Tips til foreldre i koronaviruskarantene

22. mars 2020
I løpet av disse dagene med mye tid innendørs er det viktig at foreldre følge visse daglige retningslinjer for å gjøre ting mer utholdelig. I dag vil vi dele nyttige tips til foreldre i karonaviruskarantene.

Vi kan ikke benekte det, selv om vi så hva som skjedde andre steder i verden, trodde vi ikke det ville skje oss. Det som inntil nylig virket så langt unna, skjer dessverre også oss direkte. Koronavirus (COVID-19) har forårsaket en pandemi som rammer oss alle, og er grunnen til at mange foreldre er hjemme med barna sine i en koronaviruskarantene.

Tusenvis av mennesker verden over får dette viruset hver dag fordi de ikke klarer å ta nødvendige forholdsregler, og hundrevis dør hver dag. Realiteten er at dette viruset har begynt å vises over hele verden. Nå har koronavirus blitt en virkelig bekymring som gir mye kval, ubehag, bekymring og ensomhet.

Det er nå folk begynner å innse hva som virkelig betyr noe i livet, som er to ting: familie og helse. Det er ikke noe som er viktigere, og derfor må vi ta vare på hver dag for å glede oss over begge og leve så lykkelig som mulig.

Mange foreldre føler seg overveldet fordi barna ikke kan gå på skolen, og dette kan være på ubestemt tid fordi vi rett og slett ikke vet hvordan situasjonen vil utvikle seg. Livet som vi kjente det er endret, og vi må derfor prøve å sørge for at barna våre har et organisert liv. I alle fall så langt det lar seg gjøre.

(COVID-19) har forårsaket en pandemi

Derfor ønsker vi å tilby noen retningslinjer for foreldre som må være hjemme med barna sine i løpet av en koronaviruskarantene. Vi er sikre på at tipsene nedenfor vil hjelpe deg å komme deg gjennom dagene fremover.

Retningslinjer for foreldre som er sammen med barna i en koronaviruskarantene

Først og fremst, en ting som er absolutt nødvendig for foreldre under en koronaviruskarantene med barn, er rutiner. Barna trenger å vite at dagene deres blir organisert, da dette hjelper dem å organisere tankene sine.

Rutiner kan innarbeides i timeplaner som eldre barn kan lage selv, med hjelp av foreldre. For yngre barn kan foreldre hjelpe dem med å skape en daglig rutine ved å bruke tegninger slik at barna kan forstå hva som skal skje i løpet av dagen. Barna kan til og med lage tegningene selv.

Om morgenen, for eksempel, bør barna prøve å følge sin normale timeplan som om de var på skolen så langt det lar seg gjøre. Dette betyr å lese og gjøre lekser som skolen sørger for via ukeplaner og liknende. Dessuten burde de ha etablerte tider for å spise frokost, spise lunsj, hvile osv…

Stå opp og om morgenen

Når barn våkner, bør de spise frokost. Deretter bør de kle seg i komfortable klær og pusse tennene osv. Til slutt er det på tide å sette seg ned og gjøre skolearbeid.

Når det gjelder yngre barn, kan du sette opp en rutine for å lese, leke, male, danse, osv.… Det er viktig å tilpasse hver rutine til barnets alder og på samme tid, deres interesser og plikter.

Formiddag eller før lunsj

Når barna er ferdig med skolearbeidet, kan de hjelpe til rundt i huset i henhold til deres alder og evner. Dette inkluderer rydding av rommene sine, klargjøring av spill eller leker til ettermiddagen … De kan til og med hjelpe foreldrene sine med å tilberede lunsj og dekke på bordet.

Etter å ha spist

Etter lunsj er det en flott tid for de yngste medlemmene av familien å ta seg en lur. Når det gjelder eldre barn som ikke skal sove, kan de dra nytte av denne tiden til å gjøre avslappende aktiviteter. Hvile er viktig selv om du er hjemme hele dagen i en koronaviruskarantene.

Tips til foreldre under koronaviruskarantenen

På ettermiddagen

Ettermiddagen er et flott tidspunkt å spille spill sammen og trene hjemme med aktiviteter som passer hvert enkelt menneskes fysiske evner. Alt dere trenger å bevege dere rundt og forbrenne den ekstra energien dere har fra å ikke gå ut. Sett på en dansevideo på TV-en og dans sammen, ha konkurranser om hvem som greier å hinke på ett ben lengst, ta dere en tur ut i hagen og rak løv osv.

Du kan også gjøre ting du normalt ikke gjør grunnet mangel på tid. Ta for eksempel ut brettspill, organiser skap, rengjør kjøleskapet. Men uansett hva dere gjør, gjør det sammen som en familie.

Før middag og under middagstid

Følg de samme rutinene som alltid før og etter middagen. Disse kan omfatte: Badetid, ta på seg pyjamas, se litt på TV for å hvile og glede seg over å være sammen som familie osv.

Middagstid er et flott tidspunkt å reflektere; å tenke på hva som fungerte bra og hva dere kan gjøre bedre i morgen. Å tenke på følelsene som dagen deres fremkalte er en god måte å unngå angst. Dere kan til og med skrive en dagbok med familiens følelser.

Når kveldsmaten er over, er det på tide å legge seg. Foreldre kan dra nytte av denne stille tiden for å få kontakt som et par. Tidene vi lever i kan være en prøvelse, men det er viktig å ikke la de nåværende omstendighetene skade forholdet deres. Dette er en flott tid til å reflektere, være sammen og innse at vi alle er en.

Vi er alle sammen om dette, og vi må alle gjøre en del for å forhindre at karonaviruskarantenen utvides. Husk at dine følelser og stabilitet er avgjørende når det gjelder barnas velvære, og å vite hvordan man skal være fleksibel og tilpasse seg dagens situasjon er grunnleggende.