8 ting du vil lære på fødselsforberedende kurs
Alle opplevelsene som en kvinne opplever under graviditeten, kan forårsake flere usikkerheter. Angst og stress fyker til himmels når du ikke vet hva du vil møte i løpet av dette stadiet. Derfor er fødselsforberedende kurs et godt alternativ for å hjelpe deg med å finne ut av eventuelle bekymringer og spørsmål du måtte ha, og til å føle deg bedre forberedt generelt.
På fødselsforberedende kurs lærer du om mulige symptomer på graviditet, omsorgen du trenger og hvordan du kan møte visse situasjoner. Både far og mor bør være involvert i denne typen aktiviteter for at fødselen skal være mye mer vellykket.
Hvis dette er ditt første svangerskap, anbefaler vi å rådføre deg med helsetjenesteleverandøren din om kursene som er tilgjengelige for deg.
“En gravid kvinne føler, i tillegg til endringene som oppleves i hennes egen kropp, frykt når det gjelder til , pleie av hennes nyfødte og egenomsorg under graviditet og barsel. Denne frykten kan reduseres ved hjelp av tilstrekkelig forberedelse der den gravide kvinnen, hennes partner og hennes familie er involvert. “
– Helsedepartementet i Bogotá –
Hva vil du lære på fødselsforberedende kurs?
1. Fødselens gang
På fødselsforberedende kurs lærer du viktige aspekter ved fødsel og hva som skjer etter fødselen. De lærer deg hvordan du kan identifisere tegnene som kjennetegner øyeblikkene frem til fødsel, slik at du er godt forberedt når de oppstår.
Du lærer også hva som skjer med babyen når den tar seg ut av kroppen din.
2. Kanalisering av frykt
Ved å møte andre kvinner som opplever den samme situasjonen som deg, kan du snakke om frykten din med større sikkerhet. Disse kursene skal lære deg at det er mange myter og misoppfatninger som ikke burde bekymre deg.
Du blir mindre stresset hvis du er godt informert om opplevelsen du skal gjennom.
3. Smertehåndtering
På fødselsforberedende kurs får du en detaljert beskrivelse av hvilken type smerte du føler under fødselen. De bør også forklare alternativer som er tilgjengelige for å lindre smertene, samt konsekvensene av å ta dem for deg og babyen din. Blant de tilgjengelige smertelindringsalternativene finner du epiduralbedøvelse, smertestillende medisiner og lystgass.
4. Ledsagerens rolle under fødsel
Det anbefales at partneren din også deltar på disse kursene, slik at de også får de relevante instruksjonene. Hvis noen skal følge deg under prosessen, må de vite hvordan de effektivt kan støtte deg. En person som forstår hva som skjer, vil opptre med mer selvsikkerhet.
5. Mulige komplikasjoner
Et av målene med fødselsforberedende kurs er å informere deg om de vanligste komplikasjonene. De vil også instruere deg om de medisinske inngrepene som motvirker disse vanskene.
6. Stedet hvor du føder
På mange svangerskapskurs tar de deg med til sykehusfasilitetene. Dette vil hjelpe deg å se at du vil motta babyen din på et trygt sted som har alt nødvendig utstyr.
7. Omsorg for babyen
En del av læreplanen for noen av disse kursene inkluderer generelle aspekter ved nyfødtomsorg. De vil ofte fortelle deg ting som hva du bør spørre barnelegen om eller hvordan du kan utføre ammeprosessen.
8. Hvordan kroppen din fungerer
En av de viktigste tingene du kan lære på disse kursene, er hvordan kroppen din fungerer. Instruktøren vil forklare endringene kroppen din opplever i løpet av disse månedene og hvordan du kan møte dem.
I tillegg vil de snakke om den sunne livsstilen du trenger å ha fra unnfangelsesøyeblikket.
Hva bør et fødselsforberedende kurs omfatte?
- Fosterutvikling
- Faresignaler under graviditet
- Det du trenger i ditt hjem for babyen
- Hvordan forberede deg på ankomst av babyen
- Tegn på fødsel
- Når du skal dra til sykehuset
- Hvilke sanseopplevelser du har under fødselen
- Pusteteknikker og smertelindring
- Hvordan takle en komplisert arbeidskraft
- Keisersnitt og naturlig fødsel
- Grunnleggende barneomsorg
Nå som du vet hva du kan forvente av kursene dine, kan du bestemme om du vil ta dem eller ikke. Jo mer informasjon du har om graviditet og fødsel, jo mindre frykt har du. Velg det beste programmet for deg og involver familien i prosessen.