Vet du hvordan kroppen din endres etter fødselen?

Fra den første dagen du finner ut at du skal bli en mor, har kroppen din allerede begynt å forandre seg. Det er kanskje ikke så lett å legge merke til det enda, men over tid vil du oppdage det. Vil du lære hvordan kroppen din endres etter fødselen?

Graviditet er en av de største velsignelsene en kvinne kan få. Du drømmer om alt fra barnets hender, ansikt, øyne og til og med hvordan de vil gråte, til det spesielle øyeblikket når du endelig kan holde dem i armene dine, og helt glemme ditt eget fysiske utseende.

Når du kommer inn i en rutine, vil vanskelige tider komme. Disse kan være at du føler deg trøtt eller ser på deg selv i speilet og innser at du har gått gjennom betydelige fysiske endringer som kan påvirke selvtilliten og dermed sinnstilstanden din.

Men ikke vær bekymret, i denne artikkelen vil vi ta en titt på hvordan kroppen din endres etter fødselen, og vi vil gi deg noen anbefalinger om hvordan du får tilbake kroppen du var vant til før du ble gravid.

Det er noen kvinner som ser på figuren sin før, under og etter fødselen, og har en sunn og aktiv livsstil. På grunn av dette kommer de ikke til å oppleve slike drastiske endringer i figuren deres etter fødselen.

Uansett hvordan du gjør det, endres kroppen din til en viss grad. Men det viktigste er å forstå hvorfor noen områder av kroppen din naturlig vil gå tilbake til slik den var før og hvorfor andre krever litt innsats hvis du vil nå dette målet.

La oss se på hvordan kroppen din endres etter fødselen

Å være en mor forandrer deg internt, fullstendig og til det bedre. Nyt den lille og lær om hvordan kroppen din endres etter fødselen, både på kort og lang sikt:

• Den mest merkbare forandringen er økningen i størrelsen på livmoren, da den kan vokse til å bli nesten 7 ganger større enn den vanlige størrelsen. Dette er på grunn av systemene som hjelper babyen å utvikle seg, noe som tar opp betydelig plass (navlestrengen og morkaken). Livmoren vil gå tilbake til sin normale størrelse etter fødselen, og det tar maksimalt 6 uker.
• Den neste endringen er kanskje ikke så merkbar: den har å gjøre med forflytningen av organene dine. På grunn av at livmoren din var større og barnet ditt vokser og søker komfort i den, kan organene dine bli litt forskjøvet.
• Kanskje dette er den vanskeligste forandringen å akseptere: Strekninger og pigmentendringer i huden din gir de fryktede strekkmerkene. Disse endringene er vanskelige å reversere når du har dem, selv om det finnes gode forebyggende metoder og effektive behandlinger for å redusere utseendet deres.
• Vanligvis når du har en naturlig fødsel, har bekkenbunnen en tendens til å bli litt “avslappet”. For dette anbefales det å utføre en treningsrutine som består av å stramme til blæren og la den slappe av igjen, hver gang du går på toalettet. Etter kort tid vil denne slappheten gå tilbake til normalen igjen.
• Naturlig fødsel, eller bedre kjent som “vaginal fødsel”, kan føre til at det indre vevet utvides, noe som forårsaker en betydelig reduksjon i seksuell nytelse. I tillegg vil stramheten i skjeden reduseres. Dette varierer avhengig av størrelsen på babyen, og du kan spørre legen din for å finne ut hvordan du kan forhindre dette.

Etter fødselen: Den beste tiden i livet ditt

Bekymringer for hvordan kroppen din endres etter fødselen kan være stressende, siden du ofte ikke vet hvilke endringer som faktisk vil være permanente. Men når du har all informasjonen, kan du ta tiltak for å forbedre kroppen din betydelig.

Uansett hvor godt du passer kostholdet ditt og prøver å kontrollere din månedlige vektøkning, er det noen endringer du ikke kan kontrollere. Du må bare slappe av, være tålmodig og forstå at du har gitt liv til et annet vesen, og at dette er verdt noen endringer i kroppen din.

Det viktigste å huske om hele prosessen, er at når barnet ditt er født har du kanskje lyst til å ta visse skritt for å få tilbake til kroppsformen du hadde før graviditeten. Men når du gjør dette, må du unngå å presse deg selv for mye.

Husk at den vakreste tingen med graviditeten er å kunne oppleve den fullt ut, og når du er i stand til å holde din sunne og sterke baby i armene dine, vil du ha god tid til deg selv og til å se slik ut du vil.

Husk: Nøkkelen til å oppfylle målene dine er å være tålmodig uten å miste fokus.