Hudforandringer etter fødsel og hvordan du behandler dem

Det er noen hudforandringer etter fødselen du bør være oppmerksom på. I den følgende artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du behandler og bekjemper dem.

Hudforandringer skjer ikke bare under graviditet, men også i postpartumperioden. Faktisk er de et resultat av tilpasningen av kroppen din til det ufødte barnet. Mens noen av disse fysiske endringene kan være plagsomme, er det flere terapeutiske alternativer for å dempe og behandle hudforandringer etter fødsel. Er du interessert i å oppdage dem? I den følgende artikkelen vil vi fortelle deg mer.

Hudforandringer etter fødsel hos kvinner

Etter fødselen til den lille, er det viktig å fortsette å ta vare på kroppen din. Du kan ikke miste av syne at den akkurat har bidratt til den utrolige tilblivelsen av et nytt liv.

I følge en publikasjon i The Journal of Family Medicine and Primary Care viser mer enn 90 % av gravide kvinner betydelige endringer i huden. Av denne grunn kommer vi til å dele de hyppigste hudforandringene etter fødselen med deg, slik at du kan bekrefte at det som skjer med deg er helt normalt.

1. Slapphet i huden

De fleste hudforandringene som gravide opplever forsvinner etter fødsel, i ulik hastighet. Imidlertid er slapp hud en av endringene som har en tendens til å vare litt lenger.

Dette skjer fordi huden består av elastin og kollagen. Begge fibrene utvider seg mye under svangerskapet og kan ryke hvis de utvider seg til det ekstreme. Også, når den først er utvidet, kan de ikke gå tilbake til sin opprinnelige tilstand.

Det er viktig at vi presiserer at selv om det finnes behandlinger for å gjenopprette hudens elastisitet og muskeltonus, kan begge prosessene ta tid. Husk at slapp hud er en av hudforandringene etter fødsel som er vanskeligst å bekjempe.

Noen av de terapeutiske alternativene som kan hjelpe deg med å bekjempe slapp hud inkluderer følgende:

• Utfør en aerobic treningsrutine for å tone muskler og forbrenne fett. For eksempel svømming, rask gange, sykling eller jogging. Rådfør deg alltid med legen din før du begynner med noen aktivitet.
• Oppretthold en god hydreringstilstand. Vann bidrar til å fukte huden og fremmer dens elastisitet.
• Få massasje med oljer. Noen essensielle oljer kan bidra til hudreparasjon.
• Spis sunt fett og proteiner. Proteiner gir kollagenet som er nødvendig for muskelutvikling. Behovene til dette næringsstoffet er imidlertid individuelle og varierer i henhold til den fysiske aktiviteten du praktiserte, samt vekt og høyde.
• Gjør styrkeøvelser for å forme og tone musklene dine.

2. Tørr hud

Etter fødsel er en av de mest merkbare endringene i huden din mangelen på hydrering, noe som gjenspeiles i mangelen på lysstyrke og vitalitet.

Inntak av væske er viktig, enda mer når du ammer. Du bør drikke minst 2 liter vann om dagen. Sunn mat hjelper også med å bekjempe tørr hud, og faktisk kan mat med antioksidanter, mineraler og vitaminer fremme kollagenproduksjonen.

For å hydrere og fukte huden fra utsiden, anbefales bruk av essensielle planteoljer eller kremer som gir fasthet og hjelper til med å gjenopprette vev. Noen eksempler på dem er følgende:

• Arganolje
• Søt mandelolje
• Kremer med hyaluronsyre
• Emulsjoner med høyt innhold av vitamin A, vitamin E eller urea

3. Melasma i ansiktet, en av de vanligste hudforandringene etter fødselen

Under graviditet kan symmetriske hyperpigmenteringsflekker utvikle seg i ansiktet, som er kjent som svangerskapsmelasma. Disse antar en brun nyanse og er plassert på kinnbeina, pannen eller overleppen.

I de fleste tilfeller har disse flekkene en tendens til å forsvinne eller falme av seg selv. Imidlertid kan legen din også foreskrive depigmenterende produkter, for eksempel hydrokinon, eller skånsomme peelingsprosedyrer med delikat kosmetikk.

Til slutt er det tilrådelig å bruke solkrem med et filter større enn 50 hver dag og gjenta påføringen annenhver time hvis du blir utsatt for sollys.

4. Strekkmerker

Strekkmerker er noe som plager mange kvinner (og menn), ikke bare de som var gravide. De består av lineære merker som dannes på hudoverflaten som følge av brudd på kollagenfibre på grunn av stor utvidelse.

Dessuten er årsakene som disponerer individer for utseendet hormonelle endringer og dårlig hudhydrering.

Det er best å starte behandling for å bekjempe dem når de fortsatt har en rosa farge, da dette er den første fasen av utviklingen. Ellers blir de hvite, og dette indikerer at det fibrøse vevet har konsolidert seg. Etter det punktet er de effektive terapeutiske alternativene mer invasive.

Avhengig av typen strekkmerker som finnes, kan behandlingen inkludere noen av følgende alternativer:

• Røde strekkmerker: Produkter med nype, vitamin K, A eller E er indisert, som bidrar til produksjon av kollagen for å reparere den berørte huden. En av de grunnleggende søylene i behandlingen er påføring flere ganger om dagen.
• Hvite strekkmerker: Denne andre typen krever bruk av laser, microneedling, mikroabrasjon eller kollageninduksjonsterapi.

Forebygging er det beste terapeutiske alternativet

Det viktigste for å ta vare på huden under og etter svangerskapet er å opprettholde en konstant og adekvat pleierutine for kropp og ansikt. Disse vanene inkluderer fuktighet til huden, et sunt kosthold og daglig og konstant bruk av solbeskyttelse.