditet så slitsomt i tredje trimester?

Følelsen av å være veldig trøtt kommer tilbake i tredje trimester av svangerskapet. Dette skjer ikke bare på grunn av den direkte virkningen av progesteron på sentralnervesystemet, men også fordi den store størrelsen på magen din hindrer deg i å få en god natts søvn.

I den siste fasen av svangerskapet er det umulig å sove på ryggen eller magen, og faktisk anbefales det ikke at du sover på magen. Ideelt sett bør du tilbringe hele natten på siden, og faktisk, når du føler deg komfortabel, er det svært sannsynlig at du forblir slik resten av natten fordi du på dette tidspunktet i svangerskapet føler at du har det veldig vanskelig med å endre posisjon mens du sover.

For å gjøre vondt verre, gjør virkningen av progesteron og kompresjonen av blæren på grunn av livmoren at du føler en trang til å urinere hele tiden. Noen ganger må du stå opp mer enn én gang i løpet av natten for å gå på do, noe som forstyrrer søvnen ytterligere.

Så, i tillegg til all trettheten som samles opp gjennom dagen fra all vekten du bærer rundt, smerter, den hyppige trangen til å gå på do og pustevansker (på grunn av en gigantisk livmor som komprimerer mellomgulvet), sliter enhver gravid kvinne fortsatt med å føle seg fullstendig uthvilte etter å ha sovet.

Som du kan se, er det mange svar på spørsmålet “hvorfor er graviditet så slitsomt?”, men å oppleve alle disse plagene vil være verdt det, for etter 9 måneder vil du ha den nyfødte babyen i armene dine.