Sinne hos barn: Hva kan foreldre gjøre?

Når et barn ofte blir sint og frustrert, men ikke har verktøyene til å håndtere dette, må vi som voksne hjelpe dem.

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 06 november, 2018

Sinne hos barn er veldig vanlig. Det kan komme til uttrykk gjennom raserianfall, spark og til og med psykiske symptomer.

Hvis dette ikke blir kontrollert, kan sinne være ødeleggende. Det er derfor det er så viktig å lære barna hvordan de skal håndtere følelser på en sunn måte.

Sinne er en følelese som er vanlig i alderen 2- 4 år.

Følelsen av frustrasjon oppstår når barnet møter en situasjon de føler er urettferdig eller ubehagelig.

Når man omhandler dette temaet, er det mange foreldre som føler at de er i ingenmannsland. Hvordan kan voksne ta styring i denne situasjonen?

Hva er sinne hos barn og hvordan kommer det til uttrykk?

Sinne er en vanskelig følelese å håndtere for et barn. Det er en ubehagelig følelse rettet mot en viss situasjon som forstyrrer dem i stor grad.

Barn kan uttrykke sitt sinne gjennom psykiske symptomer som spente muskler, noe som øker blodtrykket.

Det er andre synlige tegn på sinne som svetting, at huden blir rød, eller hodepine.

Oppførselen deres blir også berørt: det kan bli vanskelig for dem å bevege seg uten en annen spesiell grunn.

Sinne hos barn kan også vise seg på følgende måter: sparking, dytting, kasting av leker, lugging, skriking, biting og ødelegging av ting.

Grunner til sinne hos barn

Et barns sinne kommer vanligvis av indre eller ytre årsaker som:

• Stress.
• Psykiske eller emosjonelle problemer som skremmer dem.
• Frustrasjon eller maktesløshet fordi de ikke er i stand til å gjøre en ting.
• Bipolar lidelse.
• Depresjon.
• Søker oppmerksomhet.
• Kommunikasjonsproblemer.
• Hypersensitivitet mot stimuli.
• Utmattelse, usikkerhet og sjalusi.

Å vise sinne er en måte barn uttrykker seg på.

Selv om det ikke er den beste måten, bruker de sinne for å vise foreldrene sine at noe er viktig for dem.

Viktigheten av å vise barna hvordan de skal håndtere sinne

Følelsen av sinne kan provosere fram uønsket oppførsel.

Hvis et barn alltid reagerer med aggressivitet når det er frustrert, kan dette gjøre at de blir voldelige som voksne.

Dette kan medføre mange konsekvenser sosialt, emosjonelt og på det psykiske området.

12 teknikker for å kontrollere sinne hos barn

Selv om raserianfall er normalt av og til, bør foreldrene prøve å kontrollere følelsene hos barna sine.

For å få til det, ta de følgene strategiene i betraktning når det kommer til å lære opp barnet ditt.

• Ikke mist kontrollen. Hvis du reagerer på deres sinne med å rope, vil du bare gjøre situasjonen verre. Du vil også lære barnet at roping er en akseptabel oppførsel.
• Hjelp barnet med å utvikle evnen selvkontroll. På den måten vil du forberede dem på håndtere forskjellige situasjoner.
• Gi dem tid til å roe seg ned. Gi dem litt rom i stede for å krangle med dem.
• Opptre bestemt med tålmodighet og kjærlighet. Dette vil gjøre at barnet aksepterer sin rolle i familien.
• Unngå å korrigere barnet når du føler deg frustrert og sint. Hvis du gjør det, risikerer du å behandle barnet feil.
• Lær ved eksempel. Frasen “gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør,” funker ikke.
• La barnet vite at det er greit å bli sint, men at det ikke er greit å reagere for sterkt.
• Lær dem å identifisere følelsen sine og hvordan de kan bruke språk for å uttrykke dem.
• Forklar hvorfor du nekter dem å få noe, som å spise for mye godteri eller se for mye på TV.
• Oppmuntre til underholdende aktiviteter det kan hjelpe barnet til å kanalisere sine følelser.
• Ros og gratuler barnet ditt når det gjør det bra.
• Lær barnet å kjenne igjen feil, og å innrømme det når de gjør feil og be om tilgivelse.

Fordelene med å kontrollere sinne hos barn

Det er viktig for foreldre å lære barna hvordan de skal uttrykke seg, kanalisere og håndtere sine følelser på best mulig måte.

En av fordelene ved dette er at det fremmer bedre kommunikasjon mellom foreldre og barn.

Barnet vil også lære at det finnes andre måter å uttrykke seg på enn å gråte.

De vil også lære empati ettersom de lærer å kontrollere sine følelser og å omgås andre.

Til sist, vil det hjelpe barnet til å lære at både mamma og pappa er lærere.

Hvis du tror at barnet har vanskeligheter med å roe seg ned, eller du legger merke til at de har regelmessige sinneutbrudd, er det lurt å forhøre seg med en spesialist.

Eksperter har kapasiteten til å evaluere og sørge for flere teknikker som kan hjelpe dem med å kontrollere sinnet sitt.