Hva man kan gjøre når et barn ikke vil spise

Hvis barnet ditt ikke vil spise, gir vi deg noen tips i denne artikkelen.

Vurdert og godkjent av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet av Andria Navarro Taño (Agetna)

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Når et barn ikke vil spise, kan deres mor og resten av familien føle seg bekymret, desperate eller få panikk, avhengig av omfanget av barnets dårlige appetitt.

Når et barn ikke spiser godt og ikke mottar alle næringsstoffene deres kropp trenger for å vokse og utvikle seg, blir de utsatt for ulike sykdommer som vil påvirke dem fra barndommen. Og disse kan fortsette å følge dem gjennom hele livet.

Menneskekroppen krever energi fra mat for å utføre alle sine funksjoner.

Ingen kan leve uten å spise. Denne ideen forstås av voksne, men barn har vanskelig for å, for eksempel, legge fra seg lekene sine for å ta en matbit eller forstå at de trenger å spise for å unngå å bli syke.

Derfor er deres mamma og pappa ansvarlig for å sørge for at barnet er velernært.

Hva kan vi gjøre når vårt barn ikke vil spise? Tvinge dem til å gjøre det, eller la dem ikke spise?

I denne artikkelen hjelper vi deg med å svare på dette spørsmålet.

Det virker som at barn slutter å spise ut fra ingensteds

Under bestemte stadier i barns liv har de ikke appetitt for visse matvarer.

Hvis de for eksempel elsket bønner, er det sannsynlig at de en gang vil plutselig begynne å avvise dem.

En dag, som om det er magisk, kan ditt lille barn tilbringe noen uker med å bare spise ris og spytte ut grønnsaker, kjøtt, poteter og andre retter som familien tilbyr dem.

Det er en overraskelse når et barn endelig begynner å spise noe de alltid har avvist, og kan til og med ha blitt frastøtt av det tidligere.

Å mate barn er ikke liten prestasjon: Du vet aldri hva sluttresultatet vil være.

Det er barn som spiste mye når de var babyer og har fortsatt å gjøre det hele livet. De mister aldri sin appetitt.

På den annen side svinger andre seg gjennom ulike stadier av å ha dårlig appetitt og god appetitt som fullstendig forvirrer foreldrene deres.

Det er normalt for et barn å slutte å spise i etapper og etter en liten stund spise litt mer.

Men hva kan vi gjøre i de stadiene hvor de ikke engang vil prøve en bit?

Vi vil gi deg noen mulige løsninger.

Tips for mødre hvis barn ikke vil spise

Mødre, hvis barnet ditt er en av de som slutter å spise i etapper, og du føler at du må strekke deg langt for å få dem til å spise mat, bør du vurdere våre råd:

La dem spise maten de liker

La barnet spise hva de liker så lenge det ikke er fra “junk”-matgruppen.

Hvis de for eksempel liker grøt, yoghurt, melk, ost eller frukt, og ønsker å spise bare det til lunsj, er det greit å la dem spise hva de vil. Tross alt, disse matvarene bidrar med sin andel av fett, vitaminer og mineraler, som deres kropp trenger.

Det er bedre at de spiser noe enn å ha en tom mage.

Spør dem om å hjelpe deg med å lage mat

Barnet ditt er kanskje lite, men de ville elsket å være ved siden av deg mens du lagde et måltid og til og med leke med ingrediensene.

La dem spille en aktiv rolle i forberedelsen av hva de skal spise. Selv om du prøver å lære dem bedre oppførsel, oppfordre dem til å bruke hendene og bli kjent med retten dere tilbereder sammen.

På denne måten vil de øke sin appetitt. Til slutt, selv om de ikke vil spise den ferdige retten, vil du i det minste få ro av å vite at barnet ditt prøvde noen biter mens dere tilberedte den.

Server dem en variert meny

Det viktigste er å prøve å se hvilke matvarer de liker, og hvordan de liker dem tilberedt.

Gi dem en skje og la dem være alene

Selv om du er rett foran dem og tilbyr dem mat, sett en smekke på barnet ditt og la dem øve eller i det minste leke med mat på egen hånd.

Vi vet at dette kan føre til katastrofe uten at de noen gang klarer å spise en munnfull, men distraksjonen og følelsen av uavhengighet kan motivere dem til å spise.

Aldri tving dem til å spise

Hvis barnet ditt spiser litt snacks og du legger merke til at de ikke vil ha mer mat, må du ikke tvinge dem. Dette vil bare gjøre situasjonen verre.

Server maten separat

Har ulike retter for hånden med forskjellige matvarer som serveres separat.

Når et barn ikke vil spise kan de bli overveldet når de ser for mange matvarer servert på samme tallerken og kan miste appetitten.

Det er derfor vi foreslår at du skiller dem fra hverandre. La oss si at du gir dem en gryterett, og de spiser bare to spiseskjeer. Vel, du bør stoppe, sette gryteretten til side, og gi dem litt ris.

Så gjør det samme; sett risen til side og gi dem kjøttet, følg det med en tallerken salat … og så videre.

Hvis barnet ditt prøver en eller to munnfuller av hver rett, kan du føle deg fornøyd med å vite at de spiste noe.