Hvordan forhindre tap av hår etter fødsel

I denne artikkelen vil vi gi deg noen tips for å forhindre tap av hår etter fødsel.

I løpet av de ni månedene som gravid, har en kvinnes kropp opplevd mange hormonelle endringer for å imøtekomme behovene til babyen som formes inni henne.

I løpet av disse månedene, og etter fødselen, kan endingene som kroppen går gjennom påvirke morens hår. Men fortvil ikke! Hjelpen er på vei.

I løpet av det første trimester av graviditeten, begynner håret å miste tonen sin og du vil oppleve noe hårtap. Men, i andre og tredje trimester vil det vinne tilbake sin vitalitet og bli mer skinnende og få mer volum.

Derimot, når tiden kommer for fødsel, kollapser hormonnivået og dette kan utløse alopesi. Heldigvis er denne formen for alopesi reverserbar, men den bør behandles godt.

Før vi tilbyr deg noen tips for å unngå dette fenomenet og beholde skjønnheten i håret ditt, bør vi se på noen av grunnene til hårtap etter fødselen.

Årsaker til tap av hår etter fødsel

Det er flere triggere for tap av hår etter fødsel som kan være patologiske. I tillegg til hormonelle endringer, kan hårtap være en konsekvens av stress og alvorlige ernæringsmessige mangler.

Østrogen er det kvinnelige hormonet som er avgjørende for en sunn graviditet. Dette hormonet tar også fatt på arbeidet med den kommende morens hår, og gjøre det mer vakkert og skinnende.

Men når nivået av dette hormonet faller etter fødselen, mister håret sin energi. Denne dråpen med østrogen påvirker også den kapillære syklusen.

Stress kan også påvirke moren etter fødselen av babyen, forårsaket av de enorme livsendringene hun har i vente.

For å kjempe mot denne nervøse anspentheten forårsaket av stress, øker kroppen produksjonen av androgener. Denne hormonelle forstyrrelsen skaper en ending i strukturen i håret, og dette kan til slutt føre til hårtap.

Utmattelse og mangler av viktige næringsstoffer som jern, er også ansvarlige for tap av hår etter fødsel.

Fødselen kommer med et betydelig tap av blod, og dette skaper en reduksjon av ferritin i kvinnens kropp. Dette kan deretter forårsake utmattelse og mangel på liv i håret.

6 tips for å kjempe mot tap av hår etter fødsel

Det første du bør forbedre i denne perioden, er livsstilen din. Her er flere metoder for å motvirke hårtap etter fødselen.

1. Følg et balansert kosthold

Kosthold er en av de viktigste faktorene som påvirker hårets helse. Å følge et kosthold som er rikt på frukt og grønnsaker, spesielt hvis de inneholder antioksidanter og flavonoider, beskytter follikler i håret og motvirker tap av hår.

Det er viktig på dette stadiet at du drikker rikelig med vann og andre væsker for å holde kroppen og håret hydrert.

2. Ta kosttilskudd

I tillegg til et kosthold rikt på frukt og grønnsaker, er det anbefalt på ta kosttilskudd for biotin og vitamin B og C. Vitamin E er også anbefalt, i tillegg til vitamin B3, B6 og B5. Dette siden de stimulerer røttene og styrker fibrene i håret.

3. Bruk en passende sjampo og balsam

Velg en mild sjampo og gå for en til daglig bruk som ikke er for aggressiv, og med en pH verdi tilpasset din type hodebunn.

Når du putter sjampo i håret i dusjen, masser hodebunnen fremfor å gni den. Dette for å aktivere mikrosirkulering. Du bør også gå for en passende balsam.

4. Ikke skad håret ditt

Begrens bruken av hårføner og rettetang. Hvis du bruker dem for mye risikerer du å skade røttene og oppmuntre tap av hår.

Tørk håret med en avstand på 20 centimeter og unngå de høyere temperaturene.

I tillegg til dette, unngå å bruke hårfarger og mykgjørende produkter som, spesielt i månedene etter fødselen, svekker håret.

5. Behandle håret ditt varsomt

Bruk produkter som gir tetthet og styrker teksturen til håret ditt. Se etter oppskrifter på hjemmekurer som kan pleie hodebunnen.

I tillegg bør du prøve å tørke det og kjemme det skånsomt og forsiktig. Unngå å gni håret røft med et håndkle, slik at du ikke skader eller svekker det. Ha i tankene at langvarig bruk av extensions, hårnåler eller hårstrikker kan forårsake hårtap.

6. Håndter stress og utmattelse

Til slutt, en mors liv kan være anstrengende. Mangelen på søvn og dine bekymringer for babyen er spesielt stressende, og dette kan fremheve tap av hår etter fødsel.

Kort forklart, hvis du har slitt med hårtap etter fødselen, er dette et godt tidspunkt til å begynne å ta vare på seg selv.

Sett av noen timer i uken til å slappe av. Finn tid til å treffe vennene dine eller ha en romantisk middag med partneren din. Snart vil du se bedre ut enn du noen gang har gjort før.