3 tips for å forstå partneren din bedre

Mens man er i et forhold, kan diskusjoner oppstå, men noen ganger krangler par hele tiden, uten at det ligger noen reell grunn bak. I denne artikkelen skal vi diskutere noen få nøkler som hjelper deg å forstå partneren din bedre og ha en mer positiv dynamikk.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz Martín.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Livet som et par er ikke alltid like lett. Det er forpliktelser og rutiner i ethvert forhold, og noen ganger slutter par å kommunisere med hverandre. Dette kan også skape friksjon. Alt kan imidlertid bli bedre hvis begge parter blir enige om å legge ned innsats for å få forholdet til å fungere. I denne artikkelen vil vi dele tre tips for å forstå partneren din bedre.

I et forhold vil du tilbringe nesten all tiden din med partneren din. Det er den personen som kjenner deg best, men denne sameksistensen kan føre til flere krangler. Dette kan skje fordi fortroligheten kan føre til at dere på en eller annen mister det tette båndet og slutter å forstå hverandre.

For å forstå partneren din bedre, forstå hvordan problemene oppsto

Se for deg dette. Du har alltid kommet veldig godt overens med partneren din, dere liker de samme tingene, dere har de samme hobbyene og deler en sans for humor. Imidlertid krangler dere en dag uten stopp over de minste, minst betydningsfulle tingene. Du kan ikke huske hvordan det startet, eller hvorfor dere begynte å krangle, men du vil at det skal stoppe.

Relasjoner er et sosialt fenomen som er avhengig av tilbakemelding. Når kommunikasjonen er positiv, vil det være en utveksling av tilfredsstillelse mellom de to partene som vil bedre forholdet i alle aspekter. På den annen side, med dårlig kommunikasjon, vil dere bli involvert i krangler og diskusjoner, uten engang å vite hvorfor eller hvordan.

Gammel vane fortsetter dynamikken, men hvordan og når ble det så ille? Mange ganger skjer det fordi du har vært så involvert i rutinene og tankene dine. Kanskje er du overarbeidet, kanskje er det barna, husarbeidet, og du frigir det stresset på partneren din.

3 tips for å forstå partneren din bedre

Utvid horisontene dine

Alle synes måten de ser ting på er den beste. Basert på tolkningene dine av verden, forventer du at partneren din skal oppføre seg slik du vil. Du begynner å skape forventninger til hva de skal gjøre eller si, og når dette ikke er tilfelle, blir du frustrert.

Husk at alle er forskjellige og det som kan virke opplagt for deg, kanskje ikke er det for partneren din. Jobb med å være mer fleksibel og empatisk, og sett  deg selv i partnerens sko. Ikke ta intensjonene deres for gitt. Gi dem en sjanse før du dømmer dem.

Respekt

Hvis du vil være en del av et harmonisk og kjærlig forhold, bør begge partene respektere hverandre. Å angripe partneren din fysisk eller verbalt er aldri svaret. Ikke prøv å ydmyke dem eller skade dem. De er partneren din, og du må behandle dem med kjærlighet og respekt, selv i de verste kranglene.

En respektfull holdning kan gjøre det lettere for dem å åpne seg for deg. La dem dele frykten og bekymringene sine uten frykt for å bli avvist eller latterliggjort.

Forholdet deres må være et tilfluktssted der begge blir ønsket velkommen. Hvis det ikke er respekt, vil det være vanskeligere å uttrykke de mest indre tankene dine. Hvis dere ikke kan bli kjent med hverandre, forstår dere ikke hverandre.

Selvhevdelse

Selvhevdelse er et verdifullt verktøy fordi det ikke bare hjelper deg med å gi en beskjed, det vil sørge for at den andre personen forstår hva du prøver å si. Når du ikke bruker riktig ord eller riktig tone, kan beskjeden bli misforstått. En ærlig forespørsel om å tilbringe mer tid sammen kan høres ut som sutring for den andre personen, og kranglene begynner.

Lær å uttrykke deg tydelig og konsist. Del hvordan du føler deg og hva du vil uten å dømme partneren din utfra følelsene og behovene deres. Dette er en mye mer effektiv måte å oppnå en enighet på. Dermed gir du partneren din den plassen de trenger, slik at de kan forklare hvordan de føler seg og dere forstår hverandre.

Kort sagt, hvis du ønsker å forstå partneren din, må gi dem rom til å uttrykke sine synspunkter. Du må respektere deres meninger og preferanser, og prøve å oppnå respektfulle og vennlige avtaler. Når denne positive dynamikken begynner, vil det være lettere å fortsette med det.