Retten til intimitet i ekteskap for par

Det er viktig å ikke miste intimitet i ekteskap etter at man har fått barn. I denne artikkelen forteller vi alt du trenger å vite om det.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz Martín.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Intimitet er et bredt og abstrakt konsept. Det er ikke noe du kan gripe, du kan ikke se eller røre ved det. Likevel føler du det definitivt når du ikke har det. Vi diskuterer hvorfor intimitet i ekteskap er så viktig for par.

Hva er intimitet i ekteskap

Intimitet har noen få forskjellige definisjoner. For individer handler det om folks dypere problemer og følelser. Sosialt refererer det til de nære relasjonene du har med andre mennesker.

I følge den triangulære teorien om kjærlighet av Robert Sternberg, er det å ha en forbindelse og ønsket om å dele et viktig komponent for par.

Intimitet i ekteskap: Person, par, familie

Intimitet har forskjellige aspekter. De blir stadig viktigere i hver periode av livene våre. Som tenåringer begynner folk å tenke på seg selv som individuelle og unike mennesker.

På denne tiden er vår personlige intimitet vår mest verdifulle verdi. Deretter begynner du å oppdage og bestemme hva du liker og hva som definerer deg og hvem du er. Du dedikerer all din tid og energi til deg selv.

Ettersom du vokser og danner romantiske forhold, er individualitet i bakgrunnen og all oppmerksomheten går til å fokusere på partneren din og forholdet. Dere investerer tid og krefter i å utvikle intimitet sammen og knytte bånd.

Til slutt, når dere får barn, har du en tendens til å fokusere din tid og oppmerksomhet på å ta vare på dine små. Tankene og handlingene dine begynner å fokuseres nesten utelukkende på familien din. Deretter begynner du å miste dine tidligere roller som kvinne og kone.

Hvorfor beskytte intimitet i ekteskap?

Til tross for at andre kan prøve å overbevise verden om at de er en perfekt og dedikert kone og mor, må du ikke anta at det er helt sant.

Å miste deler av deg selv og å gi mer og mer bare for å ta vare på familien din, vil faktisk få deg til å føle deg frustrert. Før eller senere vil du begynne å føle vrede.

Faktisk kan du til og med ubevisst klandre din partner eller barn for at du har mistet identiteten din. La oss derfor prøve å reversere denne prosessen og gjenoppbygge din individualitet.

Ta vare på partneren din

Når dere får barn, endres dynamikken og rutinene hjemme helt. Tidstabellene og planene deres må tilpasse seg din nye baby. Derfor kan du begynne å miste noe av din intimitet i ekteskapet.

I tillegg har tiden du pleide å ha etter jobb som du brukte til å slappe av eller finne på noe med partneren din, blitt tatt over av bad, raserianfall, middager og mer.

Derfor kan dette føre til mangel på kommunikasjon og dialog fordi det ikke er tid til det. Faktisk kan dette føre til at konflikter forblir uløste og hoper seg opp, noe som fører til sinne og vrede.

Denne situasjonen kan også virkelig skade sexlivet ditt som begynner å miste prioritet over tid.

Hva kan du gjøre?

• Begge menneskene i forholdet må vise interesse og innsats. Det er avgjørende for begge menneskene å være bestemte og investere kvalitetstid i forholdet deres.
• Intime øyeblikk sammen. Pass på at tiden dere tilbringer sammen er fri for bekymringer! Tilbring tid med å le, snakke om følelsene deres og lære mer om partneren din.
• Legg til kjærlighet i deres daglige rutine. Ting som er så enkle som et kyss når du drar hjemmefra hver dag eller å tilbringe 20 minutter alene sammen hver kveld, kan bety mye.
• Oppmuntre til kommunikasjon og deling av følelser. Snakk om hva dere går gjennom.

Ta vare på deg selv

Det siste steget for å hjelpe intimitet i ekteskap er å gjenopprette den individualiteten som var så viktig for deg som tenåring. Husk å verdsette hvem du er som person, så vel som din rolle som en person. Hvordan kan du gjøre det? Her er noen viktige aspekter å ta i betraktning.

• Kroppen din er et tempel. Tren ofte. Dette vil hjelpe deg med å holde deg i form og avslappet, og det vil også gi deg et utløp for stress.
• Føl deg stolt over utseendet ditt. Å ta vare på deg selv er viktig. Å ta vare på dine klær, frisyre, sminke, osv. har en innvirkning på selvfølelsen. For å være den beste versjonen av deg selv, er det viktig å ta vare på deg selv.
• Verdsett dine mål og hobbyer. Ikke glem dine egne personlige ambisjoner og de små tingene som gjør deg glad. Ta deg alltid tid til å gjøre dem.
• Tilbring tid sammen med vennene dine. Venner ser deg som et individ og de elsker deg for hvem du er. I tillegg er de veldig støttende og er et flott speil for å minne deg selv på hvem du er.