Tenåringens første brudd med kjæresten

Et knust hjerte helbredes ikke over natten, og det er enda vanskeligere når det er den første kjærligheten. Støtt tenåringen din i løpet av denne tøffe perioden. Nøkkelen er å høre etter og forstå når du skal hjelpe tenåring med sitt første brudd med kjæresten.

Vurdert og godkjent av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet av Naí Botello

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

I denne artikkelen skal vi gi deg noen tips som kan guide deg når du skal håndtere tenåringens første brudd med kjæresten.

Samlivsbrudd er ofte svært smertefulle. Når det er snakk om ungdommer i denne situasjonen er det viktig at foreldrene støtter dem, så de kan best takle det.

Tenåringens første brudd med kjæresten; ungdomstiden forsterker alt

Tenåringens første brudd med kjæresten kan virke som verdens ende for ham eller henne. Den smerten du føler når du har mistet din første kjærlighet, ikke er forelsket lenger eller har blitt avvist, kan få deg til å føle deg rastløs, irritert, trist og likegyldig.

Når du er en tenåring er stabilitet og emosjonell modenhet fremdeles i utvikling. På grunn av dette kan et brudd, kombinert med andre daglige ansvar, påvirke de andre aspektene ved tenåringens liv; på skolen, blant venner og i familien.

Helbredelsesprosessen for et knust hjerte er ikke lett og vil ta litt tid. Men hvis du når ut til tenåringen din og blir hans eller hennes rådgiver (uten å overvelde ham eller henne) kan du hjelpe til med å gi tenåringen din styrke og selvsikkerhet.

I tillegg vil dette også forsterke båndet mellom deg og tenåringen din.

Tenåringens første brudd med kjæresten; hva kan jeg gjøre?

Det å se hvor deprimert og likegyldig tenåring din kan bli etter at han eller hun har mistet kjæresten sin kan være veldig bekymringsfullt. I tillegg kan denne kjærlighetssorgen vare i flere uker eller måneder etter bruddet. Dette spørs derimot på tenåringens emosjonelle modenhet.

1. Lytt

Selvfølgelig må barnet ditt være den som villig forteller historien om sitt mislykkede forholdet.

Du burde ikke presse tenåringen hvis han eller hun ikke vil snakke om det. Ikke still for mange spørsmål. La tenåringen snakke fritt om problemene sine, unngå å dømme tenåringen din, oppførselen hans eller hennes, eller partneren.

Du burde spørre tenåringen om lov før du deler dine egne meninger. Når du gjør dette burde du være så snill og forsiktig som mulig, så ordene dine høres ut som et råd og ikke som om du angriper tenåringen.

2. Distraher tenåringen

Nok et viktig tips er å holde barnet ditt distrahert. Hvis du har muligheten til det kan du ta med ham eller henne på ferie eller organisere en aktivitet. På denne måten kan du holde tenåring distrahert, så han eller hun kan lettere håndtere både sine daglige rutiner og de triste tankene.

3. Oppfordre tenåring til å trene

Endorfiner blir produsert når du trener, noe som gir kroppen en følelse av velvære. I tillegg senker de også kroppens stressnivåer. På denne måten kan barnet ditt “forbrenne” frustrasjonene sine. Litt etter litt blir det lettere for ham eller henne å takle bruddet.

4. Vær sammen med venner

Det er vanlig for tenåringer å isolere seg selv etter et brudd. Hvis dette er tilfellet med ditt barn burde du oppfordre ham eller henne til å gå ut med vennene sine og bruke disse øyeblikkene til å komme seg unna. Det er tydelig at vennskap er den beste støtten for ungdommer i vanskelige situasjoner.

5. Tenåringens første brudd med kjæresten; ikke utelukk psykologisk terapi

Mange mennesker stigmatiserer det å går til en psykolog, fordi det ofte er sett på som ekstremt eller unødvendig.

Men i tilfeller hvor det er snakk om emosjonell modenhet og forhold mellom mennesker, kan voksne lenge holde fast på vonde opplevelser fra ungdomstiden som de ikke har kommet seg fra. Senere kan mange av disse voksne menneskene utvikle dårlige atferder som stopper dem fra å være glad i andre mennesker.

Det er derfor det er viktig at du ikke utelukker psykologisk hjelp for tenåringer. Dette kan uten tvil hjelpe dem med å overvinne emosjonelle ubehag raskere og mer effektivt.

I tillegg vil det også gi dem redskapene for å håndtere samlivsbrudd i framtiden. De vil ikke bare kunne takle disse brudden mer effektivt, men også andre former for tap som kan oppstå i løpet av livet.