Hva gjør jeg med hårtap under graviditeten?

Selv om håravfall under graviditet ikke er vanlig, er det ganske ubehagelig når det skjer. Oppdag hva som forårsaker det, så vel som måter å takle det i denne artikkelen.

Kvinner går gjennom mange forandringer mens de er gravide. Noen kan til og med oppleve hårtap under graviditeten.

I denne artikkelen skal vi forklare noen av de mulige årsakene, så vel som måter å håndtere dette problemet på.

Mulige årsaker til hårtap under graviditeten

Hårtap under graviditeten er ofte knyttet til de hormonelle endringene som følger med dette stadiet. Lavt immunforsvar på grunn av dårlig inntak av essensielle næringsstoffer kan også være en skyldige.

Det er viktig å huske at fosterets behov er viktige, noe som betyr at moren må konsumere tilstrekkelige mengder for å dekke utviklingsbehovene til babyen og de til sin egen kropp.

I denne forstand kan ubehagene den første måneden av svangerskapet, som oppkast og kvalme, føre til mangel på matlyst hos moren, og følgelig lavere nivåer av vitaminer. Dette kan utløse hårtap, blant annet.

Det er vanlig å lide et tap i hårvolum i løpet av barselperioden. På dette tidspunktet gjenoppretter kroppen de vanlige nivåene av hormoner, og disse endringene kan forårsake det.

På den annen side fremmer økningen i progesteronnivå også tørt hår. Som et resultat blir det mer utsatt for å knekke.

Fenomenet forekommer oftere i den siste svangerskapsperioden. Det kan knekke på rotnivå og gi inntrykk av at håret faller ut, selv om virkeligheten er annerledes.

Hårtap under graviditet er uvanlig. Det betyr imidlertid ikke at moren skal bekymre seg hvis det skjer. I alle fall er det alltid lurt å konsultere legen din for å ta nødvendige forholdsregler.

Trinn for å unngå hårtap under graviditeten

Først må du være tålmodig med håret ditt. Vi anbefaler å gre det forsiktig med en børste som ikke har fin bust. I tillegg er det nødvendig å unngå å utøve stor kraft når det er vått.

Hvis du merker at håret ditt er svakt, er det viktig å ta et godt valg av sjampo og balsam. Hvis du har normalt hår, anbefaler vi de med nøytral pH.

Her er noen andre nyttige anbefalinger:

• Nærende masker kan påføres, som har en reparasjonseffekt i tilfelle håret ditt lider av ekstrem tørrhet.
• Hvis håret ditt er fett, anbefales det å bruke milde sjampoer til daglig bruk.
• Hårvask bør gjøres med varmt vann og milde massasjer i hodebunnen med fingertuppene.
• Unngå å bruke varme apparater som rettetang og hårføner. De kan noen ganger brukes ved veldig lave temperaturer for å akselerere den naturlige tørking av håret ditt.
• Reduser bruken av veldig stramme strikker, hestehaler eller fletter.
• I tilfelle du bestemmer deg for å bruke hårtapforebyggende behandlinger, er det best å konsultere legen din for å få instruksjoner.

Noen av komponentene i disse behandlingene kan ikke anbefales under graviditet. Derfor vil vi igjen understreke viktigheten av å konsultere legen din før du bruker dem.

Hvilke matvarer hjelper til med å styrke håret ditt?

Et av de første trinnene for å få håret ditt til å se sunt ut før, under og etter graviditet er å ta vare på kostholdet ditt. Et høyt inntak av grønnsaker og frukt vil bidra til å styrke håret og fremme vekst, i tillegg til å beskytte hårsekkene.

Ølgjær er også ideelt for å forbedre hårets helse og forhindre tap av det på grunn av det høye innholdet av vitamin B. Det finnes i dehydrerte grønnsaker, supper og pasta.

På samme måte gir grønne grønnsaker som spinat, brønnkarse, salat eller brokkoli, betydelige mengder vitamin A og C. Disse produserer segregering av talg som hjelper den naturlige hydreringen av håret.

Gulrøtter inneholder betakaroten, som er ansvarlig for å gi den den vakre oransje fargen. Betakaroten hjelper i produksjonen av oljer som styrker hodebunnen.

Belgfrukter som kikerter, bønner og andre korn gir også sitt bidrag av sink, jern og biotin. Disse næringsstoffene forhindrer brudd på håret, styrker røttene og hårsekkene.

Til slutt bidrar inntaket av omega 3 i fisk, som sardiner og tunfisk, til hårets mykhet og glans. De hjelper også med å styrke hårsekkene og stimulere hårveksten.