Emosjonelle endringer under graviditeten

Graviditet er et veldig spesielt øyeblikk i en kvinnes liv. Det er også en tid hvor mange endringer finner sted. I denne artikkelen vil vi trekke frem noen av de emosjonelle endringene du kan forvente i løpet av denne dyrebare fasen.

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 10 mai, 2020

Kvinner gjennomgår utvilsomt mange fysiske og emosjonelle endringer gjennom hele graviditeten. De trenger å vite hvordan de skal handle på den mest passende måten for å ha en sunn og lykkelig ni måneder.

Viktige psykologiske endringer skjer under graviditeten. Noen eksempler inkluderer angst, frustrasjon og indre konflikter.

Graviditet kan representere et av de viktigste øyeblikkene for selvbevissthet i en kvinnes liv. Intensiteten av de emosjonelle endringene kan også føre til at noen kvinner føler seg frustrerte.

Det kan være nyttig å tenke på ditt fremtidige barn og vite om endringene som vil skje. Dette kan få fremtidige mødre til å føle seg så forberedt som mulig på barnets fødsel.

Emosjonelle endringer under graviditeten

Mange kvinner ønsker å få barn på et tidspunkt i livet. Når du faktisk er gravid, kan det imidlertid være annerledes enn du hadde forestilt seg.

Noen mødre er også overrasket over at de opplever så mye humørsvingninger, irritabilitet og raske skifter mellom tristhet og glede. Disse intense følelsene skyldes hormonoverbelastning og endringer i kroppens utseende.

Faktisk er det normalt for gravide å ha disse følelsene. De skal ikke skamme seg. Det er viktig at de har muligheten til å uttrykke følelsene sine.

I tillegg må de føle seg forstått uten å bli dømt. Derfor er det nødvendig at de har støtte fra sin partner, venner og andre gravide.

De emosjonelle endringene i de tre trimesterene

Kvinners følelser endres etter hvert som hvert trimester går. Hvert trinn har sitt eget sett med nye følelser.

Nedenfor skal vi forklare hvordan følelsene endres i alle tre trimestere:

Første trimester

Det er veldig mulig at de emosjonelle endringene de tre første månedene er veldig små. Som en fremtidig mor, må du godta det faktum at du er gravid.

Deretter kan du begynne mentalt å forberede deg på de kommende månedene. De første fysiske ubehagene kan få deg til å føle deg følelsesladet og utbrent.

Andre trimester

Dette trimesteret kan uten tvil bringe mange positive følelser for vordende mødre.

Mange anser dette som det morsomste stadiet av alle. Dette er fordi kvinner føler mindre intense følelser, er mindre slitne, har mindre smerter og har en økt sexlyst.

Tredje trimester

I løpet av de siste ukene av svangerskapet opplever gravide kvinner emosjonelt stress og sjokk. Dette kan skyldes vektøkning, smerter og til og med bekymringer for fødsel.

I tillegg kan de begynne å bli overveldet over deres fremtidige ansvar.

Angst: En av de mest betydelige emosjonelle endringer under graviditeten

En av de mest relevante endringene er økningen i angst som de vordende mødrene føler. Primært kan det produseres av følgende ting:

• Angst for fødselen av barnet.

Den hyppigste frykten er at barnet kan ha et helseproblem.

• Angst knyttet til seg selv og sine egne kroppsopplevelser.

Det er en bekymring som oppstår som et resultat av endringer i kroppsvekt og form. Imidlertid er dette virkelig vanlige bekymringer som kvinner kan overvinne.

• Angst knyttet til parets forhold.

Graviditet og perioden etter fødselen kan forårsake mange endringer og vaner for par. For eksempel kan det være en reduksjon av seksuell lyst.

Dette kan få paret til å føle seg misfornøyde. Det er viktig å ta det opp for å forhindre at det fortsetter, selv etter fødselen.

I tillegg kan kvinner også oppleve plutselige humørsvingninger under graviditeten. Imidlertid er det også en periode hvor kvinner føler seg glade og oppfylte.

Symptomer på emosjonelle endringer under graviditeten

Hvis kvinner er veldig opptatt av emosjonelle endringer, er den første anbefalingen å konsultere legen sin.

Her er noen scenarier som krever øyeblikkelig medisinsk hjelp. Hvis du merker at du lider av noen av disse symptomene, bør du oppsøke lege umiddelbart:

• Vedvarende humørsvingninger
• Episoder med angst
• Søvnløshet
• Hukommelsestap
• Tristhet og hyppig gråt
• Følelser av skyld og ubrukelighet
• Utålmodighet og mangel på selvkontroll
• Mangel på interesse for aktiviteter du vanligvis liker
• Hetetokter, magesmerter, skjelving eller svimmelhet

Til slutt, husk at intense emosjonelle endringer vil forsvinne etter fødselen. Hvis de vedvarer, bør du oppsøke lege.

Snakk med legen din før du tar medisiner eller naturlige midler mot depresjon eller humørsvingninger. Husk at det er viktig å ta vare på deg selv siden helsen din er en prioritet.