Fordelene med amming for mor og barn

I dagens artikkel skal vi se på noen av de mange fordelene med amming for både mødre og barn.

Mange mødre synes det er vanskelig å velge mellom amming og morsmelkerstatning. Det er også flere mødre som ikke kan amme av forskjellige årsaker. Dette er helt normalt og bør ikke skape noen dårlig samvittighet.

Valget om å amme eller ikke er helt opp til deg. Dette er en avgjørelse du og din partner tar på grunnlag av deres egne ønsker og medisinske situasjon.

Det er imidlertid ingen tvil om at amming har mange fordeler for både mor og barn.

Noen mødre kan amme babyene sine fra fødselen av fordi de kjenner til alle fordelene ved morsmelk.

Fortsett å lese for å finne ut hvorfor amming er bra for både deg og babyen din.

Brystmelken er skreddersydd for babyens behov

Brystmelk vil tilpasse seg næringsbehovene til babyen din. Jo oftere du ammer, desto bedre vil melkeproduksjonen være. Dette er grunnen til at det er så viktig for babyer å spise når de er sultne. På denne måten reguleres brystmelken kontinuerlig, litt etter litt.

Lavere risiko for krybbedød

Krybbedød er en skremmende realitet som mange familier opplever over hele verden.  Amming reduserer risikoen for krybbedød med 50%.

Færre sykdommer med amming

Brystmelk reduserer også risikoen for kroniske sykdommer som diabetes type 1, cøliaki og Crohns sykdom. Å unngå disse sykdommene er kanskje grunn nok i seg selv til å amme.

Forbedret restitusjon i barseltiden takket være amming

En mor som ammer vil komme seg raskere etter fødsel, og fødselssår og keisersnitt vil heles raskere.

Når babyen din ammer, vil det bli enklere for å livmoren å trekke seg sammen igjen. Det vil også bidra til å redusere blodtapet.

I tillegg til dette vil amming bidra til at livmoren raskere går tilbake til vanlig størrelse. Når du ammer, kan dette skje i løpet av seks uker, men hvis du ikke ammer, vil det ta ti uker.

Sterkere ben

Kvinner som ammer har lavere risiko for å få osteoporose etter overgangsalderen. Når en kvinne ammer etter svangerskapet, vil kroppen hennes kunne absorbere kalsium raskere.

Så mens noen ben, som ryggraden og hoftene, ofte har lavere benmasse når man ammer, kan benene bli enda sterkere seks måneder etter ammeperioden er over.

Høyere kaloriforbruk

En av de mange fordelene med amming er høyere kaloriforbruk. Kvinner går vanligvis opp i vekt under graviditeten. Det kan være vanskelig å bli kvitt de ekstra kiloene.

Men når du ammer, vil flere kalorier forbrennes hver dag. Med et balansert kosthold kombinert med amming vil det ikke være for vanskelig å komme tilbake til din gamle vekt. Amming gjør at kvinner i snitt forbrenner 500 ekstra kalorier per dag. 

Dette kan gjøre det enklere for deg å få tilbake din gamle figur, men bare hvis du har en sunn livsstil.

Mindre sannsynlighet for fødselsdepresjon

Fødselsdepresjon er noe mange kvinner får etter at fødselen er over. Ting som tidligere så lyst ut, kan nå fortone seg som grått og trist.

Men en psykisk frisk kvinne vil kunne bekjempe dette. I tillegg vil amming generere oksytocin som vil bidra til å opprettholde stabile hormonnivåer. 

Stabile hormonnivåer vil bidra til å holde fødselsdepresjoner i sjakk.

Forhåpentligvis har du selv kunnet oppdage mange av fordelene med amming for både deg selv og babyen din.

Men valget mellom amming eller ikke er fullstendig opp til deg. Tillat instinktet ditt å veilede deg til å gjøre det som er riktig for deg.

FRA NETTET