Hvordan hjelpe tenåringen din med å overvinne en eksistensiell krise?

Når tenåringen din må overvinne en eksistensiell krise, trenger de din forståelse, kjærlighet og støtte. Finn ut hvordan du kan hjelpe dem.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz Martín.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Føler barnet ditt seg sløvt, engstelig eller desorientert? Stiller de spørsmål om liv og død, hvem de er, eller hvor livet deres er på vei? Ikke bekymre deg, det er noe som er helt normalt og typisk for perioden de går gjennom. Hvis du ser tilbake, er det sannsynlig at du i ungdommen også opplevde en fase der ingenting så ut til å gi mening. Å overvinne en eksistensiell krise i ungdomsårene er ikke lett, og det krever fremfor alt forståelse og støtte fra foreldre for å komme videre.

Hver tenåring er unik. Som enhver annen person har hver av dem sin egen personlighet, som kan være lik eller veldig forskjellig fra din.

De unge menneskene som har en større abstraksjonsevne og et mer ettertenksomt temperament, vil ha større sannsynlighet for å få denne typen erfaring. Hvis du deler disse egenskapene med barnet ditt, vil det være lettere for deg å forstå dem. Men selv om dette ikke er tilfelle, vil jobben din være avgjørende på dette tidspunktet.

Hva er en eksistensiell krise?

Bak dette begrepet, som kan høres så komplekst og overveldende ut, skjuler det menneskelige behovet seg, behovet for å gi mening til vår eksistens. Alle av oss, i større eller mindre grad, har et ønske om å gi livene våre litt logikk og fornuft. Bare for noen er det lettere å komme forbi denne typen dyp tenkning. Generelt presenterer en eksistensiell krise seg på flere måter:

• Ungdommen føler seg konstant apatisk eller lei. Det er et generelt tap av interesse, og aktiviteter som tidligere var hyggelige virker nå meningsløse.
• De føler seg alene, isolerte og følelsesmessig koblet fra menneskene rundt dem. Selv de de elsker og som de er elsket av.
• En intens frykt dukker opp for fremtiden, som virker mørk og usikker. Å ta beslutninger blir en umulig oppgave, siden ingenting ser ut til å gi mening; det er ingen retning.
• De opplever en følelse av fremmedhet med seg selv, de har inntrykk av at de ikke er den samme personen de pleide å være. I tillegg, til tross for at alt i livet deres går bra, er tristhet, frykt og misnøye konstant.
• Eksistensielle spørsmål dukker opp, som hvor de kommer fra, hva som skjer etter døden, eller hva meningen med livet er. Problemer som aldri hadde plaget dem før, tar nå opp mye av deres tid og mentale energi, og plager dem.

Hvorfor oppstår eksistensielle kriser i ungdomsårene?

Det er høyst usannsynlig for små barn å oppleve eksistensielle kriser, men i tillegg til den tidsperioden kan folk i alle aldre oppleve en. Av ulike årsaker er det imidlertid mer vanlig at disse oppstår i ungdomsårene. Først av alt fordi ungdommen leter etter eller bygger sin egen identitet. Dette vekker et behov for svar, sikkerhet og kunnskap som den unge aldri har tenkt på før.

For det andre er ungdomstiden en tid med drastiske endringer og viktige avgjørelser. Erfaringer i denne alderen merkes med stor intensitet og unge mennesker blir bedt om å begynne å ta ansvar for fremtiden sin. Alle disse stressende situasjonene som overskrider ressursene deres kan føre til at de får en eksistensiell krise.

Hvordan hjelpe tenåringen din med å overvinne en eksistensiell krise?

En eksistensiell krise trenger ikke nødvendigvis å være negativ. Det er en del av vekstprosessen, og denne perioden med introspeksjon kan hjelpe ungdommen til å modnes på et følelsesmessig nivå. Men hvis de er alene uten støtte fra sine mest betydningsfulle voksne, kan konsekvensene være alvorlige. De kan utvikle negative tankemønstre som vil føre til permanent ulykke.

Derfor, som mor, vil din hovedfunksjon være akkompagnement og støtte. Du har heller ikke svarene de leter etter, for ingen vet dem sikkert; din tilstedeværelse, forståelse og ubetingede kjærlighet vil imidlertid bidra til å lette deres belastning.

Samtidig er det viktig at du inviterer dem til å innta et mer positivt perspektiv basert på å akseptere usikkerhet og bygge derfra. Minn dem på at selv om de er usikre på alt, har de muligheten til å velge livet sitt og nyte det.

Og fremfor alt, forsikre dem om at, som alt annet, vil denne følelsen av angst gå over. For tenåringer er alt intenst, et sint hav som aldri ser ut til å roe seg. Jobb hardt for å være deres anker til stormen går over, for det vil den.