6 selvfølelseproblemer i tenårene du burde være obs på

23. juni 2019
Å være tenåring har aldri vært lett, og dessverre er dårlig selvfølelse i tenårene veldig vanlig. Les videre for å finne ut av de forskjellige problemene barnet ditt kan slite med.

Selvfølelseproblemer i tenårene er uheldigvis veldig vanlig, og kan i stor grad påvirke livskvaliteten deres. 

Selvfølelse regnes som en av hovednøklene til suksess her i livet, uavhengig av alder. Likevel er det å utvikle et positivt selvbilde og en sunn selvfølelse ekstra viktig for tenåringer.

Lav selvfølelse kan være ekstremt vanskelig i tenårene. Dette er en tid hvor de unge er eksponert for nye opplevelser og personlige forhold. Alt fra å begynne på videregående, til å få sin første sommerjobb.

Følgelig er selvfølelseproblemer assosiert med flere psykologiske og sosiale konsekvenser. Disse kan påvirke hvor vellykket utviklingen og overgangen er inn i voksenhet, og kan til og med føre til problemer som depresjon, angst eller spiseforstyrrelser.

Studier viser at lav selvfølelse er knyttet til en rekke modifiserbare risikofaktorer, slik som overvekt, TV-tid eller ytelse i skolen. Alle disse aspektene må diskuteres blant foreldre og tenåringer for å garantere deres velvære.

6 selvfølelseproblemer i tenårene

Det er noen selvfølelseproblemer som forekommer oftere enn andre i tenårene:

1. Å ikke være i stand til å møte målene sine

Tenåringer med selvfølelseproblemer har vansker med å nå sine satte mål. Ansvar har en direkte effekt på selvfølelsen. Å ikke være i stand til å håndtere eller møte enkelte mål vil direkte påvirke måten de ser seg selv.

Tenårene er faktisk et stadie i livet hvor unge mennesker må lære å komme seg forbi hindringer og frustrasjonen som kommer av å ikke oppnå noe. I tillegg til at en negativ holdning ikke hjelper i det hele tatt når det kommer til ens evne til å møte mål.

Å ha dårlig selvtillit i tenårene

2. Sammenligninger

Det andre problemet med selvfølelse kommer av å sammenligne. Å sammenligne seg selv med andre er en av de vanligste feilene som tenåringer gjør, og som bidrar mest til å svekke deres moral og selvfølelse. 

Dessverre er sammenligninger konstante i prosessen for personlig oppnåelse og vekst. Tenåringer baserer mange av tankene sine rundt sammenligning. Sammenligninger er ikke rasjonelle fordi hver eneste person er annerledes, med hver sine spesielle kvaliteter og mangler.

3. Lav motivasjon

Tenårene er en komplisert og sensitiv periode. Mange tenåringer opplever at motivasjonen deres til å søke fortreffelighet blir veldig påvirket av de fysiske, emosjonelle, sosiale eller nevrologiske hindringene som kan dukke opp i denne perioden.

Sikkert nok er det også en høy andel av tenåringer som har vansker med motivasjonen. Denne mangelen på motivasjon kan føre til likegyldighet, utmattelse, inaktivitet, mangel på samsvar, lav ytelse i skolen og sosial isolasjon.

«Når du er annerledes selv, ser du ofte ikke de millionene av mennesker som aksepterer seg selv for den de er. Bare de som ikke gjør det, legges merke til.»

– Jodi Picoult –

4. Konstante bekymringer

Lav selvfølelse gjør at tenåringer har mange bekymringer i hodene sine om problemer som egentlig ikke fortjener denne ekstra oppmerksomheten. 

Bekymringer er en del av livet, selv om de forstørrer og mater negative tanker og usikkerheter, og kan blokkere oss og gjøre oss ute av stand til å nå våre mål.

5. Vansker med å relatere til andre

Sosiale vansker har en tendens til å være forårsaket av å være sjenert. Men de kan også være på grunn av mangel på selvfølelse.

Faktisk er det tenåringer med lav selvfølelse som ofte har problemer med kommunikasjon, og føler seg redde eller skammer seg over å uttrykke sine meninger. En frykt for å ikke bli akseptert kan også hindre deres forhold til andre tenåringer.

6. En følelse av å være underlegen

Å føle seg underlegen utvikler seg fra en tendens til å ville være bedre enn andre. Denne tendensen er så overveldende at så snart det finnes et hinder mellom en person og deres ønsker, vil tenåringen begynne å føle seg underlegen.

Selvtillitsproblemer i tenårene

Tegn på selvfølelseproblemer i tenårene

En tenåring med lav selvfølelse vil mest sannsynlig ha negative tanker om sin individuelle verdi. Dette er generelle tegn som kan indikere at en tenåring har lav selvfølelse:

  • Unngår å prøve nye ting
  • Føler seg ikke elsket eller ønsket
  • Klandrer andre for deres egne mangler
  • Viser emosjonell likegyldighet
  • Mangler evnen til å tolerere normale mengder med frustrasjon
  • Deltar i å snakke negativt om seg selv, og konstant sammenligne seg selv med andre
  • Har en konstant frykt for feil eller skam
  • Har vansker med å få nye venner
  • Har en dårlig mengde med motivasjon og interesse

Til sist, husk at selvfølelseproblemer i tenårene karakteriseres av en mangel på selvfølelse i sine ferdigheter. Som en forelder, hvis du oppdager at barnet ditt sliter med lav selvfølelse, er noe av det viktigste du kan gjøre å lytte til hvordan de har det. I tillegg burde du komme med positive kommentarer for å øke deres selvfølelse.

  • Casado, I. (2013). Adolescencia. FMC – Formación Médica Continuada En Atención Primaria. https://doi.org/10.1016/s1134-2072(04)75726-6
  • Iglesias Diz, J. L. (2013). Desarrollo del adolescente: Aspectos físicos, psicológicos y sociales. Pediatria Integral.
  • Hurlock, E. (1995). Psicología de la adolescencia. Psicología de la adolescencia.
  • Naranjo, C. R., & González, A. C. (2012). Autoestima en la adolescencia: Análisis y estrategias de intervención. International Journal of Psychology and Psychological Therapy.
  • Roa, A. (1982). La adolescencia. Revista Chilena de Pediatria.
  • Silva-Escorcia, I., & Mejía-Pérez, O. (2014). Autoestima, adolescencia y pedagogía. Revista Electrónica Educare. https://doi.org/10.15359/ree.19-1.13