7 ting som gravide bekymrer seg for

Graviditeten er ingen enkel tid for kvinner som lett bekymrer seg. Ta det med ro. Med mindre lengen sier noe annet, er symptomene og problemene du opplever helt normale, og representerer ingen risiko for deg og barnet ditt.

Vurdert og godkjent av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet av Marisol Rendón Manrique

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Alle gravide bekymrer seg for ting de aldri har tenkt over før. Når nyheten om at du skal få baby kommer, endres hele perspektivet ditt, og du begynner å bli nervøs og spent på å endelig få se den lille.

Gravide har en helt annen livsstil på grunn av flere fysiske og mentale faktorer. Under denne prosessen er det viktig å gi partneren din beskjed om noe gjør deg spesielt redd eller får deg til å bekymre deg.

Først av alt, alle gravide kvinner bekymrer seg, og har bekymringer og frykt på et tidspunkt under svangerskapet. Dette er ikke noe unormalt som du trenger skjule.

Tvert imot, det er faktisk veldig viktig å være ærlig om frykten din med legen din, familien og vennene dine. Når du gjør dette, vil du motta verdifulle og relevante forslag som hjelper deg med å oppleve et sunt svangerskap.

Det de fleste gravide bekymrer seg for

1. “Jeg kommer kanskje til å spontanabortere”

Dette er en av en gravid kvinnes største frykt. Men med god legehjelp er det lite sannsynlig at det vil skje etter 12. uke. De aller fleste svangerskap over hele verden resulterer i sunne og vakre babyer.

Antall spontanaborter i løpet av de første seks ukene er mellom 20 og 30%, og etter den åttende uken reduseres risikoen til under 5%. Hvis du har nødvendig omsorg og oppmerksomhet i løpet av de første ukene, er det stor sannsynlighet for at du har et veldig sunt svangerskap.

2. “Jeg føler meg for syk om morgenen”

Hvis kvalmen og generelt ubehag i løpet av morgenen bekymrer deg, kan du være trygg på at dette ikke er en alvorlig tilstand som på noen måte kan skade babyen. Med mindre du har alvorlig dehydrering eller en diagnostisert ernæringsubalanse, er dette helt normalt, spesielt i første trimester.

I mange tilfeller kan leger anbefale medisiner som vil redusere kvalme og som er helt trygge for babyen.

3. “Jeg vet ikke hva jeg skal spise for å gi babyen min riktig ernæring”

Mange gravide bekymrer seg for om de spiser den beste maten for babyen. Den gode nyheten her er at dette ikke er så komplisert som det kan virke.

Det viktigste her er at matinntaket er balansert og at det gir tilstrekkelig med næringsstoffer. Det du trenger mest er fiber, protein, jern, folsyre og vitaminer. Babyen din vil absorbere alle elementene den trenger for å utvikle seg ordentlig.

4. “Stresset mitt kan påvirke babyen”

Med hormonelle endringer, arbeidsliv, familie, tretthet og bekymringer er det praktisk talt umulig å ikke føle en form for stress. Hvis dette stresset bare er periodisk, vil det ikke skade barnet ditt.

Hvis anfallene av angst eller depresjon imidlertid er alvorlige eller langvarige, kan dette ha negativ innvirkning. Graviditeten din vil være betydelig vanskeligere, og i verste fall kan det føre til for tidlig fødsel.

Det beste rådet for dette er å gjennomføre en slags fysisk aktivitet eller hobby som vil hjelpe deg å frigjøre disse følelsene.

5. “Jeg vil aldri kunne gå ned vekten jeg gikk opp under graviditeten”

Alle gravide mødre bekymrer seg for å kunne gjenopprette figuren og vekten de hadde før svangerskapet. For å hjelpe deg med å oppnå dette, bør du be legen din holde oversikt over vekten din og gi deg anbefalinger gjennom hele svangerskapet.

En fordel her er at amming hjelper deg med å forbrenne ekstra kalorier og gå ned i vekt, i tillegg til å være viktig for babyen din.

6. “Fødselen kommer til å bli vanskelig og smertefull”

Dette er noe som gravide bekymrer seg for spesielt når det er førstegangsfødende, eller hvis de har hatt komplikasjoner i et tidligere svangerskap. Når disse tankene invaderer  hodet ditt, må du bare huske at du allerede har tålt veldig sterke smerter og vanskelige opplevelser, og på grunn av dette har du styrken til å holde ut hva som helst.

Et godt praktisk skritt er å gå på fødselsforberedende kurs for å lære å kontrollere pusten  din og være klar for når den store dagen kommer.

7. “Jeg kommer ikke til å være en god mor”

Dette er en annen vanlig uro som gravide bekymrer seg for. For å hindre at dette plager deg, kan du begynne å jobbe med selvfølelsen din for å føle deg mer selvsikker.

Søk støtte fra partneren din og familien din, og tenk tidlig på hvilke verdier du vil fremme i ditt barns liv. Ikke la frykten undergrave den fantastiske opplevelsen av å bringe et annet menneske til verden.

Til slutt, husk dette: det er ganske normalt at du føler deg engstelig for hva som vil skje når babyen din kommer, men ikke la deg spises opp av disse bekymringene.

Hvis du tar all nødvendig pleie og forholdsregler under graviditeten, vil fødselen gå bra, og du starter et fantastisk nytt eventyr i livet ditt!