Alt om idrettsskader hos barn

Idrettsskader hos barn har en tendens til å forekomme ganske ofte. Mange ganger oppstår de som et resultat av å ikke ta hensyn til tingene som er grunnleggende for forebygging. For eksempel å ikke bruke riktig fottøy, ikke drive på i riktig terreng eller forsømme å bruke riktig beskyttelse.

Idrettsskader hos barn forekommer ganske ofte, spesielt blant de som leker mye. Idrettsskader er annerledes når de oppstår hos barn enn hos voksne. Hvorfor? Fordi barns lokomotorikk har visse særegenheter, som fører til akutte og subakutte skader.

Typer idrettsskader hos barn

Hvis du har et barn hjemme som driver med sport hele tiden, er det viktig at du er klar over hvilken type skader som kan oppstå. Blant de vanligste er følgende:

Akutte lesjoner

Blant de vanligste akutte skadene er brudd og traumatiske lesjoner i bløtvev. Disse har et direkte forhold til alle typer støt som et barn opplever mens de spiller. De vanligste akutte skadene er følgende:

• Dislokasjon av den mediale epikondylen i humerus (albue)
• Frakturer i fremre tibiale tuberkel
• Avulsjonsfrakturer i bekken
• Avulsjonsfrakturer i tibia
• Avulsjon av den indre delen av kneskålen

Belastningsskader

Belastningsskader refererer til repeterende maksimale belastninger. Hvis de ikke blir behandlet raskt, kan de ende opp med å skade et barns skjelett. Denne typen skader har en rekke årsaker, blant annet følgende:

• Feil som oppstår under trening
• Feil fottøy
• Eksisterende ortopediske endringer
• Upassende terreng
• Muskulotendinøse ubalanser

Studier angående idrettsskader hos barn

Enkelte idretter kan være mer tilbøyelige til å produsere visse typer skader hos barn. Å vite hvilke idretter som innebærer en større risiko er grunnleggende, slik at foreldre kan være på vakt.

I 2008 publiserte International Journal of Medicine and Science of Physical Activity and Sport en studie om dette problemet. Ifølge denne studien er det mer sannsynlig at barn som deltar i følgende idretter opplever idrettsskader:

Fotball

Dette er en av de mest populære idrettene for barn over hele verden. Fordi det er en direkte kontaktsport, er det mer sannsynlig at forskjellige typer skader vil finne sted … spesielt på ben og føtter.

I tillegg kan skader oppstå på grunn av en dårlig fotballbane. Bruk av utilstrekkelige sko og dårlig kontroll av ballen er også mulige årsaker til skade.

I følge dataene som forskningen samlet inn, er denne idretten øverst på listen over skoleulykker, på 41%. Blant idrettsstatistikken er innendørs fotball en annen av idrettene som gir størst antall ulykker hos skolebarn.

Basketball

Basketball er en vanlig sport blant barn og har en rekke fordeler. Imidlertid er forekomsten av skader også høy. Den utilstrekkelige tilstanden til basketballbaner og bruken av urettmessige bevegelser mens du spiller er begge medvirkende faktorer.

Derfor er de vanligste skadene som oppstår i basketball, vridde ankler, belastningsskader og skade på interphalangeal-ledd og baseleddene i hendene.

Basketball tar andreplassen blant idrettene som forårsaker flest skader, og utgjør 15%, ifølge studien.

Andre idretter

Hvis barn ikke bruker riktig ball når de spiller volleyball, kan dette føre til skade på underarmene. Samtidig kan det oppstå skader under turn og judo – de har imidlertid en tendens til å være sjeldnere. Blant prosentandelen til forskningen havner turn på tredjeplass med 15%, og de resterende 9% gjelder andre idretter.

Hvordan forebygge idrettsskader hos barn

Mange ganger kan det være vanskelig å forhindre at idrettsskader skjer. Dette er fordi mange involverer direkte kontakt og krever en rekke bevegelser. Likevel oppstår noen skader av andre grunner, og det er derfor forebygging er så viktig.

For å forhindre idrettsskader hos barn, foreslår vi følgende:

• Riktig bruk av sportsutstyr. Barn bør alltid bruke de riktige ballene, beskyttelsesutstyret og annet sportsutstyr til hver idrett. Dessuten er det viktig å sørge for at de spiller i riktig terreng og at idrettsbanen er i god tilstand.
• Riktig trening.
• Bruk av riktig fottøy. Dette betyr ikke bare å velge riktig type sko for hver sport og terreng. Det betyr også å sørge for at skoene passer ordentlig osv.
• Det er viktig for barn å være medlem av idrettsklubber som lærer bort riktig teknikker samt teamarbeid.
• Når idrettsskader oppstår hos barn, er det viktig for dem å komme seg helt før de trener igjen.

Til tross for risikoen for skade er det avgjørende for barn å delta i sport, ettersom de tilbyr uendelige fordeler. Det som er viktig er at foreldrene er forsiktige og lærer barna sine å ta riktige sikkerhetstiltak. På den måten kan du redusere risikoen for at barna dine blir skadet til et minimum.