9 setninger du bør unngå når barnet ditt ikke vil spise
Når barn ikke vil spise eller stadig har dårlig matlyst, blir foreldre bekymret og prøver å gjøre alt for å snu situasjonen. Noen ganger går de imidlertid frem på feil måte, på grunn av desperasjonen de opplever. Det er da de bruker setninger som, i stedet for å overbevise barnet om å nyte handlingen å spise, bare gjør situasjonen verre.
Det er viktig å ta i betraktning at vi må unngå å bruke fraser, handlinger eller sammenligninger som forvandler måltider til et traumatisk øyeblikk for barn og foreldre. Av denne grunn har vi i denne artikkelen satt sammen en samling av setninger som du ikke bør si til barn når de ikke vil spise. På den måten kan du se om disse frasene er på repertoaret ditt eller ikke, og begynne å unngå dem. La oss komme til det!
Dette er setningene du ikke bør si til barn når de ikke vil spise
Det er barn som har vanskelig for å spise eller som hele tiden sier at de ikke liker mat. Dette gjør lunsj- eller middagstid til et mareritt for dem og for foreldrene deres. Vi bryr oss alle om barna våre, og å sørge for at de får i seg rikelig med mat er en av våre oppdrag, derav desperasjonen. Mange av oss har brukt setninger som vi tror kan hjelpe, men som gjør mer skade enn nytte i det lange løp.
Her vil vi tilby deg en samling av setninger du ikke bør bruke hvis du vil at barna dine skal spise godt og ha et positivt forhold til mat.
1. “Du vil ikke vokse hvis du ikke spiser.”
Med denne typen setninger er det eneste du oppnår å få barn til å føle skyld. Dette er en form for følelsesmessig utpressing som sårer dem. Det vi kan forklare dem er at spising hjelper oss til å bli sterke og sunne og utvikle oss på riktig måte. Derfor er det viktig at de spiser godt.
2. “Spis alt på tallerkenen din ellers…!”
Å true barna dine med straff hvis de ikke vil spise gir ingen mening og hjelper ikke i det hele tatt. Hvordan vil du bli straffet for ikke å spise noe du ikke liker eller for ikke å spise fordi du allerede er mett? Hvis du bruker denne setningen og utfører trusler er det eneste du oppnår at barnet ditt vil assosiere mat med et negativt øyeblikk, enten det fortsetter å nekte å spise eller spiser uten forpliktelse. I tillegg vil vi også bryte tilliten i forholdet vårt.
3. “Hvis du ikke spiser maten, så ingen dessert!”
Denne setningen er en annen trussel som kanskje eller kanskje ikke får barnet ditt til å spise, men uansett vil de ende opp med å ha et negativt forhold til mat. Det er andre former for trusler gjemt i setninger som følgende: «Spis alt og du kan gå til parken» eller «Hvis du spiser alt, kan vi gå på kino».
4. “Se hvor godt broren din spiser”
Sammenligninger er aldri bra, og det er heller ikke sammenligninger når det kommer til spising. Du bør ikke sammenligne barnet ditt med et annet, siden hvert barn er unikt og ikke skal føle at de må være som noen andre.
5. “Åpne munnen, flyet kommer”
Denne setningen kan virke ufarlig, men når vi bruker den, gjør vi det for å distrahere oppmerksomheten deres og putte skjeen i munnen. Selvfølgelig er det ikke det mest skadelige scenariet. Likevel bør vi ikke lære barna våre å spise mens de er distrahert, med TV-en på eller med andre distraksjoner, da dette vil ta bort deres bevissthet om opplevelsen. Hvis de alltid spiser med distraksjoner, vil de ikke gjøre det hvis de ikke har dem. Dessuten vil de ikke ta hensyn til hvor mye de spiser og kan utvikle en tendens til å overspise.
6. “Bestemor vil bli trist hvis du ikke spiser maten hun har laget så kjærlig”
Dette er en annen setning som teller som følelsesmessig utpressing. Vi får barnet til å føle seg ansvarlig for andres følelser, når faktisk en annen persons følelsesmessige tilstand ikke avhenger av dem, og de bør ikke få ansvar for å glede andre.
7. “Du spiser som en baby”
Fraser som dette, eller å si ting som “du burde spise som en stor gutt/jente”, er veldig negative, da barn opplever dem som diskvalifikasjoner som har en høy følelsesmessig belastning. Vi må ikke glemme at barn skal respekteres, selv om de nekter å spise.
8. “Så mange barn i verden er sultne, og her kaster du mat”
Hvis barn ikke er ansvarlige for vårt velvære, så er de enda mindre ansvarlige for trivselen til resten av verdens barn. La oss ikke lure oss selv til å tro at fordi vi sier denne typen setninger, gjør vi barna våre mer følsomme for den alvorlige situasjonen til mange små barn på planeten. Tvert imot, alt vi gjør er å få dem til å føle seg dårlige med sin egen smak og avgjørelser.
9. “Hvis du spiser grønnsakene dine, skal jeg gi deg is”
Å prøve og få barna våre til å spise mat de ikke liker ved å belønne dem med søte desserter er ikke en god ressurs. De vil ende opp med å forstå at førstnevnte er uønsket mat og sistnevnte er desto mer ønskelig. Dette vil ikke hjelpe deres erfaring med mat og kan føre til at de blir besatt av maten du bruker som belønning.
Setninger som kan være skadelige når barn ikke vil spise
Det er sant at måltider kan bli en prøvelse for foreldre når barn ikke vil spise. I alle fall er det visse ting du ikke bør gjøre hvis du vil at denne situasjonen skal bli bedre. Du kan for eksempel starte med å fjerne frasene vi har nevnt i listen ovenfor fra vokabularet ditt. Det eneste du vil oppnå med dem er å gjøre dette øyeblikket til et ekte mareritt for hele familien.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Chueca, A. S., & Zaragozano, J. F. (2009). Problemas de los niños a la hora de comer. Comedores resistentes y neofobia alimentaria. Boletín de la Sociedad de Pediatría de Aragón, La Rioja y Soria, 39(1), 12-16
- Franco, L. V. (2006). El niño inapetente: Doctor, ¡Mi hijo no quiere comer!. Revista Mexicana de Pediatría, 73(4), 157-158.
- Ortíz, H., & Barragán, A. (2012). Inapetencia infantil. Gastrohnup, 14(1), S35-S35.
