Hvordan kan man forhindre infeksjoner under graviditet?
Når det gjelder å forebygge infeksjoner under graviditet, er det ikke noe slikt som å ha for mye informasjon. Når det gjelder helsen din, må du huske at den er ditt ansvar. Derfor er det viktig å vite hvordan du tar godt vare på deg selv.
Under graviditet er kvinner mer utsatt for å lide av visse typer infeksjoner hvis ikke riktige tiltak blir iverksatt. Det er derfor det er så viktig å vite hvordan du kan forhindre infeksjoner under graviditet hvis du bestemmer deg for å bli gravid.
Som med mange andre emner relatert til helse og velvære, er det viktig å ha sunne livsstilsvaner. Når det gjelder gravide, må ekstra forsiktighet tas.
11 måter å forhindre infeksjoner under graviditet
For å forhindre sykdommer som kan være skadelige både for deg og babyen din, er det viktig å ha god hygiene.
God hygiene bør opprettholdes personlig og i omgivelsene. Det er viktig å opprettholde et rent miljø for å garantere komfort og sikkerhet.
Selv om de fleste av disse vanene er enkle og de har med sunn fornuft å gjøre, overser vi dem ofte fordi vi tror at vi er “altfor” forsiktige.
For eksempel ved å overse den enkle handlingen av å vaske hendene etter å ha berørt et dyr, kan du gi grønt lys til bakterier som kan få skadelige konsekvenser. Derfor er det viktig å huske på følgende aspekter:
1. Oppretthold god personlig hygiene
Det hele begynner med individet.
2. Vask hendene grundig og regelmessig
Dette er en av de beste måtene å eliminere bakterier og forhindre infeksjoner.
3. Hold din sykehistorie oppdatert, spesielt når det gjelder vaksiner
Vaksiner tas i henhold til visse kriterier. Noen vaksiner gis før kvinnen blir gravid, andre under graviditet, og noen blir til og med gitt umiddelbart etter fødselen.
Å ta riktig vaksine til rett tid kan bidra til å forhindre langsiktige helseproblemer. Dette gjelder både for mor og baby.
4. Vask all maten grundig før du konsumerer den
På denne måten vil du eliminere vanlige bakterier som kan påvirke magen.
5. Unngå smittekilder
Selv om dette virker som en åpenbar advarsel, bør du prøve å unngå kontakt med mennesker som har smittsomme sykdommer som vannkopper eller røde hunder. Dette er veldig viktig hvis du aldri har hatt disse sykdommene. Hvis du bor i nærheten av en skog, må du sørge for å beskytte deg mot flått.
6. Vær forsiktig med insekter
Unngå mygg. Det er viktig å investere i insektsmidler, og du kan gjøre ytterligere tiltak ved å kjøpe et myggnett.
7. Bruk insektmiddel som er godkjent av legen din, eller sitron og eukalyptusolje
Unngå å reise til områder der infeksjoner som Zika kan utgjøre en trussel for deg og babyen din.
Vær oppmerksom på sykdommene og virusene som befinner seg der du er.
8. Hvis du spiser kjøtt, må du sørge for at det alltid er godt stekt
Selv om dette kan virke åpenbart, må du huske at rått kjøtt kan sette helsen din i fare. Husk at dårlig tilberedt og bearbeidet kjøtt kan inneholde skadelige bakterier for gravide.
Spør legen din om tilskudd som jern, folsyre og vitaminer som er nødvendige for å opprettholde forsvaret ditt under optimale forhold. Dette vil redusere risikoen for å lide av infeksjoner.
9. Vær forsiktig med offentlige bassenger
Offentlige bassenger kan øke risikoen for å lide av en urinveisinfeksjon. Forsøk å unngå offentlige toaletter der det ikke finnes håndsåpe, og hvis du må bruke et, prøv å unngå å berøre toalettsetet og dørhåndtaket.
Det samme gjelder ethvert offentlig rom: vær forsiktig med hvor du sitter. Det er mange forskjellige faktorer som kan være skadelige. Disse faktorene spenner fra dueskitt til skitne gjenstander i gaten som sprøyter og kondomer.
Hvis du skal være utendørs, ikke sitt direkte på bakken eller på jorda. Ha alltid med deg et teppe eller et håndkle. Håndkleet du bruker skal vaskes etter hver bruk.
10. Lær å delegere risikable oppgaver
Hvis du har en katt og en kattekasse, ikke berør eller rengjør den. Dette bør gjøres for å forhindre infeksjoner. Deleger oppgaven med å rengjøre kattekassen til noen andre i huset. Hvis det ikke er noen som kan hjelpe deg, bruk hansker mens du rengjør kattens kasse og vask hendene etter at du er ferdig.
11. Unngå kontakt med åpne sår
Dette gjelder også andre personlige pleieprodukter som kan være forurenset med blod eller andre væsker som kan være helseskadelige.
Disse anbefalingene kan brukes ganske enkelt i ditt daglige liv. Hvis du bruker disse tipsene under svangerskapet og til og med etterpå, kan de gi deg store helsemessige fordeler på lang sikt.
Hvis du følger disse tipsene, vil du også forhindre irriterende og unødvendige situasjoner.
Det viktigste er å huske å ikke komme til kort når det gjelder å ta forholdsregler under graviditeten. Du er ansvarlig for livet ditt og din babys liv. Derfor er det veldig viktig for dere begge å være sunne.