Hva kan jeg gjøre hvis babyen min våkner om natten?

Vurdert og godkjent av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet av Macarena Esperanza Marina

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

“Babyen min våkner om natten”, hører man ofte nye mødre beklage seg. Med mørke ringer under øynene er det er babyens søvnvaner som til slutt påvirker hele familien. Det nye medlemmet i husstanden representerer ikke bare store endringer i hjemmet, men også en utfordring for foreldrene.

Selvfølgelig våkner alle nyfødte og små barn av og til midt på natten for å få tilfredsstilt deres behov. Vi må imidlertid bare slå fast for alle mødre at dette er helt normalt. Hovedproblemet er at etter å ha våknet, krever det ofte mye arbeid å få et barn til å falle i søvn igjen.

Hver gang barn står opp, endres søvnsyklusen. Dette skjer rundt 5-7 ganger hver natt. Det som kompliserer dette bildet er hvor vanskelig det er for disse babyene å finne tilbake til søvnen igjen.

Hva kan du gjøre hvis babyen eller barnet ditt våkner om natten? Vel, fortsett å lese, for i denne artikkelen fra Du er Mamma finner du løsningen på problemet ditt. Du vil se at det er mye enklere enn du trodde.

Råd når babyen din våkner om natten

Babyen din våkner om natten. Du sjekker bleien hans, temperaturen hans, lar han få brystmelk, synger for ham,og gjør alt som er i din makt for å få ham til å sove igjen. Det skjer imidlertid aldri. Du blir frustrert, du forstår ikke hva du gjør feil, og du kan også begynne å tenke på deg selv som en dårlig mor.

Da tar du i så fall grundig feil, fordi årsaken til at han ikke sovner, skyldes vanligvis at han ikke ser de samme tingene, det samme bildet da han våknet som når han sovnet. Omstendighetene har endret seg på et øyeblikk.

For eksempel, hvis barnet sovnet når du ammet han, vil han gjerne ammes igjen når han våkner. Hvis lyset er slått av etter at han sovnet, vil det skremme ham. Dette er små forskjeller som kan utgjør en stor forskjell.

Det finnes andre triks for de anledninger når babyen våkner om natten, og det virker helt umulig å få ham til å sove igjen. Husk på at det som aller mest vil hjelpe babyen til å falle ordentlig i søvn igjen, er at han føler seg trygg.

Så, for å lindre gråten hans, gi ham all din kjærlighet, la han føle seg vel, klem han og kjæl med ham, kyss ham, og gjør det så mye du kan i løpet av dagen. Dette er veldig viktig. På samme måte er synging, og fortelle historier og til og med øyekontakt, avgjørende når man skal utvikle søvnvaner.

Hvordan innføre en søvnrutine

Våkner barnet ditt om natten fordi han ikke har etablert en søvnrutine? Hvis du ikke har innført en allerede, er dette den ideelle tiden for å implementere en. Som et første skritt, bruk et objekt eller en myk leke som overgang for å oppnå bedre resultater: et kosedyr eller et teppe som vil trøste ham og som vil få han til å føle seg trygg, selv om mor ikke er i nærheten.

Det andre tipset er for både barn og foreldre å forstå hvor viktig det er å knytte soverommet til  søvn, ikke straff. For å oppnå dette er det derfor praktisk å bruke noen ytre elementer som barnet ditt vil forbinde med hvile.

Innfør et rituale før du går til sengs. Den vanligste og mest effektive er: bad, bok, barneseng. Dette, hvor dumt det enn kan virke, vil gjøre spedbarnet trygt. Dette er det viktigste når det gjelder å falle i søvn. Det styrker også båndet mellom voksne og barn ytterligere.

I dette hypotetiske tilfellet at den lille ikke klarer å sove, hold deg i nærheten og snakk med en myk og avslappet tone slik at han får roe seg ned. Det er viktig å roe ned barnet ditt uten å ta han ut av sengen sin, slik at meldingen som barnet mottar er, “jeg kan stole på mamma, men jeg må sove alene.”

Glem aldri at gråt ikke alltid har å gjøre med emosjonelle og følelsesmessige behov. Noen ganger gråter barn fordi noe er galt. Faktisk er kolikk et svært vanlig onde som kan få dem til å føle seg syke. Så følg kjærligheten din og stol på ditt moderlige instinkt.