6 praktiske tips for å unngå roping i hjemmet

Om det føles ut som roen i hjemmet lider under konstant roping av familiemedlemmene for tiden, så vil tipsene i den følgende artikkelen være til stor hjelp.

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 01 oktober, 2018

Hvordan unngår man roping i hjemmet? Dette er et vanlig spørsmål blant foreldre. Alt for ofte, blir det som begynner som en rolig samtale plutselig gjort om til en rope-kamp.

Selv om dette har blitt en vanlig affære i huset ditt, så ikke mist håpet. Du og din familie kan lære dere å unngå roping i hjemmet, og deretter gjenopprette freden i hjemmemiljøet deres.

6 praktiske tips for å unngå roping i hjemmet

Generelt sett, så skyldes misforståelser og roping mangelen på god kommunikasjon og det å høre på hverandre i familien. De følgende forslagene vil hjelpe deg med å komme forbi dette problemet.

1. Identifiser problemet

Først og fremst, må foreldrene igjenkjenne stresset og irritabiliteten som fører til en økning av roping i hjemmet. Men den eneste måten å gå imot situasjonen, og forandre den, er å være rimelig og identifisere problemet.

Når du igjenkjenner problemet, bør du se etter en løsning for å ikke rope og lære å høre på de forskjellige meningene til familiemedlemmene dine.

2. Lag en forpliktelse som en familie

Å lage en forpliktelse som en familie for å stoppe ropingen og snakke respektfullt til hverandre er en løsning. Forklar for dine yngre barn og tenåringer at alle må lære seg å ikke rope i hjemmet, inkludert dere som foreldre.

Men, dere trenger hverandres støtte for å få dette til å skje. Dette betyr å gjøre en innsats og være tålmodig med hverandre.

Om dere klarer det, vil dere straks oppnå et harmonisk hjemmemiljø uten å måtte heve stemmen.

3. Ta den tiden du trenger for å roe deg ned

I følge American Pediatric Association, er sinne en helt normal og generelt sunn menneskelig følelse. Men, det blir et problem når du lar sinnet ditt ta over og løpe fritt.

Om du føler at du skal til å eksplodere, og det eneste du kan tenke deg å gjøre er å rope til familien din, gå til sides. Ta deg en pustepause i et annet rom for å roe deg selv ned.

Det beste du kan gjøre er å puste dypt et par ganger og fjerne deg selv til en annen del av hjemmet deres til du er rolig igjen. Når du føler at du bobler over av raseri, vil nok ikke dette være det letteste å gjøre, men husk at innsatsen vil være verd det.

4. Før du snakker, tenk på hva du skal til å si, og hvordan du skal si det

Istedenfor å svare den andre personen med en streng tone i stemmen, hvorfor ikke prøve å sette deg selv i deres sko? Prøv å se ting fra deres perspektiv.

Unngå å lage sarkastiske og snedige bemerkninger som kanskje sårer den andre personen. På denne måten, vil du hjelpe med å holde freden.

Videre må du også lære barna dine å uttrykke følelsene sine og frustrasjonen sin på en rolig måte, uten behov for å rope.

5. Si unnskyld med en gang

Ikke tillat negative følelser distrahere deg fra målet ditt, som er å redusere ropingen i hjemmet ditt. Om du har mistet kontrollen over sinnet ditt og finner deg selv ropende mot et familiemedlem, ta ansvar og be om tilgivelse med en gang.

Men igjen, om det er barnet ditt som er den som roper, må du motstå fristelsen til å rope tilbake. Å svare med en jevn, men fast tone vil hjelpe barnet ditt å roe seg ned og du går foran med et godt eksempel.

Du kan fortelle barnet ditt at du ikke vil høre før de slutter å rope. Etterpå, bør du godta unnskyldningene deres med tålmodighet.

6. Å helle bensin på bålet vil gjøre vondt verre

Om familien din har en litt vanskelig dag, kan selv den minste lille gnisten sette ting i fyr og flamme. Derfor bør du unngå negative kommentarer som kan lede til en krangel eller en misforståelse.

Se etter en plass eller en aktivitet som vil roe deg ned og få deg til å føle deg bedre. Hjelp barna dine med å gjøre det samme.

Disipliner barnet ditt uten å rope

Å rope til barnet ditt når de har gjort noe som ikke er lov kan kanskje virke som den raskeste metoden for disiplinering.

Men det kan også være den raskeste måten å gjøre barnets oppførsel enda verre. Dette er fordi du lærer barnet ditt å håndtere frustrasjonen sin med å rope.

For å unngå roping i hjemmet ditt, bør du etablere klare og enkle regler som barna kan følge.

Snakk rolig med barna dine om reglene og bruk ressurser som hjelper dem å huske de. For eksempel, så kan du lage en liste og henge den på en lett synlig plass.

Å forklare konsekvensene av å ikke følge disse reglene med en gang vil hjelpe med å produsere bedre oppførsel hos barna dine. Dette er spesielt sant når det er snakk om tenåringer, da dette er det stadiet der de har større sannsynlighet for å rope når de føler seg frustrerte.

Husk, å rope kan kanskje virke harmløst, men det kan gi store emosjonelle skader i kjernen av familien din. For å unngå at dette skjer, vil du trenge selvkontroll, tålmodighet og empati.