Hudpleie etter fødsel
Selv om ansiktet ser strålende og glatt ut under svangerskapet, er det viktig å praktisere visse omsorgstiltak etter at du har fått babyen din. På denne måten kan du behandle melasma, rødhet, akne og matthet. Husk at på dette stadiet reduseres progesteron- og østrogennivået, noe som forårsaker noen endringer i hudens overflate. Fortsett å lese for å finne ut hva hudpleie etter fødsel bør innebære.
Håndtering av strekkmerker
Kvinner finner ofte strekkmerker på kroppen etter graviditet, som forårsakes av vektøkning og påfølgende vekttap. Disse forsvinner kanskje ikke helt, men de vil lysne over tid. Til å begynne med er de rosa, brune, rødlige eller lilla i fargen. Dette stadiet krever minst mulig kompleksitet av behandlinger.
Et av de terapeutiske alternativene for strekkmerker er påføring av oljer rike på vitamin E og kakaosmør. Nypeoljer kan også brukes på områder som er utsatt for strekkmerker og bidra til å dempe dem. De bør brukes regelmessig under og etter graviditet for å holde huden på brystet og rundt magen fri for strekkmerker.
Du kan være interessert i: Rosacea under graviditet: årsaker, symptomer og behandling
Rensing av huden din
Å bruke en skånsom rengjøring er ideell for både morgen og kveld, etterfulgt av en fuktighetskrem og solkrem. Det finnes også mer omfattende, flertrinns hudpleierutiner. Det beste alternativet er imidlertid det som utføres og vedlikeholdes over tid.
Akneutbrudd
Akneutbrudd etter fødsel er svært vanlig på grunn av høye progesteronnivåer. Derfor kan de vises i form av enkle skavanker til mer komplekse aknetilfeller. For å prøve å gjenopprette hudens utstråling, er det derfor best å rense huden morgen og kveld.
Peeling hjemme
Hver 15. dag kan du utføre en hudeksfoliering for å fjerne de mest overfladiske cellene og øke epidermal fornyelse. En avgiftende og fuktighetsgivende maske kan også utføres på forskjellige netter.
Vær forsiktig med fysiske eksfolieringsmidler fordi de kan forårsake små rifter på hudens overflate og være en inngangsport for bakterier som forårsaker cystisk akne.
Depigmentering av graviditetsflekker
Den beste måten å forebygge eller behandle graviditetsflekker på og redusere alvorlighetsgraden er ved å unngå solens stråler eller beskytte deg mot dem når de er tilstede. Å bruke solkrem på daglig basis er nøkkelen til å holde melasma under kontroll og bidra til at den reduseres, ifølge en publikasjon fra The American College of Obstetricians and Gynecologists. I tillegg kan milde eksfolieringsmidler hjelpe med depigmenteringsprosessen, og det samme kan enkelte produkter med blekningsmidler.
Flere alternativer er tilgjengelige for lokal behandling, hvorav hydrokinon er en av de mest brukte. Andre aktuelle midler inkluderer følgende:
- Azelainsyre
- Kojicsyre
- Retinoider
- Aktuelle steroider
- Glykolsyre
Terapi som involverer en kombinasjon av midler er den foretrukne behandlingen for reduserte potensielle bivirkninger og synergisme. Faktisk er den mest populære kombinasjonen hydrokinon, et topisk steroid, og retinsyre.
Hudfuktighet
I tillegg til kremer eller serum er generell fuktighet viktig. Det gjør overflaten av huden mer strekkbar og gjør den mykere og mer smidig. I tillegg har mange fuktighetskremer også en lindrende effekt på betent hud. Selv søket etter en ideell fuktighetskrem er vanskelig å oppnå fordi resultater og behov er subjektive.
Bruk av fuktighetskremer fører til en økning i vanninnholdet i hudens overflate. Også en utjevning av huden kan observeres som et resultat av fylling av mellomrom mellom celler. Det er best å velge et produkt som er hypoallergent, parfymefritt, ikke-komedogent og raskt absorberende.
Estetiske behandlinger for huden
I tillegg til hudpleiepraksisen i hjemmet som anbefales i postpartumperioden, finnes det estetiske behandlinger som involverer forskjellige enheter. Sammen med et variert kosthold, riktig hydrering og sport, kan følgende behandlinger fungere som en komplementær del av hudpleie etter fødsel:
- Karboksyterapi
- Trykkterapi
- Radiofrekvensbehandling
- Kavitasjon
Det er viktig å vente minst 8 uker etter fødselen med å starte noen av de nevnte estetiske behandlingene og tre måneder i tilfelle fødselen var ved keisersnitt. Lymfedrenasje er et godt alternativ gitt dens store evne til å redusere hevelse og ødem i underekstremitetene.
Hudpleie og fødselsperioden
Etter graviditet oppstår stress, tretthet og hormonelle ubalanser som gir en endring i tekstur på hudoverflaten. Noen av de vanligste er hyperpigmentering, strekkmerker og akne, men gjennom riktig hudpleie etter fødsel, sammen med riktig ernæring og hydrering, kan de lett løses.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Liu DT. Letter: Striae gravidarum. Lancet. 1974 Apr 6;1(7858):625. doi: 10.1016/s0140-6736(74)92681-6. PMID: 4132285.
- Lang, C., Fisher, M., Neisa, A., MacKinnon, L., Kuchta, S., MacPherson, S., Probert, A., & Arbuckle, T. E. (2016). Personal Care Product Use in Pregnancy and the Postpartum Period: Implications for Exposure Assessment. International journal of environmental research and public health, 13(1), 105. https://doi.org/10.3390/ijerph13010105
- Matarasso A, Smith DM. Strategies for Aesthetic Reshaping of the Postpartum Patient. Plast Reconstr Surg. 2015 Aug;136(2):245-257. doi: 10.1097/PRS.0000000000001410. PMID: 26218374.
- van Pelt HP, Juhlin L. Acne conglobata after pregnancy. Acta Derm Venereol. 1999 Mar;79(2):169. doi: 10.1080/000155599750011516. PMID: 10228648.
